Дневни биоритми човекочасове
Биоритмите и ролята на човешкия фактор са тясно свързани, като се брои от момента на реалното географско часовата зона, в която лицето пребивава.
- В 04:00 - тялото се подготвя да се събуди.
- При увеличаване на телесната температура 05 часа, активността на хормони произведени.
- На 6 часа - производство хормон "събуждане" - кортизол.
- С 7 до 9 ч - тялото е готов да се събуди, топъл и закуска.
- В 9 часа, най-висока ефективност, подобряване на краткосрочната памет.
- 9-10 часа - време да помислите за нещата, увеличава активността на мозъка.
- 9-11 ч - увеличава имунитета, ефективни лекарства.
- До 11 часовници - тялото в отлична форма.
- В 12 часа - трябва да се намалят физическата активност, намалена активност в мозъка.
- 13 +/- 1 час - тялото е готов да вечеря.
- 13-15 - тялото се нуждае от почивка, за да се възстанови.
- След 14 часа - минимална чувствителност на болка.
- 15 - работен дългосрочната памет.
- След 16 - втори вятъра: повишаването на ефективността.
- 15-18 часа - идеалното време за спорт.
- 16-19 - увеличение с интелектуална дейност.
- 19 +/- перфектно време за вечеря.
- След 19 часа - подобрен отговор.
- След 20 часа, психическото състояние се стабилизира, полезна ходене.
- След 21 часа повишава имунитета, тялото е готов да спи.
- 22 часа - идеалното лягане.
Постепенно всички биоритми на човека вътрешни органи се приспособяват към настоящия часови пояс, както и функциите на тялото, като по часовник. Ако слушате вашата същност, можете да постигнете най-добри резултати и при всякакъв вид дейност. В случай на биоритмите на правата на човека, например, защото на полета, е необходимо адаптиране - за един ден в часови пояс, но не по-малко от 3 дни. Доказано е, че полет от запад на изток е много по-трудно да се носи на лицето, а не от изток на запад. Фактът, че ефектът от часовата разлика върху човешкото тяло е много голяма, и да се приспособи към новата часова зона може да бъде трудно, особено ако разликата е 6 часа или повече.
Как да се изчисли биоритмите?
Трябва да се има предвид, че сезонните биоритми хората могат да правят свои собствени корекции: по-слънчево годината и през деня, толкова по-добре настроението на човека, така че е активен и енергичен. Ето защо, в региони, където зимата е особено дълъг, хората често се сблъскват с апатия и дълга депресия.
Ако имате бизнес партньор или любим човек, че е полезно да отделите време, за този въпрос, за това как да се определи биоритмите на човека и връзката им с други ваши. Особено успешна е възможността за взаимодействие, когато биоритъм намалява в момент, когато тя е във възход в другата - в този случай енергията на един от вас ще предотврати борби и стагнация в отношенията.
Свързани статии