Билки за отслабване е основен инструмент в борбата срещу наднорменото тегло, особено ако приемането се комбинира с други методи. Основната им предимство е, естествеността, ефектът се постига по най-естествен начин, без да отрицателното въздействие върху здравето.

Какво билки помогне да отслабнете

По-долу ние считаме основните видове растения, които могат да помогнат да отслабнете:

Широкото и известни на всички растителни листа и корени, които помагат за бързо отделяне на излишната течност, така че настъпва загуба на тегло. Приемането може да стане по много начини, е най-ефективният глухарче чай. Можете също така да препарати на базата на това днес в аптеките има доста широк диапазон. Заслужава да се отбележи, че глухарчето могат да причинят алергии или храносмилателни разстройства като слабително средство.

Има още един незаменим инструмент в борбата срещу наднорменото тегло, основният ефект се постига чрез намаляване на желанието за храна. В допълнение, има общо укрепване ефект върху тялото, тъй като в това растение съдържа големи количества различни витамини и минерали групи. Благодарение на високото съдържание на серотонин, успокоява нервната система и елиминира депресивно настроение. Основният метод е използването на сушене листа и инфузия на тях.

Женшенът е един от най-ефективните лекарствени растения, а ефективността му в борбата срещу затлъстяването е доказано в лабораторни условия. В по-голямата част не водят до намаляване на телесното тегло, и спира процеса на наддаване на тегло, следователно трябва да се консумира в комбинация с диетични и физическа активност комплекси. Това е важен фактор, тъй като женшен подобрява издръжливостта и помага за премахване на умората, което ви позволява да спортуват обучение е много по-интензивен.

Сминдух е в състояние да се увеличи възприемането на тялото и чувствителността към инсулина, което нормално се стимулира натрупването на мазнините в тялото, когато са освободени. Той се използва много спортисти да се намали теглото, се препоръчва да се вземат 1-2 грама. растения два пъти дневно.

Известен със своята основна предимство - тя ви позволява да се отървете от излишните килограми, а ние говорим само за мастната тъкан, мускулна маса, няма да намалее. Това растение значително намалява апетита, и също така намалява степента на абсорбция на мазнини в стомашно-чревния тракт. Въпреки това, той има редица странични ефекти, може да има гадене и сърцебиене. Поради тази причина не се препоръчва да се вземат ефедра под всякаква форма, без предварително одобрение от специалист.

Друг е растение, което може значително да намали апетита, а това е напълно безопасно. Традиционно тя се добавя към чай или да въведат специални настойки.

Гуараната е известно за комплексни ефекти върху тялото. Това е тоник, който по този начин се извежда излишната течност, почиства мазнината на тялото и ускорява процеса на горене. Благодарение на положителните ефекти върху нервната система, помага в борбата срещу наднорменото тегло и на емоционално ниво. Гуараната е растение от Южна Америка, така че могат да бъдат закупени само в аптеки или магазини, специализирани в спортното хранене.

Джинджифилът има положителен ефект върху храносмилателната система и всички свързани с тях процеси. Почистване се извършва по естествен начин се дължи на спад в нивото на киселинност в стомаха. Редовната употреба на джинджифил е в състояние да помогне значително за намаляване на теглото чрез такива почистващи практики.

Kelp, познат на повечето като водорасли, е идеално допълнение към всеки диетичен разбира се. Достатъчно е да се използват само 100 грама. това растение за възстановяване на дневния прием на минерални елементи, витамини и аминокиселини, като по този начин, значително намаляване на апетита, както и количеството на калориите, всъщност се увеличи. Ефективността на водорасли, поради способността му да абсорбира влагата след като се удари в стомаха на човека и поради това тя набъбва, и увеличаване на обема, предизвиква чувство на ситост. Друг начин за влияние - е неговото положително въздействие върху работата на щитовидната жлеза, което също допринася за загуба на тегло.

Билкови отслабване

Най-простият отслабване събиране счита смесване различни билки, по своя преценка, единственото условие е различен принцип на действие (почистващ ефект, на изхода на излишната влага, загуба на апетит), добавяне на супена лъжица на получената смес в 250 мл. използване на водите и по-нататъшно уреждане.

Но често, хората искат да знаят за по-интересни и атрактивни такси, така че повече рецепти са дадени по-долу:

1. Разбърква двайсетграм. глухарче корен, магданоз и копър аптека плодове, смесени с шестдесетгр. зърнастец корени. За всеки литър вряща вода е необходимо да се консумират около 4 супени лъжици напитка трябва да се разреши за 1-1,5 часа. В деня, може да се консумира 3-4 чаши такава среща, това трябва да бъде направено преди хранене.
2. Смесете жълт и бял равнец трева кантарион, добавят Cystoseira Брадати в съотношение ½. Сместа се разрежда във вряща вода, 4 супени лъжици на литър течност, след което за един час се установява напитка. Трябва да се пие половин чаша от не повече от 5 пъти на ден, на рецепция трябва да се извършва на пълен стомах.
3. Смесени шестдесетграм. къпинови листа, 20 гр. листа от бреза и царевица коприна, 10 грама. листа сена и грижите за майките и мащеха. В 0,5 л кипяща вода се прибавя на две супени лъжици от тази колекция, след което е необходимо да се утаи за 1.5-2 часа. Пийте половин чаша преди преди и след обяд ястия.
4. Разбърква равно количество сена, магданоз, коприва и лекарствен глухарче, добавете италиански копър и мента в пропорции от Уг, след това се разрежда 3 маса събиране лъжица в един литър вряща вода. Пийте трябва да се защитава в продължение на дълго време, най-малко 3 часа. Трябва да се пие отвара 4 пъти на ден на празен стомах, не повече от 1 чаша на рецепция.
5. Разбърква четиресетграм. зърникови кора, 20 г. съцветия от лайка, 10 грам. предварително натрошен ленено семе и 10 ° С. семена от копър. Добавете 4 супени лъжици смес на литър кипяща вода и се оставя да се утаи в продължение на 2-2.5 часа. Пиенето на празен стомах, не повече от 5 чаши на ден.
6. Смесете 15 грама. глухарче, 15гр. магданоз, 45 гр. зърникови кора и 20 грама. кукуряк. 2 супени лъжици добавят 200 мл. вряща вода, оставете за 30 минути, след което консумират цялата част. Такова билка бульон е един от най-ефективните средства, предназначени за ускоряване на процеса на изгаряне на мазнините.

