Диетите за супа загуба на тегло
Защо супа беше избран като средство за да се отървем от допълнителните килограми, и това, диетични супи за помощ загуба на тегло, за да отслабнете?
Супи са много полезни за храносмилането - течна храна, която помага на червата в работата си. Супа затоплено леко повишаване на телесната температура, като по този начин ускорява всички метаболитни процеси в организма. Бульони и супи, които се готвят супи, често имат много хубава черта, за увеличаване на метаболизма и ускори обмяната на веществата, както и витамини и минерали, от които се състои от диетата на супи за отслабване, допринасящи за разлагането на мастната тъкан и предотвратява образуването на нови мазнини в тялото. Супи са полезни не само за загуба на тегло, но също така и за укрепване на имунната система, за да се справят със стреса, подобряване на мозъчната дейност.
Ясно е, че диетични супи за отслабване - това не е по-супи. На супи като ларва или мазна solyanka, не много ще отслабне. Ето основните общи черти на всички хранителни супи за отслабване:
Като общо правило на диети за супи за отслабване по време на тази диета трябва да се откаже от алкохола. сладки напитки и мляко, газирани напитки; ядат храни, които не са изброени както е разрешено в частност диета супа, не можете. Ако наистина, наистина искам сладко, позволи на 1 чаена лъжичка мед или плодове сини сливи 4 в сутрешно хранене.
По мнение на диетата за супи, супа диета за отслабване е наистина много ефективни, те напълно задоволи глада, отличен тоник и ще помогне да се отървете от допълнителните килограми. Отзивите за диетата на супи спомена, че феновете на солени храни такива супи може да изглежда скучно, но излезе от ситуацията, колкото е възможно, постепенно намаляване на количеството сол в супата, и привикване към безсолно храната на същите подправки, които могат да се добавят към супи, да ги направят вкус много по-ярка и по-интересно.
Най-популярната диета в супата
Това е един лесен и вкусна супа диета в продължение на 7 дни. той се нарича диета в Бон супа - че тази супа е в основата на храненето. Диета Бон супа отдавна се утвърди като много ефективен и в същото време доста удобно диета за отслабване.
За приготвянето на супа Бон ще трябва 5-6 крушки, куп стъбла и листа от целина, 5-6 домата, 1 малка вилици зеле или броколи 300-400 г; 2 зелени чушки, подправки. Всички зеленчуци се нарязват, хвърлени в кипяща вода и варете, докато омекне.
при
- Ден 1: всички плодове с изключение на банани;
- Ден 2: зелени зеленчуци за вечеря - 1 печен картоф с растително масло; бобови растения са забранени в този ден;
- Ден 3: плодове и зеленчуци (с изключение на картофи и банани);
- Ден 4: плодове и зеленчуци, включително банани; Можете да пиете нискомаслено мляко;
- Ден 5: домати и говеждо месо;
- Ден 6: Зеленчуци и говеждо месо;
- Ден 7: ориз със зеленчуци, плодови сокове.
През седмицата, която трае тази супа диета, можете лесно да губят 5-7 кг.
Диетичните супа диета от зеленчуци
Тази супа - отличен продукт за диетата на супата, както и за гладуване дни и за ежедневно хранене. варени с пилешки бульон. Във вряща бульон хвърлят нарязани зеленчуци - броколи, домати, моркови, чушки, целина и подправки (джинджифил, чили, къри, червен пипер, магданоз, счукан чесън). Можете да добавите кисели краставички или кисело зеле. Кук в продължение на 7-10 минути, след което свалете от огъня. Солена супа на вкус след подаването. Супата е много вкусно и удовлетворяващо, особено добре с Бородино хляб.
Зелена диета супа
Постенето дни в тази супа ще ви помогне да се очисти организма и губят 0,5 до 2 кг на ден. Подготовка тази супа е проста - зелени зеленчуци (броколи, спанак, магданоз, целина, босилек, карфиол), варени и нарязани в блендер. За подобряване на вкуса на супата, можете да добавите сос "Табаско", чили, куркума, червен пипер, джинджифил, къри. Сол до минимум.
Диета супа за изгаряне на мазнини
Тази супа диета в продължение на 5 дни, може да ви спаси от ненужни 2,5-8 кг. В своята основа - изгаряне на мазнините, супа, която също трябва да се яде най-малко 3 пъти на ден.
Podsolite вода да се сложи един пилешки гърди (без кожа и мазнини) и да доведе до възпаление. Отцедете, въведете новата водния съд и да продължи да се готви в него. Когато месото е готово, го премахнете от бульона. среда картофи бульон се разпада 1, чифт моркови, лук мате 300 г зеле и карфиол 3 средни домати. В точка на кипене бульон зеленчуци трябва да бъдат сготвени, докато омекнат. За 5-7 минути, докато зеленчуците са нежни, добавете нарязаните подправки и черен пипер. Премахване на супата от котлона и се рушат това сварени пилешки гърди.
Диета супа диета е много проста - най-малко 3 пъти на ден, яжте тази супа. Освен това не може да се яде нищо.
Супа диета за 7 дни
Тази диета включва супи към различни супи, всяка от които дава определен ефект. Тази супа диета е предназначена за 7 дни. По мнение на диетата за супи, всеки ден ще загубите от 0,5 до 2 кг (зависи от първоначалното си тегло - по-излишни килограми, които имате, толкова повече губят).
Размерът на супа, която ядете през деня, не е ограничен.
Ден 1. Почистване. Супата е произведена от една шепа кафяв ориз и 4-5 протрити в доматено пюре. Напитки - вода, зелен чай.
Ден 2. Zhiroszhigatelny. Супа от броколи стъбла и корен от целина, моркови и домати с джинджифил, лимонов сок и лют червен пипер. Напитки - вода, зелен чай.
Ден 3. Освежаващ. Супа пиле бульон от 1 средни картофи, 300 г броколи, моркови 2, 150 грама пилешки гърди лъч и спанак (всички кипене и се смесват в смесител). Освен супа - ябълки или грейпфрут. Напитки - вода, зелен чай, преди лягане - чаша кисело мляко.
Ден 4. Почистване. Пюре овесена каша супа с моркови и лук. Постенето - 4 сини сливи плодове. Напитки - вода, зелен чай.
Ден 5. Меню втори пореден ден.
Ден 6: Меню на третия ден.
Ден 7. Меню 1 ден. Преди да си легнете - чаша кисело мляко.
Тази диета супи през ден с различни целеви области - за първи път прочистват организма, а след това ускорява обмяната на веществата и да започнат процеса на изгаряне на мазнини, а след това вие давате на тялото енергията, която той започва да се усъвършенства собствените си мускули, за да се получи енергия. След това отново - почистване, изгаряне на мазнини, грим. В последния ден от диетата на супи отново очиства организма преди да се върне към нормален хранителен режим.
Свързани статии