Много хора мечтаят за лесно, просто и желателно да се внезапно отслабна, особено не си прави труда да брои калории. За тези късмет американския лекар Питър Д'Адамо, природолечител разработила система за "Диета за кръвна група." Втората кръвна група положителен днес и ще бъде предмет на преразглеждане.
Информация за тази загуба на тегло много по-разнообразни мнения. Новини трудно да се разбере веднага общата идея на тази система, така че се опитайте да разберете дали да се хранят в Д'Адамо.
Само за вегетарианци?
Според д-р теория, втората група от кръв, образуван от първите двадесет хиляди години след появата на човечеството. Това е било улеснено от факта, че се развива, реализирани хора: за храна не е задължително да се вози през полето и гората, храната може да се отглежда! Казано просто - диваците ловци стават градинари.
От растителните храни започнаха да изместват месото с течение на времето. И на човешкото тяло да се адаптира към това генерира нова кръвна група.
Д-р Д'Адамо твърди, че изцеление на тялото и чувството за хармония със света около хората от втората група на кръв трябва да се яде храна, в съответствие с препоръките си, и по-специално - да се опре на зеленчуци и избягване на месо. Но това не означава, че диетата на кръвна група "втора положителна" е предназначен изключително за вегетарианци. Храната е разрешено да използва пуйка или риба.
специфични препоръки
В действителност, диета, изобретен от Питър Д'Адамо - истински живот, защото тук са включени специална храна, както и индивидуално за всяко упражнение група, а дори и препоръки за вземане витамини. Има няколко специални съвети за тези, които са решили да спазвате диета.
Може би тези препоръки също са като тези, които могат да дадат на лекар, но много от тях са помогнали да се почисти и здраве и живот.
за кръвна група диета "втори положителен": разрешени продукти
Месото и рибата
- White пилешко месо и Турция, както и техните яйца
- Сьомга, пъстърва, херинга, скумрия, треска, шаран, костур, щука, риба тон, (и водорасли могат да бъдат)
Мляко и млечни продукти
Млякото не се препоръчва за втората група от кръв, като лошо влияние върху слаба храносмилателния тракт. Въпреки това, можете да използвате:
- мляко, заквасена сметана Козият
- Кефир, кисело мляко, извара
- Топени сирена, фета и крема сирене.
Зеленчуци, бобови растения и плодове
Този раздел е най-широка и разнообразна, въпреки че не са всичко е позволено. Можете:
- Почти всички зеленчуци, с изключение на малцината, които са изброени в списъка на забранените
- Ябълки, лимони, нар, грейпфрут, круша, ананас, авокадо, киви, нектарини, праскови, сливи
- Боровинки. грозде, череши, боровинки, ягоди, сливи, боровинки, къпини, малини, касис, къпини, боровинки, череши, боровинки, диня, слива
- Сушени сини сливи, смокини, стафиди, фъстъци, бадеми, тиквени семки, орехи и кедрови ядки, лешници
- Соя. соево сирене и соево мляко
- Грах, боб, леща.
зърнени храни
Тук диета кръвна група "втора положителна" също намери нещо за лечение на себе си.
- Елда. ечемик и царевица зърно, перла ечемик, просо, ръж, ечемик
- Елда, овес, ръж и царевично брашно
- Ориз вафли, ръж хляб, овесени бисквити, хляб пшеница и ръж, царевица люспи, мюсли.
- Чай с ехинацея, лайка, шипка, жълт кантарион, липа, малина, мента. мащерка и магданоз, както и сварено листата на диви ягоди
- Плодови и зеленчукови сокове (само това, което е позволено)
- Бяло вино.
Подправки и аромати
В допълнение, може да се добави на храните:
- Ленено семе, слънчоглед, соя и маслинено масло, маргарин
- Горчица, ванилия, кориандър, индийско орехче, червен пипер, къри, дафинов лист, кимион, карамфил, магданоз
- Gem на допускат плодове, мед, захар, кисели краставички.