принцип на работа

Билки помагат при загуба на тегло, имат достатъчно широка класификация, основният фактор е принципът на тяхното въздействие върху организма.

Според него, всички тези растения могат да бъдат разделени в следните групи:

1. Растения. намаляване на апетита. Ефективните 2 основни начина: подуване в червата, които създават усещане за ситост, или обгръща чревната стена.
2. Нормализиране и функционално възстановяване на човешкия храносмилателната система, ускоряване на метаболитни процеси.
3. Заключение излишната влага от тялото. Това постига до голяма степен се дължи на диуретично действие, както и способността да стимулират секрецията на жлъчката.
4. Осигуряване на слабително действие. Растенията, които имат такъв имот, не само са помощници в борбата срещу запек, но и помогнат за премахване на застой на токсините от организма.
5. Попълване витамин доставка. необходима за ускоряване на изгарянето на мазнини и загуба на тегло. По принцип, такъв имот има плодове, но някои растения, като коприва, също богати на витамини и различни полезни съединения.
6. Тонизиращ ефект. даване на организма допълнителната енергия, която се изразходва, включително и за изгаряне на мазнини.

Противопоказания

В момента има голямо разнообразие от билки, които допринасят за загуба на тегло, като всички те имат различен състав и производство на различни резултати. В същото време е важно да запомните, че повечето от тях е с индивидуален списък с противопоказания.

Поради голямото разнообразие цитират някакви общи признаци не е възможно, но ние можем да дадем няколко препоръки:

1. Преди употреба на всяка колекция. трябва внимателно да се разгледа неговата структура, за да се разбере какво растението го въвели. Всички аптека означава непременно, придружени с инструкции за употреба, съдържаща списък с включени билки и противопоказания за прием.
2. Някои хора може да страдат от индивидуална непоносимост на някои билки и изпитват алергична реакция. Поради тази причина, че е рационално да се намери растение или такса, която е най-подходяща да се вземе предвид личното възприятие, а не да разчита на мнения и опит на други хора.
3. В случай на съмнение относно допустимостта на използването на всякакви билки или поява на нежелани реакции, трябва незабавно да се види специалист за необходимите консултации.

ефикасност

Както и противопоказания, не е възможно да се определи надеждно на ефективността на всяка билка или гарантира конкретен резултат.

Този фактор ще зависи от следните нюанси:

1. Разнообразие от растения и действие. тя има върху тялото, тъй като повечето от тях е с различен принцип на обратна връзка.
2. Характеристики на възприятие, получени от тялото на растението.
3. Здравеопазването.
4. Подходящ хранителен режим и наличието на физическо натоварване. Трябва да се помни, че тревата е повече от допълнителен инструмент за подпомагане, за да отслабнете, но резултатът зависи до голяма степен от личните стремежи.

Мария, 29 години: "Проблемите на наднормено тегло започват да изпитват след раждането на второто си дете, се е възстановил почти 15 килограма. Преди това се поддържат във форма, благодарение на обучението в залата сега трябваше да се откаже от него.

За да се компенсира по някакъв начин за това, като се започне да спазвате диета и да се пие в паралелни различни билкови чайове за укрепване на влиянието, резултатът дойде доста бързо и неочаквано изненадани. Отслабнах с 4,5 кг, е, разбира се, не е толкова много, но аз току-що започна, няма да спре ефект. "

Людмила, 42 години: "В продължение на 40 години стана много трудно да се поддържа във форма, колко не се борят с наднорменото тегло, мазнини по корема и хълбоците все още стават много забележими. Наскоро започнах да се пие най-различни билкови чайове, най-вече тези, които включват добре позната за мен на растения - лайка, жен-шен, коприва.

4 седмици Отървах се от почти пет килограма, много добър резултат. Мисля, че скоро ще бъде в състояние да се носят отново без срам бански. "

Оксана, 35 години: "Тя роди третото си дете, много от теглото, натрупан драстично - почти 25 килограма. Активно участва в спорта, в съответствие с различните хранителни системи, но само успя да загуби част от теглото, той остава почти 10 кг, които не напускат, без значение какво усилие.

Започнах да вярвам, че те ще останат с мен завинаги, но по съвет на сестрите опитах няколко различни билкови смеси, спорт и диета не е обсипал. Няколко седмици не отиват само наднормено тегло, но аз станах се чувстват по-добре. Надявам се, че скоро фигурата ми ще бъде същото, както е било преди да се роди. "

• 

Кавказки кукуряк в борбата срещу затлъстяването

Най-добрите начини за ускоряване на метаболизма

Прости начини за намаляване на апетита

Свързани статии

• Чай и такси за възстановяване след инфаркт на миокарда

• Има ли костюм-сауна за отслабване прегледи на лекари, ползите и вредите

• Глина за загуба на тегло - използването, полза, мнения