Фурмите са плодовете на финикова палма, която е на овощни култури от тропични и субтропични пустини и полупустини, не могат да понасят студ и замръзване. Начало да намерите областта на долината на Ефрат и Нил.
Известно е, че Арабия и Северна Африка дати през разпределени като основен хранителен продукт, който замества хляба. В дивата палма не могат да бъдат изпълнени. Нейната дърво често се използва в строителството, и тъкане на палмови листа с различни продукти. Листата са папрат форма и кафяво-червен цвят, плодът може да бъде жълто, кафяво, синьо-сив цвят със сладка, фиброзна целулоза, да растат огромни букети. За прибиране на реколтата, местните жители чисто отрязани и изцедени тези грозде на земята, а след това се сушат на слънце, когато датите са всички известен деликатес.
В света има повече от 300 разновидности, но само няколко вида, от които се изнасят, Израел, Иран, Ирак, Йемен, Сирия, Египет, Бахрейн, Судан, Оман, Мароко, Тунис, САЩ. В момента безспорен лидер в датите, производството и доставката на Саудитска Арабия.
Калории сушени смокини 100 г продукт е 305 ккал:
- Протеини - 2.2 г
- Мазнини - 0,5 грам
- Въглехидрати - 71,9 г
Това е единственият плод, който съдържа 60-65% въглехидрати. Има много флуорид, който предпазва зъбите от кариес и селен (повече в някои храни съдържат селен), намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Плодът е до 23 видове аминокиселини и диетични фибри, пектин, провитамин А, витамин В, включително пантотенова киселина, която го прави по-лесно се абсорбира въглехидрати. От микроелементите и минерали са желязо, мед, цинк, магнезий, калий, манган, алуминий, натрий, кобалт, кадмий, бор, сяра. Не холестерол.
Полезните свойства на смокини
Яжте дати! Те имат положителен ефект върху умствената дейност, повишаване на ефективността и жизненост! Тези плодове са божи дар за красотата и здравето на косата. нокти, както и компенсиране на загубата на калий в организма, богати на фолиева киселина и витамин Е. Те препоръчват за използване при сърдечносъдови заболявания, тумори, рак на заболявания, туберкулоза, аритмия, хипертензия. Те укрепват имунната система на човека и да действа като антипиретик. Полезни дати, на физическата умора, хронична умора, парализа на лицето, а дори и за увеличаване на мъжката потентност. Сексуална
В заболявания на стомаха може да се направи отвара от срещи с ориз, известни още от древността. Това изисква пет измиване плодове, налее чаша вода, варени в продължение на 15 минути, след което се охлажда и премахване на костите. Месото се втрива и се добавя към него малко от същия бульон. Получената смес се смесва с чаша варен ориз и лекарството се получава за ползване.
В търсене на по-добра рецепта за загуба на тегло не говорим за световно известната "дата-диета". Въпреки високото съдържание на калории, продуктът съдържа много глюкоза и фруктоза, тя може напълно да замени яденето сладкарски сладкиши.
В готвене, използвани като пълнеж за сладки бисквити, торти, добавя към салати, гарнитурата за месо, ориз, задушено. Плодове обработват на кубчета, паста, сироп, газирана сок, захар, алкохол, оцет. От тях може да направи брашното и да получите мед.
Известно е, че на земята и печено кафе костилки от плодове заменени. Така че, в израелската мрежа от кафенета "Kafenetto" можете да поръчате капучино на дата, не по-малък от вкуса на редовно кафе, но много по-полезно, защото костите са богати на витамини и други хранителни вещества.
Хората често питат: има ли между пресни и сушени дати са значителни разлики. Ако установите, на външен вид, на чист различен абсолютна гладкост, те могат да не виждате никакви бръчки, вкусът е много сочно, макар и не толкова сладък, колкото се суши. За разлика от сушени, която често минава за чист, има много да не се яде само няколко лесни неща се угаси глад.
Както плодовете на раждане, свързани?
Датите открити окситоцин химично вещество, което е известно в медицината като препарат акушерство. Същият този вещество помага за развитието на женското тяло мляко веднага след раждането.
Как да расте финикова палма?
Ако сте ценители на красотата палмови листа и има постоянство и търпение, вие със сигурност ще се опита да расте на палма като у дома си! Имайте предвид, че костта ще започне да расте през трите месеца и добре дошли на красивите листа ще бъде възможно да се възхищаваме само на няколко години.
За отглеждането на дата палма, ще се наложи на няколко семена, които трябва да бъдат засадени в земята, така че горната им част е осеяна земята 1 см. Желателно е да се използва за тази цел смес от пясък, торф и платнище, торф, хумус. Оптималното време за пружина засаждането. Поставете саксията на топло светлина място. За да се ускори покълнали семена преди засаждането се накисва в топла вода за няколко минути или леко ги разтрийте шкурка в гъсти кост черупки пукнатини, които позволяват на влагата да се влиза по-бързо.
