Анастасия е считан за един от най-красивите руски танцьори. Тънкост, елегантност, грация - всичко, което е донесло на доверие, като се въздържат от храна и забавления. Интересувате ли се какви диета балерина Анастасия Volochkova помага да пазят себе си в страхотна форма? Списание за отслабване DietaClub готови да ви разкрие тайните на хармонията на тази известна жена ...
Анастасия Volochkova: "В храната аз се ограничи до едно дете"
Анастасия от детството свикнали да пазят себе си в страхотна форма. Още в 10-те години тя учи в хореографско академия Ваганова, и то е в такава ранна възраст Анастасия научих за всички радости и скърби на балета. Първоначално бъдещата известната балерина счита професионално неподходящи, но упорита работа Анастасия успя да докаже, че средата за балет, това не е случайно. Разбира се, тя трябваше да се откаже от много храни, че е рано изядени. Все пак, това не е трудно за Volochkova. Анастасия признава, че в един момент просто се чувствам, че е трудно да танцува, а ... се премества в зеленчукови котлети. Впоследствие балерина стана вегетарианец, и този принцип в пръчките на храните и до днес
Що се отнася до днес тънки Анастасия? Височината и теглото балерина говори за себе си. През последните няколко години, като ръстът на 171сантиметър Анастасия поддържа тегло 48-49 кг, и няма проблем с избора на вида на диета и упражнения. Освен това, диетата Анастасия се опитва да практикува възможно най-малко, тъй като по време на следването си е бил свидетел на това как учениците балерина яде гнила консервирани храни, за да се предизвика повръщане, седнете на хляб и вода, за да отслабнете, а след това падна в гладна припадането и страданието от стомашни язви. След това Volochkova става горещ противника на варварските методи за загуба на тегло.
Вид на храна Анастасия Volochkova
Храни се танцьорката? Има ли все още известен диета Анастасия Volochkova? Всеки ден си Настя започва с чаша вода с мед или чай с лимон. Захар балерина не използва абсолютно същите като месото, от който е напълно изоставен в детството. През деня, Volochkova могат да си позволят да ядат мандарина или портокал. След репетира балетист с удоволствие угощава плодове, а понякога и със синьо сирене. В диетата си Анастасия Volochkova включва и риба, както и изключително суров. С цел да се яде парче ароматизирани тон или сьомга търг, той отива при добър японски ресторант и сашими поръчки там - асорти на базата на риба и морски водорасли салата. Освен това, диетата Анастасия Volochkova важно място заемат ядки, кисело мляко, сладолед и шербет.
Това е благодарение на работата, любимо ястие от Анастасия Volochkova станаха цвекло в зехтин. Но това не означава, че танцьор не може да си позволи да се промени малко вашата диета. Например, Volochkova признава, че обича бял хляб и могат да ядат малко парче по време на вечеря. "Хляб изглежда вкусно, всяка торта!" - казва балерината. Въпреки това, в диетата си Анастасия винаги се придържа към един принцип: да не се смесват протеини с въглехидрати.
Анастасия задължително ползване на фитнес зала и сауна. В комбинация с диета Анастасия Volochkova, това води до много добри резултати - Днес танцьорката все още стройна и елегантна. Тя вярва, че всеки човек по силата да промени собствените си навици. Въпреки това, според него, Volochkova, важно е, че в същото време хората да останат доволни, в противен случай борбата за тегло се превърне в вечната борба със себе си. Така Анастасия Volochkova диета не е строг - танцьор се позволява да се яде каквото си искате, но се контролира количеството на храната. Тя няма да се откаже от един (но само един) от шоколадови бонбони, пъдпъдъчи или кокоши яйца, ядки и други "забранени" храни. И допълнителни калории Volochkova губи във фитнес залата или балетен клас.
Чай диета Анастасия Volochkova
И все пак има Анастасия Volochkova диета. Научих, чиято тайна женски сайт DietaClub. Morning балерина отнема хладно душ, а след това изпийте чаша зелен чай с лимон и мед. През деня, пие само чай. Този чай диета Анастасия отбелязва 1-2 дни - през това време допълнителни килограма изчезват без следа. Въпреки това, Анастасия признава, че понякога тя дори забрави за чувството на глад през деня, а по този начин, несъзнателно отказала от чай.
Що се отнася до предимствата на такава диета Анастасия Volochkova. експертите не препоръчват да я практикува редовно и се опитват да живеят на чай повече от 1-2 дни, при условие, че не се занимава с активна физическа и умствена работа, и не страдат от хронични заболявания. Като цяло, списание за отслабване DietaClub ви съветва да се вслушат в съветите на балерина на балансирана и здравословна диета. Човек трябва само да промени отношението си към храната, като се научите да го ползват без да се засягат фигурата!
Свързани статии