Bodyflex и Oksisayz

Bodyflex Oksisayz и днес можем да кажем с увереност, най-популярната дестинация в темата за загуба на тегло! Мисля, че ще бъде много интересно да се запознаят с експерта на дихателната система Кристина Кузнецова!

Моето име е Кристина. Аз съм треньор и дихателни упражнения Bodyflex Oksisayz.

Срещнах преди 4 години с тези техники. обучение Вела власт в фитнес клуб. Но имаше изискване за наемане на работа на хора с голям наднормено тегло. От хора, които тежат повече от 80 кг, обикновено са се увеличили налягане (хипертония), както и редица здравословни проблеми. В същото време те се нуждаят, за да отслабнете с цел решаване на здравословни проблеми. Но те не могат да се ангажират с фитнес, тъй като има натоварване на гръбначния стълб и ставите и по принцип много голяма упражнение. Затова реших да научат техники за дишане и започна да ги научи.

2. История на срещата ви с процедурите и Bodyflex Oksisayz.

От тези методи, знаех. Но аз никога не мислех да я научи. Докато не стана клиент, който ми каза, че би било добре, ако аз продължавах тези уроци като шнур тяло или Oksisayz за хора с голямо наднормено тегло. Тъй като няма да годността те не могат. Някой просто не обича фитнеса и иска да отиде в по-спокойни дейности и в същото време да отслабнете, лекува и да причини на мускулите в тонус. Аз проучени задълбочено въпроса, образоват и започва да преподава по процедурите и Bodyflex Oksisayz. И както се оказа, в действителност, много хора искат да се ангажират с дихателни упражнения.

3. За резултат на което има ефекта на загуба на тегло?

отслабване ефект се дължи на кислород. Можете да диша и да направим едно упражнение за всяка проблемна зона. По този начин, загрявате проблемната област. Докато загрее има потоци кръв и кислород се доставя на кравата. А именно кислород и изгаряния мастните клетки.

4. Какви уроци имат противопоказания за използването на тези методи?

В Oksisayze няма противопоказания.

Но Bodyflex за съжаление не могат да угодят на всички. Преди започване на курса, трябва да се запознае с противопоказания за Bodileksu:

1.Lyuboy гестационна възраст,
2.Posleoperatsionny период
3.Zabolevaniya сърдечно-съдовата система
4.Serdechnaya недостатъчност
5.Serdechnaya аритмия
6.Mertsatelnaya аритмия
7.Astma (въз основа на показанията на лекаря)
8.Povyshennoe налягане (хипертензия)
9.Porok сърце
10.Gryzhi (хранопровод, диафрагмен, ингвинална, коремна бяла линия, и т.н.)
11.Period остри заболявания (стомашна язва, белодробно възпаление, треска, панкреатит, холецистит, уролитиаза)
12.Razlichnye възпаление
13.Vysokaya миопия (от - 8 нататък)
14.Lyubye видове кървене
15.Chastye и силно главоболие
нарушения на съня (безсъние 16.Stoykie)

Engage Bodyflex и Oksisayzom абсолютно всичко. Тъй като методът е много икономично. Не осово натоварване. Всичко се случва само чрез дишане. Основното нещо, което не би трябвало противопоказания, ако решите Bodyflex. Ако имат, след което изберете Oksisayz. Ние често идват на жени над 60 години, които искат да намалят теглото си, или просто да пазят себе си във форма. И това Bodyflex Oksisayz и да им помага.

6.Chem различава от Bodyflex Oksisayz?

Bodyflex Oksisayz и имат редица разлики:

-В Oksisayze няма дишане и няма сериозни прибиране на корема под реброто. Ето защо, между другото, и няма противопоказания, за разлика от Bodyflex.

-В Bodyflex изпълнявате всички упражнения само по време на дишането задържане за 8-10 секунди, докато изпълнява вдишвания, а след това просто да стоя в изходна позиция. Това е, така да се каже, физически не работите все още диша само през дъх задържане. В Oksisayze постоянно диша, докато правите упражненията. Това означава, че от гледна точка на почивка упражнение не Oksisayze. Ето защо не е интензивно натоварване.

-Когато класове Bodyflex не може да яде на 3 часа преди тренировка, заради силното прибиране на корема под реброто. В Oksisayze не можете да ядете в продължение на 2 часа преди тренировка.

Но сами по себе си, тези методи са насочени към една и съща цел: да отслабнете, просто дръпнете линията на тялото, за да издържа себе си и в същото тегло, ако вече сте загубили тегло и стават по-здрави.