Вредите и противопоказания
Дори такъв привидно полезен продукт може да бъде вредно. Тя трябва да се притесняват от хора със заболявания на стомаха и дванадесетопръстника 12 по време на обостряне. Прекомерната употреба на един път води до нарушаване на далака, черния дроб, зъбна болка, болест на жлъчния тракт.
За да не се навреди на здравето си, не забравяйте да се обърне внимание на външния вид на датите, те трябва да са чисти, сухи и свежи. Често по рафтовете са силно свръх изсушени или сбръчкани плодове върху кожата, които са формата и кристализира захар. Виж, че те са прилежно подредени в редици в кутия. В допълнение към "Kaspirusa" и "Kaspirana", който похвали от много Суровоядците, има и датира от романтичното име Le Palmier, чийто интериор е не тъмно, и белезникаво, а вкусът не е прекалено сладък-сладък. Тяхната естественост може да се разбира не само като на основание, но и върху палмови клонки. В допълнение към по-горе, може да се открие в търговската La Palma, опората, Palm Саша, Palm Yulya и сътр.
Датите са заслужено нарича "хляб на пустинята". В тези части на света, където те са повсеместни, плод на дата палма са добър продукт. Дати вреда е минимално. Хранителна Бери от веднъж спаси жителите на пустинята от глад. Само на няколко плодове дават чувство за ситост за цял ден. Помислете за повече от полезни дати, както и противопоказания за употребата на екстри.
Пресни плодове на финикова палма - склад на полезни елементи и хранителни вещества. Месото се съдържа минерали соли, такива като калций, калий, мед, магнезий и др. Витамини Plus В, фибри и ниацин.
Сушени дати ценните качества на пресни плодове остават почти напълно.
Сушени остава една и съща вкусно и сладко. Тя може да се консумира като соло и добавяне на различни кулинарни изкушения.
Полезните свойства на сушени дати:
До преди няколко стотин години изследователи взеха със себе си на дълъг период на пътуване. Tiny плодове помогна поддържа досаден пътя. Първо, защото има по-високо съдържание на калории. На второ място, ценна част от борбата за спасяването на ресурсите на организма, което позволява на човек да продължиш напред. Умората се пренася по-лесно.
За плода на финикова палма легенди. По-скоро тяхната полезност и чудодейна сила. Но ние не трябва да забравяме, че има и увреждане на дати. Специално за нас. Жителите на областите, в които деликатността не се разраства. За нас, се доставя.
Често се сблъсквали с лошо качество на продукта. Поради това, в никакъв случай не се купуват плодове с мухъл. А преди хранене винаги ги измийте с топла вода.
дати Наранявате проявяват също така, когато отидем твърде далеч с тях. Преяждането и най-полезен продукт ще доведе до негативни последици.
калоричност
Сушени вземе достойно място в диетата на всички онези, които следят за теглото си. Знайте на калории е много важни дати. Настройките на ограничена мощност-желателно да има по сладко. Възможно ли е да се насладите на плодовете на палми?
Калорично съдържание на сушени плодове, е малко по-висока, отколкото в прясно състояние. Но за да се отговори на датите, когато почти нереално пресни. Те се транспортира под формата на сухи плодове. Калории stogrammovoy части (безсеменни) - 277 ккал. Немалка част. Но ние не трябва да забравяме, че плодът съдържа повече от 30% от диетични фибри. Така че, храносмилането е завършена. За диетата - това, което трябва. Има дори и дата-диета.
В конвенционалната енергия може да бъде заменен лечение бонбони. Вместо безполезни бонбони за ядене с чай екзотични плодове. дати калории имат със сигурност по-малко от това на шоколадови бонбони.
Колко калории в Финикия?
Противопоказания
Има някои заболявания, при които на датите, които трябва да се ограничи или да ги отстранят.
Противопоказания за използването на плодовете на дата дланта на:
- Захарен диабет. Зърната са с висок гликемичен индекс, който показва характеристиките на тяхното бързо увеличаване на концентрацията на захар в кръвта. За диабетици, е неприемливо. Тъй като те се хранят дати не могат.
- Затлъстяването. Колко калории в Финикия? Около 300-100 грама месо! Това високо калорични опасно за хората, които са с наднормено тегло. Те имат право да се угощават внимателно и в ограничени количества.
- зъбен кариес. При някои хора, защитната функция на слюнка отслабва. Тъй като те често се развиват кухини, се образува зъбен камък. Много сладки дати агресивно да повлияят на зъбния емайл. И ако има кариес, тя може да бъде сложен пулпит.
Въпреки това, тази опасност извършват почти всички сушени плодове. И не само дати.
