Атеросклерозата - страхотен и почти безсимптомно в ранните стадии на болестта всяка година, като живота на милиони хора по целия свят. Днес има ефективни методи за лечение на това заболяване, обаче, се оказа, че лечението е само симптоматично, ако пациентът не се промени начина на живот. Фактът, че атеросклерозата е ендогенен характер и е напълно зависи от характеристиките на диета на пациента и метаболизъм. Това означава, че компетентен и рационален подход към храната - един от основните елементи на терапията (и вероятно най-важното).
Разрешени продукти за атеросклероза
В съзнанието на повечето вкоренено убеждение, че диета - неприятно и дори болезнено, тъй като силите, за да се откажат от "най-вкусната" Храната в името на "полезни". Въпреки това, в списъка на позволено да се ядат храни с атеросклероза е достатъчно широк.
Основното правило е силата на атеросклеротичния процес - минимизира консумацията на атерогенния продукт (т.е. на храната, която е богата на животински мазнини или транс).
Ние списък на разрешените храни:
Месо. За нормален протеин метаболизъм и синтеза на клетъчните структури на месото е необходимо, защото изоставянето му не се допуска. Въпреки това, вие трябва да изберете постно сортове като говеждо, телешко, пилешко, пуешко (за предпочитане, тъй като пуйка мазнините дори по-малко), заек;
Фиш. Можете да изберете някоя разнообразие от морски и речни риби (треска, сьомга, риба тон, костур, бяла риба). Рибата е богата на фосфор и полиненаситени мазнини, тъй като спомага за премахването на така наречените "Лош" холестерол (както е известно, е "лош" холестерол - един от нарушителите на атеросклероза);
Плодове, зеленчуци. За предпочитане е свеж, а не по-малко от 350 до 400 грама на ден. Най-добрият избор би бил домати, цвекло. краставици. ябълки, зеле. портокали и др. Много плодове и зеленчуци имат способността да се унищожи слоеве на мазнини по стените на кръвоносните съдове, така че те трябва да се консумират на първо място. Сред тях, чесън и цвекло. Отлично действащ лененото;
Зърнени култури, трици, фъстъци, хляб. Бран и зърнени храни - склад на глутен и фибри. Тези вещества пречат на абсорбцията на мазнини чрез чревната стена в кръвния поток. Овес. елда, просо трябва да е на масата, както и хляб. Ядки най маркирани антисклеротичното ефект има фъстъци и орехи;
Kelp. Водорасли е богата на йод и други микроелементи, стимулира нормалния метаболизъм. Все пак трябва да се има предвид, че морските водорасли е противопоказан при лица с хипертиреоидизъм. При тези пациенти, използването на водорасли може да доведе до влошаване на метаболизма, включително липопротеин;
Ниско съдържание на мазнини или без съдържание на мазнини млечни продукти;
В малки количества е позволено да включват в диетата на шунка, колбаси, нискомаслени сирена;
Цикорията. Призната като асистент в борбата срещу атеросклерозата. Те трябва да се замени чайове и кафе.
Намерени грешка в текста? тя и няколко други думи Изберете, натиснете Ctrl + Enter
Вредни продукти от атеросклероза
Чрез вредните продукти, от които трябва да се избягват, включват следното:
Тлъсти меса, свинска мас. Те съдържат значително количество вредни мазнини;
Маргарин, се разпространява. По-добре е да използвате малко натурално масло. Маргарини и мазане са произведени от транс-мазнини, които се обработват от тялото изключително трудно и включват увеличаване на концентрацията на LDL кръв;
Колбаси, кренвирши, винервурст, shpikachki;
Мастни и силна месни бульони;
Свързани статии