• плоско стъпало
• Царевицата не спира
• Артрит на крака ставите
• Heel шпорите
• Предотвратяване на крака заболявания

Ето защо има болка в крака след пробег? Причините, поради които се случва болката, могат да бъдат много различни. Това може да е в резултат на засилено обучение, както и различни заболявания. Ако болката в подножието възниква само с не се наблюдават ходене и други симптоми, може да е в липса на калций в организма, в който е възможно развитието на болести като рахит, остеопороза, остеомалация. В повечето случаи, болката в крака там, защото на предишни наранявания. За по време на движение не наранява крака, и по-специално на крака, че е необходимо да се знаят основните видове наранявания.

Основните видове наранявания. Наранявания, когато изпълняват, има два вида:

1. Sharp, има и неочаквани. Причината за остра болка са счупвания, навяхвания, мускулна руптура. Често това нараняване в резултат на падането или в грешна посока на крак.
2. Хроничните травми, които се случват след определен период от време. Например, когато джогинг боли външната страна на крака, които не обръщат внимание. В резултат на това получи контузия на стъпалото започва да боли, не само по време на тренировка, но в спокойно състояние, и в крайна сметка на пистите трябва да се откажат за известно време.

Болка в крака, може да бъде единственият симптом, че е сигнал за здравословен проблем, така че дори когато лека болка в глезените и стъпалата е необходимо да се консултирате със специалист, който ще ви предпише подходящо лечение. Някои от най-често срещаните причини са изброени по-долу.

плоско стъпало

Основната причина за болка в крака - мускулно увреждане, което притежава костите на стъпалото по специален начин, което позволява на крака, за да се появят и омекотяват удара, докато се разхождате. На риск са хора, които предпочитат да носят неудобни обувки, но модерен, както и любители на храни, богати на празни калории, което води до наднормено тегло. Също така си струва да споменем любителите на екстремни състезания. Най-честите симптоми на плоски стъпала могат да бъдат открити преди появата на болката. Обикновено по-ранен етап на крак става по-широк и обувки започва да настоява. Когато кратки джогинг краката се уморяват много бързо, има умора, тежест, подуване появи. износване обувка възниква от вътрешната страна.

Диагностика и лечение. Диагнозата се извършва с помощта на рентгенови лъчи на крака. В ранните етапи на плоско стъпало лекар препоръчва пълно отхвърляне на тесни обувки и курса на лечение и намаляване на упражнения.

Във втория етап, когато се променя походката, и болката в подножието на глезена, се премества, може да се наложи да ортопедични стелки. В третия етап на периодичната болката стане постоянна, ходенето стане непоносимо. Болка покриват крака, долната част на крака и да стигнат до коленете. В такъв случай, операцията ще трябва да се отървете от плоско стъпало.

Обратно към съдържанието

Царевицата не спира

Причината за мазоли в повечето случаи е много силна триене или натиск върху долната част на крака. Произход мазоли - прекалено стегнати или много разхлабени обувки. Същият ефект се получава обувки с високи токчета и нестабилна.

Царевица може да се види под формата на закалена участък от кожата, при които крие плътно ядро, натискането на нервите, което води до мъчителна болка.

Лечение. Предвид факта, че премахването на мазоли не изисква много време, а процедурата може да бъде извършена в клиниката, е по-добре да не го направите сами, и отидете на лекар.

За да се избегне образуването на мехури, е необходимо да се обърне специално внимание на превенцията: носите удобни обувки, използвайте ортопедични стелки, които защитават подножието от високо напрежение и да се предотврати налягане.

Обратно към съдържанието

Артрит на крака ставите

Основната причина за артрит - възпаление на ставите. Артрит е съпроводено с болка в лезията, подуване и скованост. Кожата на засегнатата област се различава забележимо зачервяване и е придружен от еволюцията на топлина. За подозира артрит лекар изпраща на пациента да рентгенови лъчи, след изучаване на изображението назначава лечение, като се вземе предвид разнообразието на заболяването.

Обратно към съдържанието

Heel шпорите

Причина за петата разклонения е нарастването на физическо натоварване на краката, което се появява в резултат на подкожни възли в областта на петата. Пациентът се оплаква от силна болка в задната част на стъпалото. Дори и малки натоварвания, като например светлина бягане и ходене, донесе много неудобства. За опитен лекар диагноза не е достатъчно трудно да се слушат на пациента и да се чувстват в подножието.

Лечение. използван комплекс терапия, която включва гимнастика, масаж, електрофореза, лекарство блокада на шокова терапия за лечение на петата разклонения. Спърс работят само в случаите, когато нито един от методите за лечение, не донесе правилното резултат.

Обратно към съдържанието

Предотвратяване на крака заболявания

За краката не се изложи на риск от заболявания, е необходимо да се придържат към прости правила.

Преди да започнете обучението, е препоръчително да се консултирате с лекар и да се идентифицират слабостите в организма.

Трябва да вземем сложен процес, включващ ортопеди и физиотерапевти. Когато тренирате, обърнете внимание на точността на тяхното изпълнение, това ще помогне за предотвратяване на нараняванията в бъдеще. Опитайте се да изберете правилните обувки за обучение, тъй като неправилно съвпадащи обувки могат да станат причина за мазоли, мазоли, врастнали нокти, бурсит и други неприятни заболявания.

Ако болката крак по време на тренировка, консултирайте се с вашия лекар и за известно време се ограничи физическата тежест върху проблемните зони на краката.

Свързани статии

• Главоболие след спинална анестезия - истината за анестезия

• Болки в мускулите след тренировка - добро или лошо

• Болка в подножието причинява силна болка в крака (без нараняване)