Хранителна информация
Колко калории в Финикия пресни, сушени и излекувани, със семена и без?
Когато седнете на диета, ние трябва да се отдаде на сладки. Но бонбони, торти и сладкиши успешно заместват плодове. Възможно ли е, без вреда за цифрите, има дати? Калории тези изящни плодове за мнозина остава загадка. Доколкото те са питателна и дали те могат да бъдат включени в менюто за отслабване?
"Живот плодове", "хляб на пустинята" -Защо дати в такава висока почит?
Дати растат на палма, което достига височина от около 25 м. Дървото е един от първите, за да научите как да се развива изкуствено. плода си има отличен вкус и хранителна стойност. Ако няма друга храна, можете да ядете няколко седмици само дати и вода, без увреждане на здравето. Това е страхотна почерпка. И дори и за арабите и хляба. От тях приготвя брашно, захар и мед.
Пресни смокини могат да се консумират само в страните, където те растат. В нашата маса, тези плодове се предлагат в изсушена или изсушена форма, с всички предимства на пресни плодове, консервирани след такова лечение. В продукти с много сладък вкус, и обикновено е доста голяма енергийна стойност? важи и за датите, на които е?
Калории датите на 100 грама и 1 част
Royal месести и сладки сушени плодове. Това е добра алтернатива на шоколадови бонбони, но финикови плодове ще даде половината от калориите. Сушени дати се различават изразени сладък вкус и излекувани - сладко и захар. Но, преди да се яде едно лечение, хубаво да се знае какво е намерено съдържание на калории в различни видове дати.
Тези сушени плодове много въглехидрати, от 44 до 88%, и те съдържат големи количества естествена захар - е фруктоза, захароза и tsukroza. Този състав прави плода в един бърз източник на енергия за човешкия организъм. За да се определи колко екзотични деликатеси можете да ядете на ден, без риск да купуват допълнителни паунда, погледнете колко калории в Финикия брой на 100 г, е:
- сушени с кости - 292 ккал;
- суши се с камъни - 283 ккал;
- костилка - 274 ккал;
- пресни плодове -240 ккал.
Въпреки че калориите срещи с семена-високи от тези, от които се отстраняват костите семената, и те съдържат повече хранителни вещества. Това се дължи на специфичната сушене плода до екстрахира сърцевината. По време на това лечение, полезността му става по-малък.
Удобен мярка за колко калории са затворени в 1 Сушени дати?
За тези, които контролират теглото си и броене на калории, консумирани на ден, тя е много по-удобно и по-лесно да се направи оценка на способността на диета с дати на базата на един плод. В зависимост от клас такива сушени плодове могат да бъдат малки или големи. Средното тегло на една тамаринд е между 20 и двадесет и пет грама Това означава, че чрез хранене сушени плодове, може да произвежда около 56-72 ккал.
Диети за датите: Възможно ли е да отслабнете, като ядете високо калорични сушени плодове?
Специалистите по хранене на базата на тези проучвания заключават, че хора на диета наслада: солени и сладки плодове на финикова палма, за да помогне да отслабнете! И калорично съдържание на дати, които не са пречка, особено когато става въпрос за сушени плодове.
5 достатъчно, за да ядат неща, и глада ще се направи чувствах по-скоро. Плодовете на палмите създават усещане за ситост за дълго време са съответно, човек забравя закуска, а общият брой на калории, консумирани на ден ще намалее рязко. Ето защо, всеки, който се измъчва строга диета, като се опитва да се върне към нормалното тегло, се препоръчва да се храните основно една дата.
Royal сушени плодове помага за отслабване и се дължи на факта, че почистване на червата и подобрява храносмилането. Намаляване на теглото се дължи на факта, че тялото изразходва много енергия, за да ги смила, така че те да се отърве от тялото на излишните калории.
Датата моно-диета - най-добрият начин да отслабнете за сладък зъб?
Дати, разбира се, по-рядко са основният компонент на диетата, тъй като тя е доста високо калорични продукти. Но има моно-диета изключително от сушени плодове. Тя ви позволява да загуби от 6 до 7 кг. Схемата е много проста: меню включва само дати, вода или чай без захар.
Може би си мислите, че това е най-добрият начин да отслабнете, защото смокини - вкусен продукт, който не е водорасли или овесена каша. В действителност, за да седне на такава диета не е толкова трудно, колкото всеки друг, тъй като сладките датите остаряла по-бързо от прясна храна. Отслабнете с тях е не допуска повече от 5-6 дни.
Наднорменото тегло не угоди на някого, толкова много да откаже да сушени плодове, като сигурен от тях се мазнини. В действителност, се възстанови само тези, които ги ядат в неограничени количества. Ако не ядете повече от 100 г (или 4-5 броя) на датите, на ден, това няма да се увеличи теглото, но ще се подобри състоянието на здравето.
Свързани статии