Мария Kozhevnikova е известен не само с ролята си в телевизионния сериал Ally "Универ", но фактът, че тя успя да се изплъзне 23 кг излишно тегло, натрупан от бременността. На снимките, които тя представени пред феновете си, актрисата изглежда значително отслабнал.
Според нея, такава метаморфоза е резултат от фитнес и балансирано хранене.
Мария Kozhevnikova - снимка "във форма", скоро след раждането.
Малко за самата система
Мери е фен на диета от Бари Сиърс. Тя го приема като начин на живот и се основава на това диетата си, не само когато имате нужда, за да отслабнете. Тази техника е известна по целия свят и е в действителност, колекция от няколко популярни диети.
Бари Сиърс - популярен американски диетолог, помага да отслабнете много известни личности в Холивуд. Д-р система настройва индивидуално за всеки отделен случай, но нашата звезда се радва на всеобщо диета, която е в публичното пространство.
Диета принципи Kozhevnikova
Те не са уникални за тази система и са базирани на общи правила за здравословно хранене:
- Пет ястия, състоящи се от три основни и две междинни хранения;
- Малки порции храна, без промяна на ястия в рамките на хранене;
- За предпочитане е да се използват продукти с нисък гликемичен коефициент;
- В основата на диетата - зеленчукова храна, пресни плодове и зеленчуци - трябва да бъде "на масата" на дневна база;
- Снемане на мастни храни.
Описание диета
В основата на диетата са протеини, растителни мазнини в много ограничени количества и сложни въглехидрати.
Намаляването на приема на калории се дължи основно на намаляването на порции храна и цялостното съдържание на калории, които не трябва да противоречи на наличието в храната на всички хранителни вещества. Според диети за програмисти, задържане на хранителни вещества - ключът към решаване на проблемите на провал и възвръщане на теглото. Тъй като тялото не се чувства липсата и затова не реагира до увеличаване на апетита по отношение на който и да е продукт.
Както можете да видите, Маша не се нуждае от никакви чудеса, за да отслабнете, но ако имате намерение да следвате примера й, а след това най-вероятно не трябва да очакваме същите бързи резултати. Работата е там, че:
Мария Kozhevnikova разредител след раждането.
В моя пример Маша отново демонстрира, че в борбата за идеална фигура е важна, не толкова supermetodika миг загуба на тегло, като воля за победа и за стриктното спазване на принципите на здравословен начин на живот. В крайна сметка, в метода, който е избрал актрисата да се върне към формата, няма нищо свръхестествено. Метод е публично достъпна и може да се използва от всеки човек, мечтаейки отслабнете.
Свързани статии