От древни времена, кафе Бе отбелязано, освежаващо и тонизиращо. Тя се приготвя от печени овощни растения със същото име. Много любителите на кафе, които са на диета, се чудят колко полезни кафе и не вреди, ако неговата употреба на фигурата. Интересно е да разберете кои калории кафе без захар като напитка и суха земя.
Химичният състав на смляно кафе на
Черно кафе е с богата композиция от съдържанието на различни микроелементи и витамини. Можете да се обадите на основните от тях са:
Наличието на сортове кафе на зърна поразява със своето разнообразие, но вкуса и миризмата на природен черно кафе основно се определя от начина на печене боб и технологични характеристики на подготовка.
За конкретна разпознаваем аромата на кафето е отговорен не кофеин, тъй като погрешно вярвали много и напълно различни алкалоиди. Но в горчивината в кафе напитка се отрази танини.
Калории и смляно кафе готов
За да разберете дали кафето може да има отрицателно въздействие върху фигурата, помислете за съдържанието на калории от сухото мляно кафе и готови да се пие.
В зависимост от производителя, различните кафета, както разтворими и черна земята естествено, имат стойност енергия в ккал диапазон 90-70, но това за 100 грама сух продукт. Но просто не може физически в даден момент да се използва тази сума на кафе.
Ако приемем, че една чаша максималната част от сухото кафе до 2 грама, калорично съдържание на готовата напитка, без добавена захар, сметана, мляко не надвишава 2 ккал. Следователно, използването на една или две чаши напитка от мляно кафе без захар не причинява никаква вреда на вашата диета.
Освен това, една чаша кафе природен съдържа 0.2 грама протеин, 0.3 грама въглехидрати, и е напълно отсъстват мазнини.
Calorie Кафе с мляко
Както по-рано разкри, кафето - е продукт, който почти не съдържа калории, но съвсем друго за хранителна напитка се получава, като добавят към нея захар, сметана, мляко. Нека сега разгледаме какво е калория кафе с мляко.
Хранителната стойност на кафе с мляко зависи преди всичко от добавените калории на мляко: по-дебели млякото, толкова повече калории ще получите едно питие.
Обезмаслено мляко, съдържание до 1% мазнини, има калорична плътност в диапазона от 25-35 ккал. Калорично съдържание на млечни мазнини до 3,2% удвоил и е в размер на 70 ккал на сто грама. Това е нещо, за "Магазин" млякото. Ако използвате домашно мляко, чиято масленост от 3.6-4.5%, неговото съдържание на калории надвишава 85 ккал.
Също така на калории кафе с мляко засяга не само мазнини, но също така и количеството на добавената мляко. Добавянето на 50 грама мляко увеличава кафето калории се пие 15-30 ккал, ако у дома, а след това още повече.
Ползи и вреди на черния смляно кафе
Консумация на кафе има положителен ефект върху тялото, тонове и предотвратява натрупването на холестерол в кръвоносните съдове, подобрява мозъчното кръвообращение. Неговият съвет за използване при Паркинсон, както и намаляване на риска от рак на тумори. Кафе - освежаваща напитка, тя дава сила човек и помага да се справят с депресията.
Въпреки това, като всеки продукт, кафе има редица противопоказания. Основните добре познат на имота му - да се повиши кръвното налягане, така че е крайно нежелателно да се използва за хора, страдащи от хипертония.
Кафето съдържа голям брой алкалоиди - е кофеин, теофилин, теобромин. Систематичното използване на тези вещества в големи количества предизвика зависимост, подобна на лекарството.
Пиенето на кафе повече от шест чаши на ден може да навреди на организма, тъй като стимулира сърдечния мускул, и ако "шпорите" сърцето всеки ден, това може да доведе до сърдечни заболявания.
Анализ на данните, можем да заключим, че без хранителна кафе напитка, която в зависимост от това как се използва, може да донесе както ползи за организма, както и пакости.
Свързани статии