Диета за мързеливи: Всеки орган има свои собствени характеристики, така че някой реши отслабване експресна диета, някой - бавна загуба на тегло, както и за някои от тях, най-важното нещо, за да се избегнат значителни промени в хранителните си навици.
Тези, които вече са се възползвали от тази диета се каже, че за 2 седмици наистина да загубят до 12 кг на тегло. Резултатът е впечатляващо, но за да се постигне това не е необходимо да се правят значителни усилия. В основата на неговата ефективност - специалните свойства на обикновената питейна вода. Употребата му в необходимите за запълване на стомаха количества.
Поради размера на намаляване на апетита, за да се насити с достатъчно малка част от всяка антена. Ако пиете точното количество вода, желанието да утоли жаждата на вредни сладки напитки или млечни шейкове ще изчезнат, това също ще доведе до по-ниска дневна доза енергия и загуба на тегло. Тази проста схема власт ефективно потиска апетита, намалява количеството на консумираната храна всеки ден и не изисква радикално обновяване на диетата.
С нейна помощ можете да научите как да отслабнете бързо, без глад. Също така, за мързеливи диета е подходяща за тези хора, които искат да поддържат стабилно тегло, след като изпълните другите диети и подобрени спортове. Диета за мързеливи е сравнително лесен за носене и не вреди на здравето. Dieters често се сблъскват с проблеми, които са свързани с препоръките и правилата на съответствие с различни диети.
Същността и разполага с мързелив диета на водата
Много е трудно да се повярва, че един прост вода помага да отслабнете. Въпреки това е възможно. Същността на този метод се състои в това, че пи вода като "измама" на организма, което води до усещане за ситост. В този случай, ядат много храна няма да работи, тъй като стомахът е вече пълна с вода. Освен това, стомашен сок, който е изолиран, след като получи вода, ще допринесе за по-добро храносмилане.
Учените също така са показали, че се дължи на водата пиян преди метаболизъм ястия и ускоряване на мазнини ще бъдат изгорени много бързо. Вода - единственият продукт, който не съдържа калории, за разлика от кафе или чай.
Диета за мързеливи: менюто за всеки ден
Не пийте напитки с сметана, захар и други калорични пълнители. Няма значение, ако имате възможност да се хранят у дома си, или не. Основното нещо е, че вашата диета се състои, в допълнение към вода, на следните продукти. Месните продукти, които не съдържат видими тлъстини. Мляко и млечни продукти. Плодове и зеленчуци. Изхвърлете печене, чиповете, заведения за бързо хранене, пушено.
Не забравяйте, че вашата цел - тънко тяло за цял живот. Нека всяко хранене ще бъде полезно. За да бъде по-лесно да се разбере същността на диетата за мързеливи и правилно да отговаря на всички свои препоръки, ние Ви предлагаме дневната диета графиката в продължение на три дни:
30 минути преди закуска, 2 чаши чиста вода;
Закуска: една малка част от овесени ядки с добавени плодове и мед; 20 минути преди Втора закуска: чаша вода; Втора закуска: една ябълка или портокал; В продължение на 30 минути преди обяд: 2 чаши вода;
Обяд: варени картофи с пилешко; 20 минути преди закуска: чаша вода;
Закуска: зеленчукова салата със зехтин; 30 минути преди вечеря, 2 чаши вода;
Вечеря: печена риба и домати.
30 минути преди закуска, 2 чаши чиста вода;
Закуска: бъркани яйца с билки и домати, приготвени в микровълнова фурна; 20 минути преди Втора закуска: чаша вода;
Обяд: грейпфрут; В продължение на 30 минути преди обяд: 2 чаши вода;
Обяд: зеленчукова супа, парче елда хляб; 20 минути преди закуска: чаша вода;
Следобедна закуска: варено яйце, зеленчуци; 30 минути преди вечеря, 2 чаши вода;
Вечеря: печена пиле със задушени зеленчуци.
30 минути преди закуска, 2 чаши чиста вода;
Закуска: Елда с обезмаслено мляко и мед; 20 минути преди Втора закуска: чаша вода;
Втората закуска: 2 круши; В продължение на 30 минути преди обяд: 2 чаши вода;
Обяд: зелена супа, парче черен хляб; 20 минути преди закуска: чаша вода;
Следобедна закуска: кисело мляко с добавени класическа ягоди или малини; 30 минути преди вечеря, 2 чаши вода;
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца и домати.
Наталия: "Аз не отговарят на нито една диета - да се отдадете на храни не знам, че винаги искам да ям. Ако гладен, аз се хвърли в хора през цялото време нервно. Случайно видях рецептата за "Диета за мързеливи". Опитах се. Аз изядох всичко, но питейна вода, както каза. Аз забелязах, че частите са станали по-малки, но аз бях много спокойна. Стомашни пълни сладкиши, сандвичи.
Странното е, че в същото време аз загубих, но стана по-добре да не гледа. Тогава аз се опитах да се премахнат сладко ядат много месо, аз го обичам много. При втория подход успях да се хвърлят в продължение на 2 седмици в продължение на 9 кг. Това е трудно да го повярвам, защото аз не се чувствам глад. Килограми не се връщат, но аз все още трябва да се промени хранителните навици. Въпреки това, с тази диета е възможно да се бързо и без стрес. Аз препоръчвам "
Марина: "Когато видях диета рецепта, помислих, че е шега. В главата ми, загуба на тегло - тя винаги е гладен. Реших все пак да се опита, защото аз бях изпълнена с любопитство. Изядох обичайната храна, но шоколад и сладкиши изключени. Когато пиете достатъчно вода преди хранене, и вече няма желание, той става известен вата
Това е тайната на ефективността на метода. Части са намалели в 3 пъти за една седмица загубих тегло 5 кг. Резултатът е изненадващ, тъй като аз не се чувствам глад. Наистина е божи дар за мързеливи, защото помещението не трябва да ходят, и аз стоях до печката, не повече от обичайното. Килограми още не са върнати, но не е минало достатъчно време. Аз ще продължа да гледам, но отново, не искат да консумират бонбони. "
Свързани статии