За да сте здрави за дълго време, един човек е важно да знаем отговорите на следните въпроси:
- Какви са някои начини да се удължи здравето на бъбреците, увеличаване на техните въоръжени сили?
- Как да се предпазите от появата на бъбречни заболявания?
За профилактика на заболявания на бъбреците, трябва да се придържат към следните насоки:
- води заседнал начин на живот;
- хранят правилно;
- питейна вода до 2.5 литра на ден;
- Сауната;
- опитайте да почувствате емоциите на доверие и нежност.
Нека да се справят с това по-подробно.
Заседнал начин на живот - превенция на бъбречни заболявания
Бъбреците се насладят на движение. Поради заседнал работа лице в лумбалната област се натрупва мазнини, кръв застой случи, счупен гъвкавост на гръбначния стълб.
- странични дъги,
- Twist,
- активно движение на бедрата,
- различните движения в региона, "бели денс".
Всичко ще ускори потока на кръвта, ще направи по-дълбоко дишане, както и подобряване на настроението. Моля, имайте предвид, че тежки физически натоварвания, след което тялото не може да се възстанови бързо, не се отнася за полезен фактор.
правилното хранене
За профилактика на заболявания на бъбреците трябва да се ядат пресни билки (целина, магданоз, копър), зеленчуци, плодове.
Чрез бъбречни любими продукти включват:
- ягоди,
- шипки,
- тиква,
- краставици,
- ябълки,
- морска риба
- сладък пипер,
- зеле,
- витамин А,
- пъпеши и дини като диуретици елементи.
В действителност, диня сок първо се полива човешкото тяло, подхранва я и влага, допринася за втечняване на кръв. След това, сока помага диуретик тестването им през бъбреците неконцентриран вредни вещества - с тях някои от нашите филтриране органи много бързо и лесно да се оправям.
Добра помощ на бъбреците (особено не съвсем здрави) е ограничена употреба:
- месо
- ферментирали сирена и извара,
- шоколад,
- различни продукти, които съдържат много калций и витамин С.
Наличието на достатъчно количество питейна
Норма също е важна. Обикновеният човек трябва да се пият на ден за 2,5litrov течност. Тя също така включва течността, съдържаща се в храната. Благодарение на изобилието от влага тялото ни става негостоприемна за патогенни бактерии. В този случай, кафе и черен чай е по-добре да се яде по-малко.
Течностите, които обожават бъбреците - е:
- зелен чай,
- билкови настойки,
- компоти,
- висококачествена питейна вода.
Много полезен за профилактика на бъбречно заболяване и е сок от червена боровинка, както специална киселина, съдържаща се в Бери помага бързо да се справят с различни бактерии.
С минерална вода трябва да бъдете внимателни - в края на краищата, те са предназначени за физическа терапия. Това означава, че е по-добре да не се пие, за да утолят жаждата си за проста, и по медицински причини.
Важно да се знае: ако сте имали усещането за жажда, така че тялото е просто крещи от липсата на влага. Преди това, че не е необходимо да се въвеждат. Трябва да се пият малко и често. Освен това липсата на телесните течности може понякога да се посочи и подуване - липса на резултатите влага в натрупване и спестяване организъм.
Суха топлина - радост бъбрек
Бъбреците възбужда чрез комбиниране на суха топлина и прием на течности. Така че най-добрият им приятел е сауна. Значителна част от вредни вещества, които би трябвало да се филтрува през бъбреците се екскретира в пот. Така, че натоварването на сдвоени орган намалява. В допълнение, под влиянието на топлина съдове се разширяват, както и всички органи богато снабдени с кръв.
Физиотерапия за предотвратяване на бъбречни заболявания
Най-благоприятни за поза бъбречната система е Bozeman, т.е. когато един човек стои на четири крака, опирайки се на лакти и колене. Тази позиция позволява да се отпуснат тялото филтър е свободен да се свива допълнителни пакети равномерно хранени с кислород и кръв. Полезно е да престои най-малко пет минути на ден.
Много добър за извършване на упражнения за разтягане назад. За да направите това, седнете на пода с изпънати напред крака, коленете не се огъват, и започва да дръпнете пискюли до пръстите на краката си, а лицето - до коленете. В този случай, на гърба не гърбица. При достигане на желаната позиция, че е необходимо да се включат в нея в продължение на няколко секунди, след което се отпуснете и да се повтаря. Желателно е да се увеличи времето за изпълнение на десет минути. В това упражнение голяма полза като бъбреците и черния дроб, стомаха, далака.
ethnoscience
Етерични масла. Тя отдавна се отбележи, че ароматите на някои растения позволяват да подкрепят защитните сили на организма и лечение на някои заболявания:
- Евкалипт и бор е добър бой настинки,
- Geranium понижава кръвното налягане,
- босилек премахва зъбна болка и т.н.
За профилактика на заболявания на бъбреците се нуждаят етерично масло:
Ако бъбречната възпалителен процес е започнал, е лесно да се масажира в областта на кръста, използвайки 6-8kapel пачули масло трябва да помогне за възстановяване. Но, за да успокои болката и спазми с цистит ще помогне приемането на бани на половината тяло с 3-5kaplyami бергамот масло.
Подправки. Плодове от хвойна отдавна се използват за подобряване на бъбреците, както и за отстраняването им възпаление. Две-три зърна удряха в прах и да вземат една четвърт от един час преди хранене. Добър ефект и прави алкохолатното плодове от хвойна (лечебна доза е по-малко от петнайсет гр).
Според тибетските мъдреци хвойна в своята информационна структура е в синхрон с бъбреците. Тези плодове могат да се вземат с някои тропически вещества, хвойна подсилващ ефект в определена посока. Например, съединение от смачкани ягоди с меласа или захарен сироп може да помогне органи се справят с тяхната кръв пречистване функция. Но когато се смесват плодове с мед и магданоз семена за получаване на средства за разтваряне на камъни в бъбреците.
Освен това, съставът на пропорции трябва да варира в зависимост от сезона през лятото състав трябва да бъде "по-хладен", т.е. хвойна съдържа по-малко или повече допълнителни вещества. През зимата, в Инструментът показва добавянето на пипер - това ще го направи по-"топло".
Емоциите, които влияят върху здравето на бъбреците
Според даоистки традициите на всеки от органите, които са тясно свързани някои положителни и отрицателни емоции.
Бъбрек е сравнително емоции, като например:
Последно емоция потиска дейността на органи, допринася за тяхното унищожаване. Въпреки това, обратната връзка, също е на разположение: едната с бъбречна инфекция, ще бъде повече от други, склонни към появата на различни страхове.
Доверието и нежност, а напротив, да помага на организма да се работи. И обратно: бъбреците здрави, по-лесно човек да преживее тези положителни емоции. И все пак - съзнателно отглеждането на нежност и доверие ще ви помогне да се справят с бъбречни заболявания по-ефективно и по-бързо.
Daossy насърчавани да предоставят син цвят и взривен страха. Тя трябва да издава звук, като че ли са издуване горяща свещ. Представете си как заедно с тези звуци от вас излишната енергия е хладно и влажно.
Свързани статии