-Годишно дете трябва да спят най-малко 10 часа през нощта. Приблизителен сън норма за него - до 13 часа на ден, това е, хлапето е необходимо още 1-2 дни сън.
Въпреки че на практика по време на здравословен сън за всеки индивид. Това зависи от темперамента на детето и физическото му състояние. Ето защо, ако сън на детето трае по-малко в сравнение с конвенционалните норми няма причина да се притеснявате. Днес ние ви кажа как да се направи дата за пълно спящ режим дете.
сън през нощта
Бебето не е преумора, трябва да се придържаме към определен сън и го слага в леглото в определен момент. сън нощ трябва да започне не по-късно от 20.30 часа и необичайно висока активност на детето в този момент може да се говори за неговата превъзбуден. Обикновено, ако троха лежеше по това време в леглото, той веднага заспива, въпреки че преди пет минути, изглежда, че той е готов да остане буден в продължение на дълго време.
НПД
Това е ясен система трябва да бъде разработена във връзка с следобедна дрямка. През деня сън е от съществено значение годишно дете да си почине и здраве. Обикновено, ако в деня на сън на детето в една година ще бъде 1,5 -2 часа. Ако едно дете има секс, той се събужда в застой и не може да спи през нощта.
Спазването на сън трябва да започва с пробуждане в същото време през нощта. Десет часа сън през нощта е достатъчно за добра почивка на детето, и той е готов да се активен живот преди следобедната дрямка.
Планирана сън
Лягане в определено време ще помогне да се формират навици за сън на бебето по график, това ще улесни независим сън. Навикът за заспиване независимо укрепва съня на децата. Това е много важно не само за една година от трохите, но също така и за майката, тъй като позволява да се направи, без допълнителни усилия, като морска болест или извършване на приспивни песни. Ако постоянно се люлее бебето да спи, той няма да може да заспи и се събужда през нощта, ще се чака за действията на майка си.
Тъй като те растат дневен сън трохите ще бъдат променени, но трябва да се въвеждат постепенно никакви промени, така че детето трябва да се адаптира към тях. Благосъстояние и настроение бебе - основната характеристика на подходящо оразмерен сън.
Прочетете също и на mezhdunami.net
Свързани статии