Здравейте на всички!
Вероятно не на хората, които не знаят какво царевица. Има предположение, че той е най-старият зърнени централа в света. От ушите този забележителен растенията произвеждат като царевично масло и полезните свойства и противопоказания, че ние говорим днес.
За да се получи масло, е запазил сто процента хранителните си качества, е необходимо да го произвежда чрез студено пресоване на пресни царевични зародиши зародиши. Изискан царевично олио е много популярна, защото тя е с висока устойчивост на гранясване и усилва вкуса на храната.
Съставът на маслото
Този естествен продукт е богат на полиненаситени мастни киселини (58, 7% линолова киселина), мононенаситени (олеинова киселина 24.2%) и богат (12.7% от палмитинова и стеаринова киселина). Той съдържа също големи количества омега-6, което е един от основните мастни киселини, чиято стойност за здравето на сърдечно-съдовата система е трудно да се надцени (намаляване на холестерола, за предотвратяване на атеросклероза, за намаляване на сърдечни атаки). Царевично масло - един растителен продукт с по-висок дял от полиненаситени мазнини от другите, само фъстъченото масло още по - 63.3%. Както повечето растителни масла, не съдържа холестерол.
Какъв вид масло е полезно?
Този продукт е еднакво полезни за използване в храни в суров вид или плот, осигурява есенциална мастна киселина, която тялото не може да произвежда и да получи чрез храната.
Най-добър царевично олио е тази, която се получава чрез студено пресоване на зародишите на царевични зародиши, без намесата на термична обработка. Този тип царевица е богат на витамин Е, който се получава с растителни мазнини и е отличен антиоксидант.
Установено е, че ефективността на първичния извличането на царевично масло до по-ниски нива на холестерол значително по-високи от тази на рафинирани, благодарение на много по-голяма част от фитостероли.
Също така този естествен продукт се използва в различни отрасли като суровина, съставляваща елемент.
Царевично масло - всички полезни свойства
Има ли някакви противопоказания?
Специалистите по хранене и лекари препоръчват да се намали количеството на пържени и готвена храна при високи температури. Въпреки рафинирано царевично олио е подходящо да се използва по време на готвене, но все пак трябва да се помни, че при температури, близки до 190 градуса, има промени в структурата на използваните масла.
Когато пържене се опита да се намали количеството на маслото, и отстранете излишък от външната страна на продукта дозира, евентуално като се използва филтърна хартия.
Нерафинирано масло, въпреки че по-полезно, се препоръчва да се използва само студена, като се избягва топлина, в противен случай тя може да бъде вредно за здравето.
Поради факта, че царевично масло съдържа голямо количество калории, тази диета не се препоръчва за тези, които следят за теглото си или на диета, за да отслабнете.
Въпреки, че консумацията на този продукт е добро за тялото, независимо от това, да се грижи, че не е твърде много, защото това може да доведе до възпаление.
Ами преди употреба, за да проверите срока на годност и да следи за спазването на условията за съхранение, тъй като при нагряване и изложени на слънчева светлина, в царевично олио загубил лечебни свойства и структурата му да започне да расте свободните радикали, които са вредни за човешкото здраве.
Детокс пие, за да се очисти загуба на телесно тегло и
Всичко, което не е знаел за кисели краставички
Как да изберем и защо си струва да се купуват прясно месо?
Свързани статии