7. Какви проблеми на здравето може да бъде решен с помощта на дихателни упражнения и Bodyflex Oksisayz като бонус към загуба на тегло?

-Да се ​​отървем от недостиг на въздух

-Покупка подвижността на ставите

-Да се ​​отървем от болки в гърба

-По-бързо лек за настинки

-Решаването на проблемите със стол

-Vigor, жизненост, прилив на енергия

-Някой дори се откажат от тютюнопушенето

8. Какви резултати могат да бъдат постигнати по този Boifleksom или Oksisayzom?

С Bodyflex и Oksisayz техники може да реши няколко проблема. Ето защо тя е подходяща за всеки. Някой иска да отслабнете и в световен мащаб, колкото е възможно. Някой просто иска да затегне силуета и също така е възможно. И който иска да се поддържа във форма, че просто няма да наддават на тегло и загуба на мускулния тонус. Някой Целта на тази сесия за здравето. Всички тези задачи могат да бъдат постигнати по този Bodyflex.

9. Колко бързо можете да постигнете резултати загуба на тегло?

Няма един отговор на този въпрос. Ние всички сме индивидуални и резултатите са индивидуални. Всичко зависи от индивида. Какво е първоначалното тегло, защото колкото по-висока е тя, толкова по-ярки резултатите ще бъдат в началото. Колкото по-малко тегло, по-малко загуба на тегло. Друго много важно колко често човек прави, независимо дали той диша и се занимава с, независимо дали тя отговаря на всички правилната процедура. По-важен аспект е, разбира се, храната. Необходимо е да се придържат към правилното хранене, тъй като процеса на отслабване е набор от упражнения и хранене. Разбира се, ние все още знаем как щитовидната жлеза - защото това е основният орган, отговорен за метаболитните процеси в организма.

10. Колко често трябва да се справят с това ще бъде, за да отслабнете?

Ако искате да отслабнете, тогава трябва да се справят с всеки ден в продължение на 15-20 минути без да спира. Ако целта е мускулен тонус, или просто да се поддържат във форма, която може да се занимава 3-4 пъти седмично, както и че ще бъде достатъчно.

11. Когато се налага да правим в живота: сутрин на гладно или по всяко време?

Engage Bodyflex Oksisayzom и по всяко удобно за вас време. Ако сте шнур тяло, не може да има урок за 03:00 часа и не пия. Ако това Oksisayz, а след това 2 часа преди урока да не се яде или пие един час.

12.Skolko продължителност на времето трябва да се обърне внимание?

Само 15-20 минути на ден, но без да спира.

13. Колко често, ако целта е просто да дръпне на фигурата и няма цел да отслабна драстично?

Достатъчно е да се 3-4 пъти седмично.

14.If ние pohudeem, и след това да вземе клас, а след това теглото се връща?

15.Etimi спортни зали тогава ще трябва да се ангажират с целия си живот, че няма да върне изгубеното тегло?

16. Тъй като трябва да се яде, който ще достигне pohudatelnogo ефект? Можете да консумирате всички хранителни групи и трябва да се придържат към строга диета?

В никакъв случай не трябва да се седне на диети. Всички диети забавят обмяната на веществата. Да, може би вие ще отслабнете, докато диета. Но тялото е под стрес от факта, че не му даде цялата необходима полезна група продукти. И когато за пореден път ще бъде да се консумират цялото това време се произнесе в диетата, и рано или късно и да правиш, загубеното тегло ще се върне отново много бързо. Тъй като тялото започва веднага пашкул всичко, страхувайки се, че скоро отново ще го постави на диета.

17.Cherez известно време след клас, можете да яде и да пие, ако целта е загуба на тегло?

Можете да пиете едновременно и от храната, да се въздържат за един час. Тъй като тялото след тренировка гори калории повече, и този път ще е хубаво да заснемете.

18.Kuda обърнат, за да научите и Bodyflex Oksisayzu?

Свържи се, разбира се, е необходимо само в специализирани центрове, където обучението е само Bodyflex и Oksisayz и където треньор е спортно образование, опит, резултати и обратна връзка с клиентите. Най-важното нещо е препоръката.

Дали онлайн обучение 19.Vozmozhno спортни зали?

20.Vashi препоръки за тези, които участват в намаляването на теглото чрез дишането.

Може би най-важното - това е системно. Всеки метод за загуба на тегло изисква замяна на 100%. И трябва да се справят с метод залепване е 100%. И, разбира се, трябва да се подложи на обучение с професионални инструктори, които не само ще получите желания резултат, но не вредят на здравето.