Най-щастливата майка се различават от тези не е щастлив? Преди всичко на факта, че щастливите майки бавен ритъм на живот, те се радват майчинството. Само си представете, че вместо каша в кухнята с мръсна мивка, имате цял ден гледане на трохите, вземете тези прекрасни меки дрехи, писане в детския албум, който учат децата, че ден и вечер гордо чете тези думи папа ...

Но задълженията и грижовна младата майка неизчерпаем. Предлагаме ви да се опита да спре да бъде перфектната майка. Освободете ситуацията, не се опитвайте да се поберат всички под някакъв специален график, дори ястия можаха да стоят известно време в мивката, а вие гледате как ресничките трептене в бузите на любимите си трохи, когато той заспива.

Това, което прави щастлива мама да не се губи чувство на радост в първата година от майчинството? Тя просто следвайте няколко прости правила.

Правило номер едно щастливо мама

Не е необходимо да се направи още по-кисел лимон. Да, всеки е лошо сутрин. Не само майка ми. И така се случи, че в деня, лети, на пръв поглед безполезни. Не става въпрос за майчинство и за раждането на дете сте имали лоши дни. Не е необходимо да се въведе незабавно стигмата на "I - ужасна майка." Просто си кажете: "Да, на сутринта е бил неуспешен. Но сега ние да излезем навън, огледайте и вижте слънцето. "

Правило номер 2 щастлива мама

Дишайте дълбоко. Всеки път, когато има възможност да седне (по време на кърмене или когато детето лежи на НПД) обръщат внимание на дишането си. "Поеми дълбоко дъх въздух през носа, и се чувстват, като го изпълва белите дробове и след това бавно издишайте през устата. Повторете няколко пъти, "-Council инструктор по йога, майка на две деца, Дженифър Ман. Това ще даде възможност лесно медитация за почивка, в този момент, че не мислят, че това е до този момент, както и че ще трябва да се направи в следващата секунда. Това е прост превключване на каналите и рестартиране.

Правило номер 3 щастлива мама

За записване и снимам всичко, което прави детето - това е добре. Но не се опитвайте да взема редовно красиви снимки за Facebook. По-добре внимавай за детето, да се насладите на факта, че искате да снимам. Като правило, в хода на заснемане не се фокусира върху чувствата, но на този процес. Така че ние се лишаваме от приятни емоции.

Правило номер 4 щастлива мама

Да, децата плачат. И това знае всичко. И причините за това са твърде ясни. Ако бебето извика на улицата или в супермаркета, не кука или мошеник се опитва да го успокои, така че няма да пречат на другите. Повечето от останалите - родителите, също. Те ще се разбере. Просто да извършат покупка или да се търкаля на инвалидна количка до входа на къщата и се успокои бебето (сигурен, че просто притеснява пълен памперс).

Правило номер 5 щастлива мама

Правило номер 6 щастлива мама

Правило номер 7 щастлива мама

Повтарящата гума действия. Следователно, за да се направи добър рутинна за различни или да намерите в обикновените неща нов смисъл. Мама Кейт каза: "Аз редовно се трупат бебето неща по рафтовете на магазините. Понякога това притеснява. Но след като си помислих, че синът се разраства толкова бързо, а може би това е човекът, сложих в килера, и за последен път утре синът ми расте от него. Нещо се е променило, аз започнах да се позова на сгъването на нещата по-спокойни. "

Правило номер 8 щастлива мама

Създаване на пространство, което няма да ви спре да се наслаждавате на майчинството. Почистете далеч за известно време кристални вази или скъпи бижута. Нека вие ще имате по-малко причини да се тревожи.

Правило номер 9 щастлива мама

Дръжте непредсказуем съпруг идеи, за да отидат някъде със семейството си или да напуснат детето с баба си и отивам за един ден в мини-турне - като импровизиран ви позволи да бъде свободен, което означава - да се чувстват по-щастливи.

Правило номер 10 щастлива мама

Напомни си, че вашето бебе расте много бързо. Използвайте всеки един момент, когато можете да прегърне. Вие, като двете batareechki, зареждане помежду си: вие давате на бебето на мир, доверие, и силата, и той ще - топлината, безусловната любов, и разбира се, щастие.

прочетете също

• Татяна Петраков: "Как да защитим детето от травми и да го научи да спечели?"