забранени продукти
С поглед към разнообразието от разрешените храни, може да се предположи, че е забранено само месо и мляко, но това не е, че единствените продукти, от които ще трябва да се даде.
Месото и рибата
- Всички видове месо, но също така, че на животните произведени (желатин, глицерин)
- Някои видове риби: пушена сьомга, осолени и мариновани херинга, писия, камбала, сепия, змиорка, сом.
- хайвер
Мляко и млечни продукти
Вие не можете да ядете мляко, с изключение на козела и продукти направени с неговата употреба, по-специално, сладолед и сладкиши.
Зеленчуците и плодовете
Дори и като се има предвид факта, че диетата на втората група от кръв става въпрос предимно за използването на растителни храни, има в този раздел и не се препоръчват продукти.
- Сладки и редовно картофи, гъби, всеки зеле (с изключение на листа), сладки и люти чушки, домати. гъби, ревен
- Coconut, пъпеш, мандарини, банани, портокали, берберис. маслини
- Шам-фъстък.
зърнени храни
- Семолина, паста, пшеница люспи
- Кифли, гевреци, бисквити, направени от пшенично брашно
- Ръж торти, царевичен хляб
Е строго забранено всички алкохол, дори лекарства трябва да бъдат изключени от алкохол. Също така, той не препоръчва пиенето на кафе, газирани напитки, оранжево и доматен сок, черен чай
Подправки и аромати
Каквото и да изглежда безобидни ароматни подправки, сред тях също са забранени за отслабване според кръвната група.
Рецепти за диета според кръвната група "вторият положителен"
Може да си мислите, че седи на диета, вие ще трябва да се яде безвкусна храна на растенията, без да причинява никакво удоволствие. Само няколко рецепти, и ще видите, че те са били погрешно.
Ерусалим артишок пълнени
Много вкусно вегетарианско ястие ще бъде дълготрайно усещане за ситост.
Трябва: 1 средно зеле, 400 г гулия, 200 грама лук, 75 мл зехтин, 300 грама моркови, няколко листа от череши и френско грозде, магданоз, сол - на вкус.
- Внимателно се отделят листата от зеле. Половината от тях се изсипва вряща вода. Оставя се да изстине. Ситно котлет другата половина
- Лукът и морковите, нарязани на малки парченца и се запържва всичко в зехтин до златисто кафяво
- Ерусалим артишок се измиват, обелват и се нарязват на малки кубчета
- Зелените мелене
- Разбърква се в чаша артишок, лук, моркови, зеленчуци и нарязан зеле, сол на вкус
- Покрития за да облича попарят зелеви листа (около две супени лъжици), опаковани и поставени в тенджера
- Изсипете duckies вода и оставете да къкри за 35-40 минути, докато варени гулия
- Такъв аромат могат да бъдат пълнени с сметана
морков торта
За разлика от тези, които природата надарен първата кръв, имате предимство - можете да се угощават сладкиши без риск за цифрите. Не пропускайте да опитате от морков торта.
Подготовка: 250 грама захар, 450 г ситно настъргани моркови 200 г маргарин 350 г брашно, 3 яйца, сметана и още 100 г захар и 200 мл сметана.
- фини трохи мелене маргарин и брашно.
- Добавете захар, яйца и моркови. Замесете тесто: тя трябва да се окаже не много стръмен.
- Сложете тестото в любимата си форма. Печете на 180 градуса, това ще отнеме не повече от 40 минути.
- Добър торта хладно и срежете по: се получават в продължение на две торти.
- Намажете тортата нужда заквасена сметана, разбита със захар.
- Опитайте се да оставите наслада за импрегниране най-малко два часа, след десерта приятно ще търг.
Д-р Д'Адамо предлага голямо разнообразие от полезни съвети за тези, които са избрали диета за кръвна група "втори положителен." Дори и ако в края на краищата, за да изберете друг начин да отслабнете, много от неговите препоръки все още е много полезен.
От този раздел:
Свързани статии