Главоболие обикновено се наричат всички болезнени усещания, които се случват в даден регион от челото към тилната част. Безсъние - е проява на невроза. Тя се характеризира с най-различни нарушения на съня.
Причините за появата на главоболие
Този симптом е известно на всички, може да има различни корени. Най-често срещаните са:
- високо кръвно налягане;
- мигрена;
- ефектите на болестта;
- резултат на действието на някои лекарства;
- умора, стрес.
Много често главоболие, зависят от количеството или качеството на съня. Например, сутрешно главоболие са свързани с недостатъчен сън. Напротив, в случай на мигрена сън се превръща в спасител, улесняване на следващата атака.
Болка при хипертония
Хората с високо кръвно налягане често наблюдавани безсъние, главоболие. Когато хипертонична болест се характеризира с появата на тяхното събуждане или по време на вечерта, когато е имало напрежение.
Безсъние се случва, когато това има няколко вида:
- трудно да спя;
- през нощта често се случват пробуждане;
- пробуждане идва по-рано.
Заболявания, които са придружени от грешния режим на сън, непременно да доведе до появата на болка в главата. Комбинацията от мускулно напрежение с емоционално напрежение идва на фона на напразен опит да спи.
Мигрена са зависими от един сън, и тази зависимост е двойна. Основният фактор провокира това - липсата на сън. Това води до атака мигрена (понякога причина за това може да бъде успиване). Но в края на атаката се характеризира с началото на съня.
В допълнение към неадекватно сън, предизвика мигрена могат да служат изтощение - прекомерно физическо или психическо напрежение. Смяна на часовата зона или грешна диета, също допринесе за развитието на мигрена и последващи нарушения на съня.
Интересен факт: хората, засегнати от това заболяване е много по-малко, отколкото на представител прекрасен пол. Получената стойност 2: 5. Предразположение към мигрена може да се предава генетично, а често и то се предава по женска линия.
синдром на обструктивна сънна апнея
С това заболяване има периодично спиране на дишането на спящ човек. След спиране рязко събуждане. Плюс това, тези пациенти често се появяват главоболие.
Респираторен арест, причинени от недостатъчна тонус на мускулите на дихателните пътища. В съня, понякога това се случва тях стесняване, което намалява количеството на кислород - хипоксия. Когато мускулите са паднали надолу, спиране на дишането.
Резултатът от главоболие - това е следствие от хипоксия и нощна хипертония. Понякога тези симптоми загатвайки подхода или началото на инсулт.
Полезна информация: Всички на клъстера на болка в главата
Нарушения при здрави хора
Безсъние, съчетано с главоболие, не винаги е резултат от някакво заболяване. Здравите хора, изложени на него, също, ако имате следните причини:
- промени в съня;
- умора;
- стрес;
- депресия;
- постоянна тревожност.
За да се реши този проблем, трябва да премахнете причините за това. Най-ефективната помощ - доста дълго почивка през нощта, което в идеалния случай е 8 - 10 часа. Спокоен, дълбок сън е вероятно да бъде освобождение и главоболие.
Взаимодействието на двете болести
Връзката на тези заболявания има двоен характер. Сънят може да предизвика главоболие, но може и да се улесни. Хората, страдащи от главоболие, 30 - 60% от случаите са с лошо качество на съня. Това е статистически данни. Но според наблюденията на другите, тази цифра може да достигне 90%.
От тази заключението, че главоболието трябва да се третират във връзка с лекарства, които регулират качеството на съня. Ако успеем да се премахнат причините, които предизвикват смущения в съня, с висока степен на вероятност можем да спечелим и неприятни усещания в главата.
лечение на безсъние
В допълнение към лечение, за което е необходимо, се прибягва само в краен случай, всъщност се помогне на тези прости стъпки:
- Спазвайте ежедневието;
- Бъдете достатъчно активни през деня;
- не преяждат през нощта;
- Не трябва да използвате тоник напитки или енергия през втората половина на деня (това важи особено за възрастните хора и тези, които са ангажирани в психичното на труда);
- в спалнята трябва да се поддържа комфортна среда: достатъчно хладен, свеж въздух, оптимална влажност, удобно легло;
- не назначаване на хапчета за сън, препоръчани - това може да доведе до зависимост от лекарства, които скоро ще спрат да действат.
Фолк мъдрост предполага допълнителни средства за борба с безсъние. Рецепти лесни за намиране и използване могат да осигурят ефективна помощ на различни настойки и отвари.
Тези прости правила, наистина може да помогне за постигане на добър сън и довиждане до главоболие. И те ще се гарантира, че вие не само се събуди, но ще бъде по-отпочинали и свежи.
полезна информация
Свързани статии