Отслабване момичета (най-вече те) са много любители на бързото хранене. Това е разбираемо: докато tovarki отслабване хвърли един паунд на седмица за правилно хранене, вие - vzhuh! - stroynyashkoy и след няколко седмици. За бързо хранене ние приравняваме думата "ефективен". Абсолютно не мисля за това, което наистина е възможно да се получи ефекта, седна на ултрамодерен диета без да се консултира с лекар.

Система "Минус 60" Катрин Mirimanova

По този начин, трите основни хранения. Лека закуска на плодове и зеленчуци. Може да бъде чай, кафе и алкохол (сухо вино). Тя може да бъде сладко, бял хляб до 12 часа на деня. Като цяло, до този момент можете да бъдете каквото си искате. И все пак, трябва да се опитате да се ограничавате.

Но след 12 - ориз, ечемик или елда като гарнитура за месо или риба. Избягвайте пърженото. Не комбинирайте месо и картофи.

След 18 часа, не е по-добре. В екстремни случаи - осем в светлината кисело мляко вечер или плодове и зеленчуци.

Питейна вода, колкото искате.

Три време на хранене охрана наведнъж. Когато правите големи паузи, хората гладуват. Когато чувството на глад, разпределени стомашния сок. В действителност, човек започва да се извари. И това е - пряк път към панкреатит, гастрит и други стомашно-чревни заболявания.

Закуски на плодове и зеленчуци? Те не са достатъчно! Като цяло, закуска? Ябълки. А е - киселина и целулоза. Това разкъсване на стените на стомаха и червата.

Същото важи и за последното хранене до 18 часа - най-глупавият съвет! Man "смила" до 12 нощувки, а след това цяла нощ и тази сутрин. Директен начин за пептична язва, от които можете да звъни и болницата.

Съжалявам, разбира се, но тази диета "за блондинки", които ще загубят само тегло бързо. В допълнение, тя използва "търговия" ход: може да бъде сладка, кафе, алкохол! И тук е как ще се удари в тялото си, никой не знае. Това е като да питаш дали можете да минете през червена светлина. Можете да се възползва от шанса, но можете да отидете там в ужасна катастрофа.

Единственият разумен изискването да се пие от жажда. Сега дойде ново проучване, което потвърждава тази истина и опровергава последния курс - 30-50 грама вода на килограм телесно тегло. Тъй като това е - претоварване на организма, особено на сърцето, кръвта е принуден да се дестилира с вода, и бъбреците, които имат изход на водата.

90-дневна диета на отделна храна

Тази диета обещава да достави до 25 кг за три месеца.

Тя се основава на циклите на четири дни: (! Тестени изделия, сладкиши, а за вечеря - ура - тортата) протеин (месо, риба, сирене), нишесте (ориз, боб, картофи), въглехидрати, витамини (зеленчуци и плодове ). Всеки 29-ти ден - разтоварване, когато можете да се пие само вода.

Три хранения. Закуска не по-късно от обяд и вечеря не по-късно от осем часа.

Пийте най-малко два литра вода.

Интервалите между храненията: Протеини в ден - не по-малко от 4 часа, нишесте и въглехидрати - не по-малко от 3 часа. В плодове на ден - на всеки два часа.

Закуската е винаги една и съща - двете части на плодове или чаша плодове.

25 килограма за три месеца - е осем килограма на месец. Доста неразумно фигура. Отслабнете в такива обеми, ако тежите по-малко от 120 кг, е възможно само под лекарски грижи.

Ако тежите повече от 120 кг, вие вече трябва да отслабна само под лекарско наблюдение. Тъй като хората с наднормено тегло е винаги присъства метаболитен синдром, когато се добавя към хипертония затлъстяване, preddiabetnoe състояние или дори имат диабет, атеросклероза, камъни в бъбреците, подагра и така нататък.

Що се отнася до принципа на редуване, тя е представена тук, не е лош вариант. Но тези дни monodietnye доведат до депресия. Умората и настроение води до аварии. Прекъсване - за още по увеличаване на теглото.

Диета "6 венчелистчета"

Шведски диетолог Anna Johansson шест дни предлага голямо разнообразие от алтернативен моно-диета. И това е взел предвид принципа на протеин-въглехидрат редуване: риба дневно, зеленчуци, пиле, зърнени храни, сирене, плодове.

Много "безвкусен диета." Това е нейният отслабващ ефект. Колко може да се яде на ден извара? Или риба? Съвсем малко.

Проблемът на хората с наднормено тегло е, че те имат смисъла на живота - ядене. Ето, тази възможност е изключена. Това означава, че предната като страничен ефект - депресия. Как за лечение на депресия, човек, който обича да яде? Храна! Така че, най-вероятно, тя ще се забави и да зададете по-голяма тежест, отколкото биха могли да хвърлят.

На второ място. На тази диета, че е невъзможно да се занимават със спорт. Намаляване на дейност. Метаболизъм отидат в зимен сън. И когато започнете да "нормално" да се яде, отново да се върне на предишната тегло, ако не и повече.