Какво се случва в разгара на телата ни? Как да му помогне? Това е, което ние поискахме читателите да кажа "Нова" известния д-р Анатолий Волков, създателят на "Клиника д-р Волков." - Че сте се обадили на тялото "фабриката". Това не е добро.

Какво се случва в разгара на телата ни? Как да му помогне? Това е, което ние поискахме читателите да кажа "Нова" известния д-р Анатолий Волков, създателят на "Клиника д-р Волков."

- Че сте се обадили на тялото "фабриката". Това не е добро. Ще трябва да продължим по този начин и да продължи да се говори дори за пречиствателни съоръжения ... и да съществуват нормално в жегата, основната препоръка - да се пие.

- Вода. Думата "пият" Дал се отнася само до чиста вода. Това е норма на езика. Иначе ние ядем. Дори и чай - това е храна.

- Да, на езика, няма да ви разочарова ", обядвам чай." А газирана напитка вода или не?

- Газирана вода не е вода. Това е газирана вода. Ние трябва да се опитаме да се пие от водата, която е повече или по-естествен и не са направени в завода. Водата, която е направена "чертежи" (минерализирани), пиене не е изобщо. Това не е вода, но лоши копия.

Дехидратацията - то винаги е претоварване на кръв. Той е претоварен протеин - нищо друго. Ето защо, две ограничения са винаги в жегата трябва да работи: повече вода, по-малко протеин. Всъщност, самото тяло и се стреми към него: пият повече и ядем по-малко месо или риба - вие не искате.

Най-големият жаждата - на сутринта. Цялата втората половина на нощта - активно времето на черния дроб и бъбреците. Те рязко дехидратирана кръвта. Ето защо при пациенти с хипертония сутрин скача налягане при диабетици - захар. Тя - обезводняване. Ето защо, всяка сутрин преди ядене на литър вода трябва да влезе просто свирки!

- Лесно! Заслужава да опитате. Вие се чувствате ефекта, както на половин литър чаша кафе. И преди нощта, също трябва да бъде приличен дял от вода: в съня има активна работа канализация, трябва да я предостави. Така че през нощта - още един литър.

- Да, но ако имате един ден да се пие половин литър вода, а след това ще получите точно това, което ви трябва за топлина - четири литра. Индивидуален курс - от 3.5 до 4 литра.

- Четири литра на един човек?

- възрастни - да, и ако пиете много по-малко от това, че не помагат на тялото, леко повишаване на консумацията на вода. Има праг на, нека го наречем "на прага на жажда." Всичко, което преди него - един литър и половина, два, на тялото, или неудобно, или по някакъв начин. И вие може да задуши надолу три литра вода, а след това напускат предприятието, за да се увеличи тяхната употреба на алкохол, тъй като тече до тоалетната. Факт е, че излишната част от водата, докато цялото тяло му не е достатъчно, той ще използва, за да се направи нещо, нещо чисто. Организмът се защитава така: че заключенията в организма е винаги там. Така че, ако често пиша - това е просто липса на вода. Това е малко повече, и тялото пита: даде повече, дай още ...

Прагът е точно в между 3,5 и 4 литра. След като му скочи, в тялото има ясна жажда, да пие, той пита, макар че като сте пили много. В същото време тя спира да уринира върху всеки ъгъл и инсталира като всеки нормален човек - 6-7 пъти на ден. И спрете урината да се промени цвета си от ярко жълто до безцветен. Това означава, че тялото е изпълнен стабилно.

- Но има хора, които просто не искат да пият.

- Ако човек е достатъчно питейна, тялото се адаптира и да пие дори не питат. Включих някаква компенсация. Какво да попитам, ако не се получи?

- Така че, ние не трябва да чакаме сигнала, но просто съзнателно пускане в до 4 литра?

- Да. И още нещо: не съм срещал нито един човек, който не би обърка желанието да се пие с желанието да се яде. Човек иска да всъщност се пие, но той започва да яде.

- В следобедните часове в жегата не е желателно. Ядохме сутринта. През деня не се яде, но вечер, доста късно - стегната вечеря. И ние сме научени, че ако се яде след 18.00, получаваме мазнини. Какво да се прави?

- Странно е, защо се яде през нощта - като? Или, че е необходимо да се яде през нощта, защото тогава по време на работа няма да има време? Това е поредица от "Яж Сапун - uplocheno" Не можеш да ядеш само защото след това ще бъде невъзможно да се яде. Не е война.

И историята, че след 18:00 часа не мога да ям това, изглежда, е фактът, че в Съветския съюз по това време е затворен столове. Ако тялото е гладен, той трябва да даде. Той знае по-добре, че не го интересува изобщо научно становище: "Аз съм гладен. All. И въпреки че има и боа удушвач ". И ние не трябва да го заблудят, ако ви дам като Trompe l'OEIL парче ябълка, тя ще добави един килограм на сутринта. Много често жените се: Опитайте се да ядете по-малко през нощта - и fruktiki. Но след хранене само спи хищници. След това, също има какво да се яде месо и да си легне. На сутринта на теглото ще бъде по-малко на килограм. Разграждането на месо - енергийни изразходване дейности.

Растениевъдство яде в движение: разкъсване на листата, да се хранят през целия ден. Ден и това ни харесва. В растителните храни няма нищо лошо. С него ние получаваме цялата енергия. Енергийна не дава месото. Напротив, тя прекарва я храносмилането. Ето защо, протеинови храни са най-добре се консумират през нощта.

А количеството на храната е нормално, това е важно да се дъвче и не смуче като прахосмукачка. Ако дъвчете, тялото ще има време да се спре: вкусът изчезва. вкуса на храната - този ключ, и преминаването на храната. При поглъщане без да се дъвчат, можете да разпространявате, колкото искате.

- И ако ние ядем по-малко в горещо време, най-вероятно не получават достатъчно витамини и минерали?

- В действителност, един единствен витамини таблети имат достатъчно хора до 50, ако не и 100. Не се нуждаем от толкова много хора. Всички тези дневните нужди не е ясно от какво се изчислява. Ако витамин без контекст, в пълна изолация, тя ще бъде като гол цар. Той е длъжен да бъде не-специфичен имунен отговор е всяка химия.

- Имате се оказва, че не е необходимо да се стриктно на час. Какво и калории не трябва да се разглежда?

- Какви са калории? Калории - количеството топлина, необходима за нагряване на един милилитър вода с една степен. Но тялото не изгаря храна. Той го асимилира. Това е различен процес. Когато хората се броят калории, допускат, че всичко, което слага в устата, всички са там. Фактът, че на обратната страна, също има една тръба - не забележите, че той излиза - не вярвам. Това е измама.

- По-често, страх, че се отмива с вода, необходима микроелементи на тялото, например, важни за сърдечния мускул калий и магнезий на.

- Това, което се излива водата в запушени тръби? Когато се отмива? Пием в устата, а не във вена. Когато не е достатъчно вода - това е лошо. Но твърде много, ще доведе в саксия безопасно. Тялото за разлика от нас не знае какво точно се нуждае.