Човешкото здраве и околната среда
1. лицето трябва ли да бъдем здрави?
Lonely живее прашинка - това е нашата планета Земя. Земя - глухарче. Животът на човек - единствените интелигентни живи същества - не е вечен. Всеки човек неизбежно ще умре - един преди и един - по-късно. Срок живот за хора не е изяснен. Но всеки ранна смърт - трагедия. За да удължите дълъг и щастлив живот, ние трябва да се научим да ценим и защита на природата като нищо незаменима среда на живот и люлката на човечеството.
В допълнение към естествената околна среда на човешкото здраве и дълголетие, се определя от условията на неговата работа и живот, така че в училище, че е важно да се развива научна и духовна култура на хората. И, разбира се, само здравословен начин на живот допринася за реализирането на всички възможности, предлагани от човешката природа.
Човекът обаче леко за тяхното здраве. Един от най-добрите причини за това отношение към собственото си здраве може да се смята съвременната медицина, а някои несъответствие между високото ниво на благосъстояние и растеж на културата на населението. Medicare е на разположение по всяко време на деня или нощта, в един голям град и тайгата мина, високо специализиран и квалифициран, безпроблемна и разнообразна (клиники, здравни центрове), от една страна - има положително въздействие върху здравето на хората, но от друга притъпени хората се страхуват заболяване. Втората важна причина за лекомисленото отношение към собственото си здраве, може да се счита за недостатъчна вяра в неизбежността на наказанието за престъплението срещу общественото здраве "престъпление".
Човек си мисли, че най-лошото, което може да се случи на всеки, но не и с него. Човек никога не знае, някой умира от диабет или затлъстяване, се разби. Той е просто един загубеняк, neumekoy, нещастен. И аз съм късметлия, с мен нищо лошо няма да се случи. Аз ще бъда в състояние да "излезе" ... Но за да се измъкнем, тя често не е възможно. Третата причина е ясна представа за перспектива. Мнозина твърдят, че ще се грижи за здравето, или няма, но ако средната продължителност на живота в страната от 72 - 76 година, а аз живея най-малко 80 години. Разбира се, това са само няколко причини, но внимавай за здравето си - основната задача на човека. Може да изглежда, че запазването и подобряването на здравето - това не отнема само време, но и мрачна. Но това е - дълбока грешка. Никой не трябва да се откажат от радостите на пълноценен живот. Има такова афоризъм: "Живей добре. А живеят добре, дори по-добре. " Същността на този афоризъм е да се гарантира, че всеки живот е по-добре от смърт, но по-добър живот - по-добър живот. Но за да направят живота добър, трябва здраве. И за да бъдем здрави, трябва да го искаш.
2. Здраве и околна среда.
2.1. Здраве и рискови фактори на заболяването.
Древногръцки философ Талес от Милет пише, че той е щастлив, които са здраво тяло, душа възприемчив и ковък до образование.
В Конституцията на Световната здравна организация се отнася до срещата на здравеопазването, като едно от основните права на човека. Не menne важно човешко право на информация за факторите, които определят здравето на човека или са рискови фактори, т.е. тяхното въздействие може да доведе до развитието на заболяването.
Един vazhneyschih придобити наследствени имоти здрав организъм е постоянството на вътрешната среда. Тази концепция е въведена от френския учен Клод Бернар (1813 - 1878), който се счита за постоянството на състоянието на вътрешната среда за свободен и независим живот. Вътрешната среда формира в модела по време на еволюцията. Тя се определя главно от състава и свойствата на кръвта и лимфата.
Постоянството на вътрешната среда - забележително свойство на тялото, които по някакъв начин да го освободи от физичните и химични влияния на околната среда. Въпреки това, тази последователност - той се нарича хомеостаза - има своите граници, определени от наследственост. И така, наследственост е един от най-важните фактори за здравето.
Човешкото тяло е пригоден с конкретно физическо качество (температура, влажност, атмосферно налягане), химически (състава на въздух, вода, храна), биологични (различни живи същества) екологични показатели.
Ако човек е дълго време в условия, които се различават съществено от тези, на които тя е адаптирана, като е в нарушение на постоянството на вътрешната среда на организма, което може да повлияе на здравето и нормалния живот.
В тази епоха на човек, подобно на всички живи организми, то е предмет на външни влияния, които водят до промени в наследствени имоти. Тези промени се наричат мутации (мутации). Особено броя на мутации повишила напоследък. Отклонения от някои, обичайните свойства на околната среда могат да бъдат приписани на риска от заболяване фактори (виж приложение). По този начин, данните в таблицата показват, че заболеваемостта и смъртността, свързана главно с условията на околната среда и начина на живот на хората.
