Доскоро, когато на двадесет и двегодишно Нюша в света Ана Shurochkina, появява за първи път на голямата сцена, тя не е толкова тънък, колкото е днес, и имаше много "апетитни" форми. Всичко това тя обясни, нейната страст за сладкиши.
Към днешна дата, обаче, тази смела и секси певица с увеличение от сто и седемдесет сантиметра тежи петдесет килограма. И така, как тя успява да придобие такава изящна и красива форма? Така че това, което е диетата си?
Какво е специфична диета не се съобрази с певицата. Според нея, седна на хляб и вода, а след това превърнете живота в тежък труд. И като цяло, момичетата са постоянно наблюдават строга диета наведнъж могат да бъдат разграничени от останалите. Те имат бледа кожа, черни очи и нездравословен вид. Но тъй като на неговата склонност към напълняване, тя намери подходящ компромис, който е за него в здравословна и балансирана диета.
Здравословно хранене Нюша
Здравословно хранене - е в основата на красотата на всеки човек. И какво се състои то? На първо място - на косъм. Това означава, че можете да ядете само тези храни, които се комбинират един с друг, и в подготовката на менюто трябва да вземе предвид съотношението на мазнини, белтъчини и въглехидрати в съответствие с нуждите на организма от енергийната стойност на храната.
И не е задължително се ограничавайте с храна. Основното нещо - енергийната стойност на продуктите, трябва да съответства на действителното потребление на енергия от човешкото тяло.
А здравословното и балансирано хранене включва следния списък от продукти: зърнени храни (елда, ечемик, овес, пшеница и царевица), плодове и сушени плодове, риба, месо, пресни зеленчуци и супи. Както и млечни продукти и ниско съдържание на мазнини извара.
В допълнение към диета
В допълнение към здравословния начин на хранене, Анна се опитва да не се преяжда и да не се яде, ако не искате. Тя никога не яде преди лягане или шоу на живо, а не по-малко от три часа. Останалата част от времето, всички части, разделени по пол. И, разбира се, упражнения, така че да е не само забавно, но и красотата на фигурите, които могат да се видят с невъоръжено око.
Още като дете тя ентусиазирано ангажирани в басейн и посети част на бокса, но днес той е претърпял приоритети промяна. Днес това не е достатъчно време, за да годността на индивидуалната програма и ежедневно изпълнява специални упражнения. Те включват: въртенето на обръч, работи за засилване на пресата, клекове и скачане на въже.
Свързани статии