Въпреки факта, че черен и зелен чай ще със същите храсти, различни листа за обработка води до разлика в вкусовите качества на двамата, и по-полезни свойства. Зеленият чай се подлага на ферментация при, което съдържа повече антиоксиданти, витамини и полифеноли. Затова molokochay диета включва използването на този чай.
Мляко - източник на калций. И голямата част от него се абсорбира от тялото. Освен това, млякото съдържа витамини А и В1. Витамин B2 преобразува въглехидратите и мазнините в енергия, насърчаване на пълната енергийния метаболизъм в организма. Много диетолози предлагат да се използва мляко в борбата срещу наднорменото тегло. Molokochaynaya диета осигурява аминокиселините на мляко, като успокояващ ефект.
Диета чай с мляко е по-добре да се избере нискомаслено мляко (не повече от 1,5% масленост). Тъй като това е рядко, понякога е допустимо съдържание на млечни мазнини от 2,5%.
В диетата molokochay има опоненти, които сочат към кофеина, което е много зелен чай. Трябва да се отбележи, че се съдържа в чая теин-мек, отколкото обикновено кофеин, тъй като по-слабо изразен ефект върху сърдечно-съдовата и нервната системи. Thein не се натрупва в организма. Повечето от веществата, съдържащи се в скъпи сортове чай, по-малко - в зелен чай и младите чаени листа.
При свързване на чай с мляко изравни негативни характеристики на двата продукта, както и положителните ефекти са все по-ясно изразени.
Диета чай с мляко: методи на подготовка molokochaya
Първият вариант. Млякото се загрява до 70 градуса, да го излее чай (алтернативно може да отнеме чай с аромат - плодове или Бери). Ако преди това не се пие зелен чай и не са свикнали с вкуса си, можете да започнете с черен чай, а след това заместник, постепенно се движат на зелено. Един и половина литър мляко само три супени лъжици чай. За най-добри резултати molokochaynuzhno настояват двадесет минути, след което се прецежда. Напитката е готов за консумация. Диета чай с мляко се препоръчва да се пие на всеки два часа (топла или студена - по ваша преценка).
Вариант две. Чай, произведена в чайник специален, се влива в продължение на няколко минути, той се изсипва в чаша и се смесва с равно количество мляко.
Трето изпълнение. Този метод се нарича варене "на английски език." В отопляем чаша е необходимо да се излее една трета мляко и две трети от чаените листа. Така приготвената напитка има приятен и богат аромат. Ден на molokochae "на английски език" се осъществява много лесно.
Четвърти вариант. Чаена лъжичка чай сварено 100 г кипяща вода. След около пет минути се добавя към 100-150 грама мляко.
Molokochae ден, за да изгори мазнините в тялото и да се отърве от тялото на излишната течност. Благодарение на чаша зелен чай, тялото губи около 80 калории. Има една диета чай с мляко, което означава допълнителна консумация на стафиди, която има слабително действие. Можете да отслабнете с помощта на черен чай, но това е по-малко полезни и ефективни.
Смята се, че molokochaynaya диета е вредно за организма, тъй като то може да доведе до образуването на камъни в бъбреците.
Важни моменти на диета чай с мляко
Използвайте мляко чай за отслабване може да бъде само един, максимум - след два дни. Освен това се повтаря ден molokochae може да бъде на всеки две седмици. обем Общо напитка - литра интервали най-малко един и половина между дозите не е повече от два часа. резултати Температура molokochaya не са засегнати. Тя може да бъде студено и топло.
Докато след molokochaynoy диета трябва да се пие най-малко два литра чиста вода без газ на ден. Фактът, че мляко чай има силен диуретик и холеретична свойства. Достатъчно вода предотвратява отрицателни реакции.
Преди да си легнете зелен чай е най-добре да не се пие, тъй като той има тонизиращо действие. По-добре е да се пие цикория или билков чай. Ако стриктно следват диета и пиене само molokochay, резултатът е загуба на тегло за килограм през деня. За да се постигне това, трябва да се откаже от използването на каквито и да било допълнителни напитки (различни от чиста вода) и храна. Редовното провеждане на диета чай с мляко (не повече от 2-3 пъти на месец) помага да отслабнете с 5-8 кг.
В допълнение към загуба на тегло, диета molokochay осигурява отлична прочистване на тялото, и подобрява бъбреците поради диуретично действие. Тъй като урина токсини, излишната сол и вредни вещества. Поради това, с помощта на диета чай с мляко, не само да отслабнете, но и подобряване на цялостното състояние на кожата и тена на лицето. За да не се върнат килограма след диета е необходимо известно време, за да се придържат към нискокалорична храна е - не повече от 1200-1500 калории на ден. В допълнение, мляко чай за отслабване може да се използва като заместител на едно от храненията.
Тази диета е доказано, че са безопасни и ефективни, употребата му няма сериозни противопоказания. Но, както с всеки друг метод, загуба на тегло, е необходимо да се консултирате със специалист. Разпределяне на основните плюсовете и минусите на тази диета.
диета плюс мляко чай
Против (противопоказания) диета чай с мляко
За диета противопоказания включват:
- бъбреците и жлъчния мехур,
- Индивидуална непоносимост към лактоза (мляко се замества с нищо в храната);
- склонност към припадъци и ниско налягане.
Диета чай с мляко: груб меню
В допълнение към обработката на деня, в molokochae резултати и да го предоставя пълна версия на диета за една седмица.
- Закуска: Една чаша чай с мляко, изготвен от някоя от горните рецепти.
- Втора закуска: варено във вода овесени ядки с малко кафява захар. Половин час преди вечеря, за да изпиете чаша чай с мляко.
- Обяд: парче риба или месо, зеленчукова супа (тя може да бъде заменена задушени или варени зеленчуци);
- Следобедна закуска: чаша чай с мляко;
- Вечеря: задушени зеленчуци.
Ако искате да получите по-добър резултат при molokochay диета, не забравяйте за физическа активност, които са от съществено значение за поддържане на добро здраве и човешко тон. Най-малко един час на ден упражнения, заплати или тичам и отличните резултати, не отнема много време да чакаме.
Свързани статии