Всеки от нас има право да знае за всички промени в околната среда, които се провеждат в района, където той живее, и в цялата страна. Ние трябва да знаем всичко за храната, която се използва, за състоянието на водата, която пием, и лекарите са длъжни да обяснят опасностите от живеещи в райони, замърсени с радиация. Човек трябва да е наясно с риска когато се изправи и да действа по съответния.
Морално отговорен човек разбира необходимостта да се следват правила и наредби, забрани и наредби. Съзнателно и отговорно отношение към здравето трябва да се превърне в норма на живот и поведението на всеки един от нас.
2.2. Труда и здраве.
Trudyavlyaetsya основа за създаването на материални и духовни ценности. Той също така е необходим за оптимални биологични процеси в организма, поради това, той има значително влияние върху здравето.
Под влияние на трудовите биологични процеси в човешкото тяло значително трансформира. Характеристики на скелетната структура, развитието на мускулите, действието на сетивата - всичко това в крайна сметка е резултат от работата на човека. По този начин, ефективността на работа се увеличава от факта, че едната си ръка - наляво се превърна изискан в подкрепа на труда обект, а другият - закона, подобряване на нейната работа.
Концепцията за "работа" и "работа" не е недвусмислени. Терминът "работата" означава всички дейности, свързани с разходите на енергия и освобождаването на организма от състояние на покой. Например, едно дете, една топка хвърля във въздуха, изразходва определена енергия и следователно от физическа гледна точка извършва работа. Тази дейност обаче никой няма да вземе на работа. По този начин, за който и да е форма на работа той извършва работата, но не и цялата работа може да се считат за наети лица.
Работата може да бъде разделена на физическото и менталното. Това разделение е условно, тъй като никой не трудова дейност е невъзможно без регулаторна роля на централната нервна система, без воля. При оценката на физическите усилия използва понятието "труд тежест" otrazhvyuschee натоварване на скелетните мускули, сърдечно-съдовата и други физиологични системи. За характеристиките на умствената дейност го прави концепцията за "интензитет на труда", което отразява по-голямата натоварването на централната нервна система.
Ръчен труд е различно голяма консумация на енергия, бързо развитие на умора и, в същото време, относително ниската производителност в. В работещите мускули се засилва притока на кръв, които доставят хранителни вещества и кислород, преселението продукти на разлагането. В организма физиологични промени се случват, които осигуряват мускулната активност. С увеличаване на тежестта на физически труд увеличава консумацията на кислород. Има ограничение за максималната стойност на кислород, което е в състояние да консумират хората - така наречения таван кислород. Той обикновено не надвишава 3-4 л / мин. По време на изпълнението на много упорита работа на доставката на кислород към тялото достига своя лимит, но нуждата от нея става още по-и не е доволен в този процес. В този момент в организма е налице състояние на недостиг на кислород - хипоксия. Умерено хипоксия влакове тяло. Но ако тежък физически труд трае дълго време, или лице, което не се използва за тежки товари, и неговите дихателни и сърдечно-съдовата системи не дават на работата на мускулите, хипоксия става вредно факт.
При работи чудесно тежестта и продължителността на спада в производителността се случи, то се развива умора, която е субективно възприема от нас под формата на чувство на умора. Ако операцията не разполага с време, за да се възстанови преди на следващия ден, умора разработва, придружен от хронична хипоксия, разстройства на нервната дейност - неврози, сърдечно-съдовата и други системи.
Тежестта на умствена работа, докато учи се увеличава още повече от факта, че на фона на статично натоварване, свързано с необходимостта от по-дълго време, за да се поддържа определено поза.
Пълна почивка, как иначе класически руски физиология IMSechenov посочи, не е безделието, както и да се промени дейности. "Вие работите седнали - стои почивка," - пише той. Ето защо, умствена работа, изследвания, трябва да се редуват с физическа активност. Fizkultminutki прекарал в класната стая по време, когато са налице признаци на фазата на възбуждане на умора, може значително да забави началото на тежка умора, да направи работата на пълноправен и ефективен.
2.3. Професия и здраве.
Средна удовлетворението от работата е по-благоприятна за дълголетие, отколкото физическа структура, начин на хранене, не пуши и дълголетие родители.
Obtaz живот до голяма степен зависи от професията, която беше придобита от едно лице.
Професията на първия тип се разпределят въз основа на отношенията "човек-природа". Те включват животновъди, пчелари, лесовъди, агрономи, геолози и много други. Вторият тип съчетава професията, свързани с отношението "човек - техника". Тази група включва професии ключар, шивачка, инженер, и така нататък. Художници, графични дизайнери, художници - "човек -. Художествен образ"
Без значение каква професия да изберете, за да се постигне успех, трябва да се научат как да работят. Основният източник на удовлетворение от работата - това е самата работа. Важно е да се знае не само какво дава на мъжа си, но също така и факта, че тя дава едно лице. Когато работата улавя, очарова, на удоволствие, а след това не се чувствам уморен.
