Ефектът на диетата: загуба на тегло, елиминиране на гравитацията, жизненост.
Какво може да се направи: От третия ден от първите положителни резултати започват да се появяват. И ако двадесет дни, за да поддържат тази диета е с около десет килограма.
Колко дълго може да се придържаме към три седмици.
Какво ви е нужно: Конвенционални продукти, които са във всеки дом, но отрязани части.
Първите два дни - това е за хора със силна воля, те са по-нататък "гладен". "Гладни" дни практикуват само веднъж по време на диетата.
В първия ден позволено да използват двеста милилитра сок от домати. Двелитра на мляко и хляб на ръжен хляб. Също така ние ядем на втория ден. След това идват два зеленчуци на ден и два протеин. Те следват един след друг до края на диетата. Последното хранене в 19 часа. Ако има слабост, е желателно да се въведе витамини и минерали комплекс, или изберете друг диета, която е по-твърда.
Закуска: кафе -latte порция, филия хляб с масло и една чаена лъжичка мед.
Обяд: супа чаша с малка филийка месо или 1 яйце, две супени лъжици зелен грах, филийка ръжен хляб.
Следобедна закуска: Двеста милилитра мляко или чай, 1 чаена лъжичка мед.
Вечеря: парче месо на пара или 2 яйца, петдесет грама нискомаслено сирене или бекон, филийка ръжен хляб, двеста милилитра кисело мляко.
Закуска: две цитрусови или ябълка.
Обяд: вегетарианска супа, парче ръжен хляб, растително ястие на сурови или задушени зеленчуци с малко количество растително масло.
Следобедна закуска: две цитрусови или ябълка.
Вечеря: сурови зеленчуци, хляб на ръжен хляб, 200 милилитра чай, 1 чаена лъжичка мед.
Преди употреба, консултирайте се със специалист.
Майка ми през целия си живот, за да се запази теглото си благодарение на тази диета. Тя е като млад мъж Четох някъде, и както аз го помня - веднага след като малките циферблати, а след това сяда на тази диета, и нулира всички превишението. Разбира се, с възрастта, във всеки случай, малко кила се увеличили, но тази диета тя наистина помага. Аз самият не може да се придържаме към нея, защото имам проблем с бъбреците и протеинови дни за мен тежък. Лекарят не съветвам.
оставите коментар
Връщане в началото на
Информацията, съдържаща се на сайта ни е препратка или популярни и достъпни за по-широка аудитория за обсъждане. Назначаване на наркотици трябва да се извършва само от квалифициран персонал, въз основа на медицинска история и диагностични резултати.
Свързани статии