Може да се активира Муладхара чрез дишане, когато вдишването и издишването е закъснение, равно на закъснението след вдишване след издишване и вдишване между закъснение също знак за равенство.
Заземяване - упражнение
Изправи се, краката на ширината на раменете, краката леко завъртени навътре (премахване на обувките си, за да се чувстват на пода под краката им). Кликнете на краката, тъй като, ако искате да натиснете подови дъски. По време на това упражнение ще се почувствате като краката ви стават по-твърди.
Това е така, защото оказва натиск върху краката си.
След като се чувствате твърдостта, можете да започнете тренировка.
Поемете дълбоко въздух и се огъват коленете си, да се отпуснете стомаха.
Сега издиша и м-е-D-E-п-п-п-бута на крака, както по време на подготовката за упражняване и бавно се изправи на краката.
Крака напълно се оправям и се огъват гърба си, докато диша.
Отново натиснете на пода в същото време, когато се издишва, бутане енергията надолу по тялото.
Не изправете краката напълно, дишам и си отиват бавно.
Ако изпълнявате упражнението правилно, като усетите вибриране в краката, когато натиснете надолу върху пода. Тази вибрация - тласък на енергия, която преминава през краката на първата чакра.
Може да се използва за отстраняване на блоковете подобрите контакт с тялото или да се чувстват освежени и аварийни ситуации.
Има възможност за предозиране на енергия, така че не се извършва твърде далеч от упражнението. Ако все още се чувства неспокоен и предозиране ритна възглавница, разклаща цялото тяло, или да дадете простор на тези чувства, че изпитват.
Нито една крачка назад. Не стъпвайте на земята. но само напред и само заедно.
Свързани статии