Въпреки това, има слаб интерес и производство, когато дадено лице не се чувства емоционално подем от работа поради своята специфика. Но дори и в такива тежки условия на работа, организацията помощ човек в работата си. Разбира се, много зависи не толкова от наетото лице като организация на труда като цяло на работното място.
Вашето настроение, а оттам и емоционалното благосъстояние, здрав ум не зависи само от вас. Важно е, че вашите усилия са били оценени по справедлив начин за конфликти, решаването на споровете справедливо. Всеки може и трябва да се избере професия на душата и по рамото.
2.4. Семейство и здраве.
Семейство - една малка група от хора въз основа на брак или родство. Членовете на семейството са свързани с общ живот, взаимопомощ и морална отговорност. Modern Family обикновено е съпруг и деца. Поради това, те казват, че семейството е морален и правен съюз на един мъж и една жена.
Семейният живот се отразява на здравето на хората. Семейният живот определя здравето на членовете на директно и индиректно. Известно е, че щастлив женен живеят по-дълго, се разболяват по-рядко. вдовици смъртност е винаги по-висока от тази на омъжените жени. Ситуацията в семейството, на характера на взаимоотношенията на членовете си до голяма степен определят плодородието, да повлияе на изхода на бременността, засягат различни показатели за здравето. Желанието на жените да имат дете, зависи от условията на живот, но тази връзка се осъществява от отношенията между съпрузите. При задоволителни условия на живот и материална сигурност, но обтегнати семейни отношения между съпрузите, тя увеличава броят на абортите сред жените.
Режим, ежедневието на членовете на семейството - един от показателите на начин на живот. В семействата, където неблагоприятни психо-емоционален климат, деца често страдат от язва на стомаха, хроничен гастрит. Нарушаване на почивка, сън, храна в семейството води до развитието на повечето от членовете на семейството на редица заболявания: сърдечно-съдови, нервно-психически и метаболитни нарушения.
Семейни влияние върху формирането на характера, върху психичното здраве на своите членове.
В обществото съществува спешна необходимост от укрепване на семейството, решаването на които се определя до голяма степен от културата на бъдещите съпрузи, по-специално, на разбирането на ролята на семейството като здравен фактор от всички негови членове.
2.5. Стресът в съвременния свят.
Според статистиката на ООН, градското население се е удвоило от 1950 година насам. Тъй като всички текущи оценки, в резултат на нарастването на населението и миграцията към големите градове, броят на жителите на бедните квартали се увеличава ежегодно с 10-15%. Ужасяващи условия porazhdaet физическо претоварване, стрес, депресия, насилие и болести.
Както учените са установили, хората имат силен негативен ефект на изтласкване условия, така наречените "стрес metrazhny". При хората, постоянно нарушаване на личното му пространство, характерно за живота в големите градове, причинява тежки психически стрес, което води до значително стресови реакции.
За да се подчертае и претоварване на съвременния живот реагира не само на нашите емоции, но и вътрешните органи. Въздействието на стрес засяга основните физиологични реакции на централната нервна система, както и активността на жлезите с вътрешна секреция. Биологично активни вещества, произвеждани от жлезите с вътрешна секреция (хормони), заедно с нервните импулси влияят почти всяка клетка на тялото.
По този начин, лошите условия zhizniyavlyayutsya причинят сериозни, понякога непоносимо stradaniydlya повече от една четвърт от населението на света. Въпреки това, хората могат дори да се адаптират към екстремни условия. Въпреки това, както вече бе споменато, за това е необходимо да се отплати на нервите и физическото здраве.
3. Първи стъпки към здравето.
За разширяване и подобряване на тяхното здраве може да бъде, след като направи определен график на работа по себе си. Не всеки може веднага да отнеме до драстично подобряване на здравето. В този случай, се пристъпи към изпълнението на програмата може да бъде постепенно, например да се започне с сутрешна гимнастика, а след това го допълнят с джогинг. След това можем да вземем борбата срещу наднорменото тегло. Постигането на целта не трябва да бъде извънредни мерки (гладуване или инвалидизиращи места в парната баня) и отново постепенно намаляване на диетата на въглехидрати, мазнини, с изключение на алкохол. Да не се допуска пиене от младите хора, за да не украсяват масата с бутилки, се откажат от пиенето.
Нашето здраве е в нашите собствени ръце. Ние трябва да разберем, че да оцелее само за здрави хора, така че ние трябва да защитим най-ценното нещо в света днес от силите, които имаме.
Заявление.
Групирането на рисковите фактори в тяхното специфично тегло за здравето.
Свързани статии