Научни изследвания доказват, че силата на възстановителен сън е от съществено значение за подновяване и подмладяване. Този процес се контролира от хормона мелатонин. По-старите стигнем, толкова по-малко мелатонин се произвежда в организма. А до кожата достига само една малка част от него, ако не се обърне необходимото внимание на съня. За щастие, прилагане на мелатонин директно върху кожата позволява страдащи от безсъние се чувстват своята подмладяващ ефект.
Една трета от живота, което прекарваме в сън. Въпреки това, в зряла възраст хора спят много по-малко, отколкото в младежките си години. Проучванията показват, че здравословен сън е важен не само за морално, но и физическото състояние. Пренебрегването нощен сън води до диабет и затлъстяване. и отслабва имунната система. Независимо от причините, безсъние разстройва възстановяване на клетката.
Цикъла сън-будност се регулира от хормона мелатонин. който се произвежда от епифизната жлеза в отговор на мозъка на количеството светлина, подавана към окото. По този начин, човек се адаптира към ритъма на деня и сезоните. Секрецията на мелатонин започва веднага след тъмен пик между 2 и 4 часа за една нощ и след това постепенно пада през нощта.
Чувство на умора в сутрин и следобед летаргията могат да бъдат признаци, че не спят. Според статистиката, 30% от възрастните американци имат някои или други симптоми на безсъние при 10% е налице значителна липса на енергия през деня. Най-често, безсъние засяга жените и възрастните хора. нивата на мелатонин с възрастта се намалява значително, 30% от хората над 50 години страдат от някаква форма на нарушение на съня.
За щастие, допълнително количество мелатонин може да възстанови нашите биологични часовници. Честотата и интензивността на мелатонин в кръвта се отрази много невроендокринни функции на организма, като например стареене. стрес, часовата разлика, настроението и съня състезания.
Мета-анализ на 17 проучвания, довели до заключението, че изкуствено увеличаване на нивото на мелатонин намалява времето, необходимо, за да отида да спя в същото време значително увеличаване на ефективността на съня и продължителност време. Особено ясно това, този процес се случва при по-възрастни хора, страдащи от безсъние.
Мелатонинът също има способността да лекува нарушения на съня, както и нормализиране на биоритмите, които помагат на хората да се адаптират към различните часови зони. В допълнение, тя има успокояващ ефект, без да влияе на умствените способности, за разлика от консервативните препарати.
Ниските нива на мелатонин и кожата
Учените наскоро откриха, че кожата има специални рецептори, които са чувствителни към мелатонин, така че това може да повлияе на функциите и структурата на епидермиса. Недостигът Мелатонинът не само не води до безсъние: кожата по-малко добре снабден с кръвоносни съдове, като например мозъка, така че вече оскъдно количество на хормона трудно достига.
Епидермисът е всеки ден принудени да се защитават срещу вредните въздействия на околната среда и други ендогенни фактори, но през нощта тя започва процес на възстановяване и обновяване. В действителност, в кожата възниква като химични реакции, които понякога се нарича един ендокринна жлеза. Следователно, счита се, че малки количества от мелатонин и бавен ритъм на своето поколение да играят роля в настъпването и лечение на някои заболявания на кожата, като екзема и псориазис. Някои дори приписват способността този хормон, за да се защитят срещу някои видове рак.
Мелатонинът се включва в процеса на подмладяване на кожата, чрез взаимодействие с кератиноцити и фибробласти - съединителната тъкан клетки, които произвеждат важни протеини - колаген и еластин. С възрастта, този процес е прекъснат значително и произвеждат вещества, не е достатъчно за пълна поддръжка на кожата. Проучванията при животни показват, че недостигът на мелатонин прави тънка кожа, увеличава липидната пероксидация и задейства необратим процес на стареене. Генерал като хормонална терапия се справя с всички тези условия.
Ефикасността външно приложение на мелатонин
За да проникнат в епидермиса трябва много малки дози от мелатонин: химичната структура на молекулите им позволява лесно да проникне през клетъчни мембрани. Този процес може да се ускори чрез специфични съединения. Например, метилсулфонилметан (MSM) - ефективен катализатор. Той се използва за облекчаване на болката и намаляване на възпалението, лесно прониква през клетъчни мембрани, включително кожата. MSM е способен да бъде носител на всяка активна съставка, която може да се абсорбира от кожата, като мелатонин.
В допълнение, МСМ - уникален естествен източник на сяра, основен компонент на съединителната тъкан. Смята се, че външни агенти МСМ са включени в образуването на аминокиселини и протеини серум докато МСМ - един от най-слабо токсични вещества в биологията, това е доказано в многобройни проучвания при животни и хора.
Релаксиращ и успокояващ съставка
Ефикасността на мелатонин може да бъде по-висока, ако се комбинира с релаксиращи средства. Гама-аминомаслена киселина (GABA) - ключов елемент осигуряване на устойчивост на стрес и прохлада, той действа при същите седативни рецептори и силни мозъчни невротрансмитери, например, Valium. Последните проучвания показват, че допълнителна сума на GABA - естествен успокоително - може да се балансира морал, намаляване на тревожността и дисбаланс.
Защита и укрепване на кожата
Комбинацията от мелатонин, МСМ, GABA и класически пептиди с анти-стареене елементи - витамини С и Е - оптимизира подновяване на кожата и цикличен възстановяване, това засилване и осигурява защита.
В допълнение към витамини С и Е, естествен антиоксидант екстракти се считат бяло, зелено, черно и Oolong чай, те предпазват кожата от възпаление и окисление. Червен чай е особено богат на антиоксиданти, а KAK Зеленият чай съдържа епигалокатехин галат, противодействие на UV радиация и увреждане на ДНК. В допълнение, чайове активират витамин С, който стимулира производството на колаген, и по този начин подобрява цвета и текстурата на кожата.
Свързани статии