В това движение, тялото с ръцете постоянно, така да се каже пред краката си в ротацията. Това означава, че въртенето на тялото определя траекторията на краката. Той е направил доста лесно. Научих го като дете, без да е проблем. Обрати на тялото с ръце, а след това да направят стъпка на десния крак по избраната посока. В момента на подкрепата на десния крак започва да се вдигне на левия крак до най-високата в близост до тялото на дъгата (4-ти и 5-ти човек). След това, когато лявото рамо след това се обърна към скок, натиснете десния крак и да се изравнят с левия си крак. И двата крака държат прав - тогава красиви. Можете да го вместят в серия, а след това се оказва приятно полет в gazmanovski.
Можете също така да натиснете левия крак на противника, а след това надясно (ако все още един). Можете да се приземи в ляво, но вие можете отдясно (с необходимостта от по-силна dovorachivat тяло, което позволява, например, да се направи убиване удар изобщо навсякъде по врата. Така че рита врага могат да бъдат поставени в земята до коляното.)
3. Caidal скок в хоризонталната равнина. Твърде интересно, а не нещо тривиално. Kartinochka това:
Стойка отново от лявата страна по посока на скока. Вдигнете ръцете нагоре вдясно и леко назад - люлка. От тази позиция, ние направи ход на тялото и ръцете надолу и наляво. Когато тялото е приведено в съответствие с лявото коляно, тя трябва да падне малко под хоризонталата. И това трябва да е на дъното на своята позиция. Освен това, продължаващото движение на тялото завъртане на ляво, което прави пробив в тялото и десен крак нагоре (пети човек). Десният крак трябва да бъде "хвърлен" висока дъга и поддържане на тялото усукване в хоризонтална равнина. Ляв крак изобщо това движение малко завой, а след това (от дясно на руло и тялото) се изтласква на чорапа. Когато десния крак достига върха, хвърля се по същия път и левия крак. Body леко и се завърта около надлъжната ос. Поради това, до края на скока безопасно приземи на десния крак.
Завийте в хоризонталната равнина. Това е много популярен в хоризонталната равнина е лесно да се направи от една и съща бедуинска скок в хоризонтална равнина. Достатъчно, за да добавите въртене на тялото около надлъжната ос и да се свържете летящи краката (което значително ускорява въртенето). Можете също така да се опита да направи същото бедуинска скок в края, за да кацне на левия крак (не в дясно). Такова отношение просто ще се концентрира върху движенията, необходими, без никакви аргументи за физиката на цялата тази афера.
4. Арабския салто. О, аз няма да навлизам в терминологията. В края на краищата, не е там е арабин, арабски сушилня на пране, арабин в обединението, без нея ... И всички те са малко по-различно, а основата е същата. Отново малко глупав снимката:
Твърде, това е доста лесно. С движение на проекта е заключване нападение на двата крака, малко настрани спрямо посоката на скока. Тялото е усукан, така че ако нападението левия крак напред, дясната ръка отпред, а от ляво - в горната част. В процеса на "препъни" на краката с ръце правят обрат тяло с преминаване към флип, обръщайки се към нормалното си положение. В този случай, дясната ръка продължава да се люлее нагоре в посоката на въртене и в ляво спира точно под хоризонталата, и в този момент е налице рамо идиот нагоре и надолу и спининг-поп-tolchek крака. Всичко. Следваща полет.
Фестивал в малък канадски град започва съществуването си през 1985 г. ..
Настолни игри в Москва купуват от нас
Тук всеки може да стане член и да допринесе за развитието на фестивала.
Превод на "Mziuri" доста добре съвпада с началото на първия фестивал ..
Иска ми се да не vylamat менискусен вашия метод. Има 4 критерии готовност за развитие на лотос поза: 1) се сгъват, 2) се сгъват тип "палачинка" (TD разделя), 3), можете да наслагвате крака зад главата си, и 4) лесен за изпълнение агни-stambhasanu. Вие не можете да седнете в лотоса използване лотос. Lotus - това е резултат, но не и начина, по който. Elbow - най-слабото звено в крака. Ако бедрото не се разкрива (проверка: agnistambhasana), можете syadite в лотоса, ако имате силно желание и силни ръце. И спечелил увреждания. Оптимално подготовка за лотоса отнема 2-2,5 години. През това време, безболезнено тялото се адаптира към постоянните промени в гъвкавост. И това не е достатъчно. Отваряш бедрото и тя става по-обект на нараняване. Да, дори и докато някои скок или разходка с тежести. Поради това е необходимо да се смесват с примера на обучение agnistambhasany асани, които дават на натоварването на tazobdrenny и колене, след което се образува мускулна корсет silny (стелажи на един крак, Арчър поза, ездачът). Perfect готовност за лотоса означава, че можете да седнете в нея, без да използвате ръцете си. Можете също така трябва да се пусне на позата, когато напрежението в коленете - тя работи на дислокация. Lotus - е обект на всички йога асани. Всички асани са предназначени за Lotus е най-удобно. Затова ние не трябва с лека ръка се отнася до това положение.
Нашите приятели:
