До сега живеят на фитнес? Учените са направили революционно откритие: възглавница и одеяло може да се превърне нови треньори.
Фитнес треньор, диетолог и учен, ръководител на британския изследователски център по физиология на д-р Mellis казва, може да се люлее в сън. Изглежда, че е време за промяна на мряна и гири на леглото.
Trenazherka - не е единственият начин да се направи мускулите облекчение depositphotos.com
Физическата активност стимулира секрецията на хипофизата - хормон, отговорен за изгаряне на телесните мазнини, растежа на мускулите, подобряване на репродуктивната система. секреция трик е, че това може да стане само в съня си.
В подкрепа на милисекунди прави британския вестник спортна медицина. Учените публикации твърдят, че упражненията под формата на тласъци са в състояние да увеличи секрецията на производство на хипофизата.
Уморихте ли се да живее в люлеещ се стол? Реформиране на обучението си, така че мускулите растат и сън. Как да го направя? Прочетете повече.
MPORT не знае, която произвежда хормони като упражнение. Но едно нещо сме сигурни: 10 лифта, правят невероятен гравитацията сладък сън всеки крадец.
Много мъже не обичат да се подмазвам, вярвайки, че това упражнение е подходящ само за млади дами (работна задните части и мускулите на краката). Не ставай глупав: можете да вземете щангата в ръцете си, хвърли на врата си и паралелно да изпомпва трицепс, гръб, трапец. Mellis съветва да запазите колене хип ширината на раменете. След клякам възглавница и одеяло ще са първите посетители на вашите мисли.
Дърпане - класика в жанра. Упражнение все още не нараня никого, но много спомогна за по тялото си в добра форма. Причината е, че непретенциозен движение също произвеждат секрецията на хипофизната жлеза.
За да не новината, че клекнал да се залюлее си мускулите на краката, glutes и прасците. А какво да кажем упражнението с щанга по следния начин?
Милисекунди съветва рок натиснете сутринта. Тази такса се ускорява обмяната на веществата и подобрява здравето и помага на хипофизната жлеза да се развива по-секреция. Трудно е да се говори за хормонални ефекти на упражнение. Но фактът, че пресата ще ви помогне да се отървете от корема бира - желязо и бетон факта.
Друго упражнение, което ще ви направи Шварценегер - лицеви опори. За бързо стиснете сока от мускулите, да бъдат креативни: гърдите, трицепс и натиснете с един замах.
Тайната се крие в широките рамене момчета обратен захват лицеви опори. Упражнение не изисква специални уреди за тренировки. Това може да се извърши като у дома си, седи пред телевизора.
Все още не знам как да направя лицеви опори по-трудно се удвои? Домакин на крак над главата си. Броят на повторенията може да бъде значително намален.
Милисекунди намери за вас една отлична възможност да се запознаят със своите съседи. Треньор препоръчва:
"Замяна конвенционалните клек скокове осакатявам мускулите на краката и задните части -. Работата по тях денем и нощем, те се грижат за себе си, скочи малко по-добре, съседите не искат да бъдат посетени.".
Изтънчен хормонален вещество чужди мъжки онлайн MPORT списание. А фактът, че интензивни упражнения ще ви превърне в мускулест мъж - това е очевидно. Не забравяйте: мечтата - също важна част от тялото си релеф и уелнес.
Свързани статии