Cross Спорт в атлетиката

Cross спортни атлетика комбинирани такива стадиони дисциплини като спринт (60 - 100 м, 200 м и 400 м), на средна дистанция работи (800 до 3000 метра), на дълги разстояния тичане (класически разстояние 5000 m и 10000 m) и препятствия (100 метра, 400 метра) и релето. Всички те са по следите на стадиона, с малки изключения. Състезания по план са известни от 776 преди новата ера. Те - един от най-старите спортове, които бяха одобрени от официалните правила на конкурса, и бяха включени в програмата, тъй като първите модерни олимпийски игри през 1896 година. За пътеки са най-важните качества: способността да се поддържа висока скорост на разстояние, издръжливост (за средни и дълги разстояния), скорост на издръжливост (за дълъг спринт), реакция и тактическо мислене.

Работещи конкурс, проведен в специални спортни стадиони, оборудвани с песни. На летните стадиони обикновено 8-9 писти, както и зимата - 4-6 песни. Ширината на пистата - 1,22 м, и на линията между пистата. - 5 cm се поставя на специална писта маркировка, указваща за начало и край на всички разстояния и коридори на щафетата.
Състезанията почти не изисква никакви специални условия. Определена стойност има покритие, което се прави на пътечката за бягане. В исторически план, първите записи са направени от кал, пепел, асфалт. В момента на пистата на стадиона са направени от синтетични материали - като например тартан, rekortan, Regupol и др. За големи международни състезания на ИААФ технически комитет удостоверява качеството на няколко класа покритие. Като специален спортисти обувки ползване маратонки, които осигуряват добро сцепление pokrytiem.Prichem надбягване проведе в почти всяко време.

На правилата на конкуренцията на крос-кънтри

В началото на спортистите да заемат позициите си в зависимост от партидата или пространството, заемано в предишните етапи на конкурса. В хода на работещи спортисти не трябва да си пречат взаимно, но когато работи, особено в дългите и средни разстояния пътеки са възможни контакти. На разстояние от 100 до 400 m спортисти работят всеки по пътя си. На разстояние от 600 - 800 метра започват да се стигне до общ път на различни писти и след 200 метра. 1000 метра и повече започват да започне цялата група по линия е обозначен "Старт".
Победител е състезателят, който пресича финалната линия първи.
По този начин, по-долу е един кратък преглед на основните видове дисциплини крос-кънтри.

Sprint - колекция от спортни дисциплини, в които спортисти се състезават в спринта на стадиона. Sprint смята разстоянието до 400 метра включително. Се провеждат състезания в спринта на официалните състезания, както и част от програмата комбиниран лекоатлетически събития. Олимпийският програмата дава възможност на гладкото протичане на 100, 200 и 400 метра за мъже и жени, щафета 4х100 и 4x400 метра мъже и жени. Характерна особеност на спринта е функционирането на организма в специален режим за спестяване на енергия. Работата е там, че на къси разстояния кръвта не разполага с време, за да циркулация. Освен това, преминаването на кръв чрез системното кръвообращение е 24 секунди.

Да разгледаме следния кратък спринт.

1) на 60 метра - официални състезания по този изпитан на закрито в прав участък 200м раса или отделен сегмент на подвижната верига разстояние. Тъй като състезанието трае само за 6-9 секунди, след добра отправна отговор в тази дисциплина е по-важно, отколкото всеки друг.

2) 100 метра - се извършват на летните стадионите на прав участък от линията на 400 метра и е считан за един от най-престижните игрища.

3) на 200 метра - се извършват на зимния и летния стадиона. Разстояние включва преминаване една крива; правата част, поради което изисква специфични умения бегачи скорост издръжливост и технологиите, без да намалява скоростта на завиване.

4) 400 метра - се извършват по време на летните и зимни стадиони изисква скорост издръжливост и способността да се разпространява интелигентно мощност на разстояние.

Нестандартни спринт обикновено съдържат 30, 50, 150, 300 и 500 метра.

Физиологични характеристики: разстоянията са такива, че на организма Тя започва с режима на анаеробно, като се използва глюкоза, преминаването към кислород за дишане в размер на гликоген. Виртуален граница между джогинг на средна дистанция и маратон - общото потребление на гликоген, което създава особени проблеми с подготовката, по-специално на храните.

Далечни разстояния - комбинация от лекоатлетически дисциплини за ски бягане на стадиона, която събира на едно разстояние, което включва 2-мили (3218 м), 5000 и 10000 метра, най-малко - 15 и 20 км, половин маратон, на 25 и на 30 километра и един часово изпитание. Класически, олимпийски, е на разстояние от 5000 и 10000 метра.

Други материали от раздела за спорта