Ние побързайте война и изпълнение на всички технически действия като атакува и отбранителен характер до голяма степен зависи бойна позиция и затова проучването на техническата база на бокса започва с проучване на основната бойна позиция.

При определянето на основната бойна позиция, както и постовете като цяло, трябва да се каже, че бюрото се нарича най-удобното разположение на тялото, за да преминете направо към изтребителя враг с оглед на предстоящото изпълнението на определена дейност или действия, свързани със защитата или нападението.

Битката позиция по време на борбата, може да варира в зависимост от естеството на подготвителните движения (действия) бойци, базирани на намеренията му и поведението на враг. Независимо от това, всяка рейка трябва да отговаря на следните съществени изисквания:

1), за да се осигури добра видимост на врага и да се създаде неудобство на врага за нападение;
2), за да се даде възможност и удобство за защитно и атака с ръка;
3) осигуряване на стабилността и баланса на тялото си, както и лекота, удобство и свобода на движение във всяка посока, ако е необходимо.

Такава готовност да отговори на всички по-горе изисквания, в настоящия случай е доста широко разпространени и добре познати за борба левостранен багажник.
Помислете за параметрите, които трябва да се спазват, като стойката.

Изучаването на скарата е добре да се започне преди огледало, което ви позволява да се наблюдава от главата до петите. Вземи срещу огледалото на разстояние 1,5-2 м от него. Крака, определени на ширината на раменете, краката паралелно. Мел отпечатък върху чорапи разстоянието между краката и белезите направи две успоредни линии.

Вземете една и съща позиция пред огледало, сложи на правите линии, изготвени с тебешир, като в каране на ски. Тогава заделени десния си крак през гърба и леко навътре, така че разстоянието от лявата пета на десния чорап е била приблизително на ширината на раменете.

Въз основа на пръстите на краката си, завъртете леко на дясно, с дясната чорапа, разширяване на дясно малко по-наляво. Леко движение на нетърпение трансфера на тялото-голямата част от тежестта върху левия крак, повдигна се на десния си чорап. Левият крак, поставена върху предната част на стъпалото трябва да се проведе на 60% от телесното тегло, нали петата се повиши значително над пода.
Стиснете ръце в юмруци. Гледането на отражението си в огледалото, брадичката си върху гърдите му.

Огъване лактите, донесе юмруци до брадичката си. Движението на ръцете една към друга, покрийте лактите пред торса. Повдигнете лявото рамо на дясно и леко нагоре-близо до брадичката, така че лявата камера повдигна малко над дясното джолан.

Избор на светлина напрежение стомаха на коремните мускули. Ляв юмрук печат леко напред, изправяне на ръката в лакътя.

След като левичар бойна позиция, обърнете внимание, още веднъж за нейните основни параметри:

1. брадичката падна до гърдите му, а очите подозрително.
2. Левият юмрук срещу лицето, точно пред огледалото обхваща част от носа, устата, брадичката, разположен над дясната ръка.
3. лявото рамо се е събудил и обхваща лявата страна на брадичката.
4. Що се отнася до дясната ръка и десния брадичката покрива дясната си страна.
5. дясното рамо е отслабена и леко се понижава, което дава възможност за покриване на площ десен лакът на черния дроб местоположение.
6. десния лакът притиска към дясната страна на тялото.
7. ракла скрит между раменете си.
8. Корем напрегната и леко прибран.
9. Тазът е завъртян надясно заедно с горната част на тялото.
10. Краката са леко свити в коленете, на десния крак се сгъва малко повече от ляво.
11. Левият крак държи на себе си малко по-телесно тегло, отколкото на десния крак (60-40%).
12. Левият крак почива върху предната част на стъпалото, петата е леко повдигната над пода.
13. десния крак се поддържа само в пръстите, петата се повиши значително над пода.
14. и двата крака леко обърнати надясно десния крак валцовани малко по-големи, отколкото в ляво.

Всички тези параметри съответстват на основната бойна левостранен багажник, който трябва да бъде добре мастериран от всеки начинаещ боксьор. С течение на времето, в хода на работа по бокс, основната стойка боксьор може да се промени. Необходимите промени борят позиция да възникнат и при промяна на разстоянието бой, когато един боксьор е на различни разстояния (до момента, в средата, в района). Индивидуалността борбата позиция зависи не само от уменията на боксьор, но също така и върху неговото физическо, соматична и психологически данни. Въпреки това, в началния етап на обучение, че е неприемливо новодошлия избра някои отделни багажник, без да е овладял основните видове конвенционални стелажи. Само за овладяване на основните типове левак позиция, в течение на времето, боксьорът да създадете свой собствен щанд, с оглед на техните данни и бойни способности. В противен случай бързате, можете да си купите неподходящи умения.

Още статии за:

[Отговор] [Отказване на отговора]