Да се отървем от мислите, да спра да мисля
Всъщност понякога е полезно да изчисти главата си от мисли, да насочи своето определение и да осигури всичко на мястото си. Сега ще разгледаме няколко техники за медитация по време на останки и фрагменти от мисли не са в противоречие с нас. От една добра концентрация преди медитация зависи от дълбочината и ефект.
Но това е обикновено процесът на съсипват всякакви мисли. Например, къщата е мисълта за работа, работа - къщата. Така се оказва, в живота, ние не мислим за това, а не там. И главата трябва да бъде заето с мисли за работа само през работно време. Ако не можете да изключите от тези мисли след работа, това означава, че не се отказвайте мозъка си почивка, а след това те са разсейващи и направи невъзможно да се концентрира върху настоящия момент. Дори и да сте - бизнесмен, понякога е полезно просто да изключите от работа и не мисля за нищо. Ето защо е много важно да се работи на вашия мисловен процес за отстраняване на излишъка от главата, освободете се от натрапливи, желания и мисли, които не ви дават нищо. Тези мисли са просто консумират си време и енергия.
Тази медитация е най-добре да завършите деня си. Това отнема само няколко минути. Едно време имах такъв случай: един от курсовете съм дал тази медитация и предлагат да го направят всеки ден в продължение на една седмица, а след това сподели резултатите. Един бизнесмен, който посещава този курс след това, започнах да го правя сутрин и вечер, а след това съм дошъл и казал: "Направих това медитация сутрин и осъзна, че нямаше къде да отида. Аз съм бил добре, не мисли в главата ми, не, аз самият съм винаги съгласен ... Но това е необходимо по някакъв начин да се печелят пари? "Така че тази медитация е най-добре през нощта.
Затворете очи, отпуснете за известно време в мълчание. Представете си врата. има една тъмна стая зад тази врата. Стаята не е необходимо да влизат, пребивават от тази страна на вратата. Намерете в ума си всяка мисъл, представете си го за себе си. Сложете тази идея в енергийния топката и го изпрати до вратата. След това намерете следната мисъл в главата си. Сложете го в енергия топката и я пусна към вратата. След това вземете третата идея и да направи същото. След това вземете всичките си мисли и да ги съберат в една купа. Roll топката към вратата. След разточва, затръшне вратата и я затвори, за да заключите. Отворете си очите.
Затворете очи. Представете си аура, например, в радиус от половин метър около него от всички страни. Представете си, че сте седнали вътре в една купа. Спонтанно се чувстват това, което енергията в нея. Дори и да е много добър, така или иначе, винаги има чиста. Представете си енергия, която се излива дъжд и отмива всичко, оставяйки пространство във вътрешността на топката чиста и блестяща. Ако имате предвид, в този момент има някаква идея, а след това ги изплакнете с този дъжд. Внимавайте, тъй като те преминават през кожата и ще се някъде в земята. Можете ли да си представите, че под краката имат шахта, под душа, която изтече на All Blacks, а ти остават ярки и жизнерадостни, с чувство за чистота. Дайте дъжд няколко секунди, за да изплакнете и почистете всички. Върни се, когато почувствате, че очисти.
Затворете очи и си виж си мисловен процес в подобие на двигателя, който върви в кръг. "Влакове" детска игра. Влакови вагони верига пътува в кръг, и той няма начало и край. Една кола се заменя с друг, една мисъл следва друго. Преди да спрете процеса на мисълта, че е необходимо да се отървете от страх, "Какво би Мисля, че ако главата ми е празен?" Представете си, че страхът, който е разположен в гърдите. Можете ли да си го представите в самата форма - за себе си, който се страхува от нещо. Сега вземете със себе си, който се страхува, и я извадете от тялото си и живота си. Това може да стане много лесно.
Представете си врата в празен, го отворите, се разширява (това, което се опасява, предразсъдъци, с тревоги и проблеми) по отношение на вратата и като инструктор на самолет, да го бутат и нека лети. Веднага след като той си тръгна, а след това затвори вратата. Насладете се на радостта, която най-накрая се отърва от себе си, който постоянно създава проблеми, и се върнете към двигателя.
Качете се на влака, спри с ръка. Вземете, като набор от колбаси, всички тези коли и ги поставя в торба за боклук. Релси, по които всички ваши мисли минават като палеца, може да хвърлят една и съща посока. Pack се заравя. Представете си, че някъде далеч надолу депото, те хвърля пакета и той отново пада.
Сега запълни цялото място в синя светлина глава. След като приключи, се върнете тук, в тялото си, с чувството, че главата ти е с капачка на синя светлина. Cap под формата на енергия, която обгръща главата си. Кой е обратно, може да отвори очите си.
Свързани статии