Отслабнете като у дома си без помощта на салоните и "експерти"
Дълго време се чудех, "Възможно ли е без специалисти и скъпи козметични салони, за да отслабнете?". Отговорът е много прост! Това е достатъчно, за да прочетете тази колона Glamoor.net сайт и всички необходими оръжия за борба с наднорменото тегло в джоба си. Отслабване на различни, прости и не много техники - но важното е, че тези техники наистина работят!
Най-лесният начин да отслабнете
Този ефективен метод за загуба на тегло, предложена от учени от Дания, е достатъчно да се понижи температурата около тях. В студено време, много от нас седят в топло помещение, в близост до печката, ръцете държат чаша горещо кафе или чай, докато похапват сладост си. Което е разбираемо, защо през зимния сезон на нежния пол са набира между две и пет килограма. В същото време проучвания показват, че е важно да се правят точно обратното, с други думи, по-голямата част от времето си на чист въздух, като се избягва прегряване. След това можете да загубите значително количество от наднорменото тегло. Защото, ако един човек е замразен, метаболизма му се ускорява от почти 35%.
Той има опит от треперенето е първият признак на повишено метаболизъм. Ако човек се тресе от студа, тя изгаря 400 калории на час, както и бързо ходене, а дори и повече, надминавайки дори разходите за плуване или каране на колело.
С учени от Дания солидарност и японски учени. Те провели изследване, в което хората са били извършени при температури от около 17 градуса по два часа на ден в продължение на шест седмици. В резултат на това те започнаха да се значително загубите тези излишни килограми. Когато намаляване на температурата до 18-19 градуса, можете да постигнете загуба на тегло. В допълнение към студа наистина да свикна и 10 дни по-късно изследвания дори и в студените температурни условия, много възрастни са свикнали да и вече не се чувстват дискомфорта от настинка.
Ако се страхувате, че е болно и при ниски температури, а след това не забравяйте, че не страдат от студа и от инфекции, които идват с намаляване на имунитета. За да се избегне това, е достатъчно, за да се втвърди и да привикнат към студените температури бавно.
Криотерапия в борбата срещу затлъстяването
Този метод загуба на тегло не е нещо ново. Например, в метода, имащ криотерапия име, се използва като азот замразяването на течност. Това понятие се появява в медицината преди около от сто години от специалист Себастиан Knaynu. Тъй като той е сериозно болен от пневмония, след плуване в ледените води на река Дунав, бързо продължи оздравее. Но в същото време у дома, за да криотерапия е Япония. Само там през 70-те години на миналия век учен Toshima Ямаучи използва успешно студено за лечение на ревматизъм. В резултат на това почти 85% от пациентите, които са били подложени на това лечение, напълно възстановени.
Криотерапия помага на целия организъм, всички негови системи и активира процесите, които са отговорни за загуба на тегло, подмладяване и подкрепят привлекателен външен вид и здраве. За този човек се поставя в специална кутия, където газът се провежда като се използва температура от около минус 150 градуса. Студът има бързо, но стрес за организма и в крайна сметка се оказва закаляване. Само за няколко секунди рязко излагането на ниски температури. Това води до намаляване на температурата на повърхността на организма към плюс два градуса, което води до събуждане на метаболитните процеси в кожата и тъканите, мълния настъпва изгаряне на калории (около 2100 в една сесия). Не се страхувайте от влиянието на тези невероятни температури, тъй като то не е опасно, охлади само на горните слоеве на кожата. Изгубени калории за определен период от време, равен на процедурите загуба на време на 30 минути тренировка във фитнес залата. За наднорменото тегло е отишъл веднага, ще трябва да минат няколко курса на криотерапия. Десет процедури могат да загубят около пет килограма.
Методи за отслабване студен
Свързани статии