И това е вярно, приятели, близки и не много хора ние правим всичко възможно, за да осигури подкрепа, насърчение и ентусиазъм, а забравят за най-важния човек в света - за себе си.
Колко често ние се критикува, подценяване, боли, опитвайки (често несъзнателно, по навик), за да омаловажавам своите предимства и недостатъци, за да се надуват не съществува. Чакаме одобрение от страна на другите, забравяйки, че е необходимо, на първо място, да бъде приятел на себе си.
1. "Добро утро"
Събуди се на сутринта на 5 минути по-рано от обикновено, опъвам, затворете очи, усмивка на себе си и да си представите себе си съвършен, това, което наистина искате да станете. Насладете се състояние на радост и мир. Представете си, че всички ваши мечти се сбъдват и да станете такава мечта да стане: да отслабнете, може да получи желаната позиция, женен, и т.н. Мечтай, сякаш държиш магическа пръчка и всичко е възможно. Останете в това състояние в продължение на 2-3 минути, след което се усмихва и казва: ". Днес е най-хубавият ден от живота ми"
2. "Красота в отразяването"
Колко пъти на ден ние виждаме себе си в отражението - огледало, стъклени витрини? Какво мислите имате ли по едно и също време? Какво мислите?
Замисляли ли сте се за тази идея - това е навик да мислят по определен начин? Т.е. свикнали да мислят за себе си негативно, могат да бъдат преквалифицирани да мисля позитивно. Опитайте се да се усмихне размисъл и мисля: "Каква красота". На първо място, всичко ще му се противопостави - би било трудно да се каже фразата, ще откаже да го повярвам - така, както трябва да бъде, защото голяма част от времето, когато се опита да се убеди в противното. Но както се повтаря тази фраза всеки път, когато тя ще бъде дадена по-лесно и по-лесно, а след това вие няма да забележите, тъй като ще се чудите. Между другото, един нов навик е придобит за 21 на ден. Това е така, бележка
3. "Аз съм - малко"
Мислете като дете. Представете си, че вие сте сами прегръдки и кажете малко бебе, че я обичам.
4. "Спешна помощ"
В момент на отчаяние или остра неувереност в себе си представим, че ще ви кажа, си най-любим човек, този, който имате доверие, и всичко, което мога да кажа цялата история. Каквото думи той ви подкрепят? Кажете тези думи към себе си и ще видите как се променят емоционалното си състояние.
Свързани статии