Какви са ползите от босилек и как да се хранят
Базил - пикантна-ароматно растение, принадлежащо към семейството на ментата на билки, роден които се смята Южна Азия, където това растение се използва за кулинарни и медицински цели в продължение на 5000 години.
Думата "босилек" произлиза от старогръцки и означава "Цезар", както е в Гърция и други кухни на Средиземно море, това растение се смята за цар на ароматни билки.
Интересното е, че в древен Рим смята, че яденето на босилек носи просперитет и в Индия тази билка се смята за свещено.
Има около 70 вида босилек. Най-често срещаният обикновен босилек или сладко. Той има ярко зелени продълговати листа и има силна миризма на пипер-хладно и горчив, но свеж вкус.
Описание и полезните свойства на босилек снимка можете да видите по-долу:
Освен босилек вкус, и притежава благоприятен, тъй като неговите листа и клонки съдържат каротин, рутин, танини, витамини С, В2, РР. провитамин А, захар и много макро-и микроелементи.
В зависимост от вида и степента на свежест в листата босилек съдържа до 2% от етерични масла. Освен това, босилек е богат на фибри и дори съдържа протеини.
Тя тонизира тялото, не възстанови захранването успокоява нервната система при натоварвания има анти-оточни действие.
Използва се за грижа за устната кухина, той помага с респираторни заболявания, висока температура, астма, белодробни заболявания и стрес.
Все пак, не всеки може да има тази подправка в неограничени количества. За да използвате босилек противопоказания включват:
- Тромбоза и тромбофлебит на долните крайници.
- Нарушения в кръвосъсирването.
- Инфаркт на миокарда.
- Предозирането етерични масла от босилек също е много опасно, дори смъртоносно.
- Вие не можете да вземете лекарство да Василий по време на бременност и кърмене.
Как мога да използвам босилек в храната и че е изготвен въз основа на това растение? Базил се използва предимно като пикантна подправка за месни и зеленчукови ястия. В Италия разпространено песто сос на базата на босилек.
Рецепта как да се готвя в сос "Песто" с босилек
Как да си направим "песто" сос с босилек за италианска рецепта?
съставки:
2 греди босилек, 70-80 г сирене пармезан (възможно е да се замени всяко твърдо сирене), 2 супени лъжици. лъжици пиния, 3-4 скилидки чесън, 100-120 мл зехтин или растително масло, сол на вкус.
Последователно се смила всички съставки в хаван, добавяне капка зехтин. Ако искате да се ускори подготовката на сос "Песто" с босилек в тази рецепта, можете да използвате блендер и пасирайте заедно, докато гладка.
Повече за
Egg диета в продължение на 4 седмици - един от най-популярните решения на хранителни техники несъдържащи въглехидрати. Този протеин месечна система за доставки е предназначена.
Метаболитна диета - техника, при която отслабване е чрез ускоряване на метаболизма, или метаболизъм. Той работи.
Много момичета в преследването на високи постижения са прибягнали до всякакви жертви за красота. Един от най-популярните методи в тази постоянна.
Диета Kovalkova - популярна система за намаляване на теглото, разработена от диетолог, който се различава изцяло нов подход към намаляване.
Sports диета за жени е специално проектирана система за доставки, насочена към изгаряне на мазнини в същото време и комплекта.
За да създадете мускулна облекчение просто не са достатъчно физически упражнения, без значение колко силно са те. За да се изгради мускул.
Метаболитна диета - система за захранване, внимателно разработени от експерти, която е насочена към нормализиране на обменните процеси.
Вода диета - популярна процедура, насочена към борба със затлъстяването. Той привлича много хора, които са с наднормено тегло, които с нея.
Целина диета е станал много популярен сред хората губят тегло чрез диетични свойства на целина, което се отразява негативно.
- Рецепти нискокалорични ястия с посочване на калориите
Концепцията за "ниско калорични храни", казва той.
1200 калории седмично в менюто не се позволява.
Д-р Bormentalja популярна диета за себе си.
Предложените диетични менюта за седмицата.
Загуба на тегло без специални диетични ограничения.
Поради факта, че много хора обичат пиле.
За разлика от краткосрочна диета това.
При подготовката на диетични салати.
Диетичните рецепта месо се различават.
Диета 1300 калории на ден може да намали.
Зеленчукова диетичното хранене - е в основата.
Дневната дажба от 1400 калории позволява.
диети звезди
- Диета на д-р Kovalkova: ефективна мощност на системата за доставки
- Елена Malysheva Диета за отслабване от 5 дни
- Елена Malysheva Диета: основни принципи и менюта
бързи диети
- Вода диета: Правилата, ползите и противопоказанията
- Елена Malysheva Диета за отслабване от 5 дни
- Елда диета за 10 дни: меню, както и правилата
- Кефир и елда диета за отслабване и прочистване
- Елда диета в продължение на 3 дни: правила за диета
СПА процедури
- Общо неразположение след заседание на hirudotherapy (пиявици): какво да правя
- Главоболие и мигрена: причини и лечение
- Защо слагам пиявици върху гръбначния стълб
- Magnitopunktura: магнитна обработка от банките
- Начало криотерапия: студена терапия
здравословни храни
- 7 най-полезните напитки за здравето
- Сирене: полезни свойства и дома рецепта
- Растително масло: видове и полезни свойства
- Полезните свойства на зърнени култури за организма
- Какво сокове са най-полезните и защо те пият
терапевтични диети
- Диета за рак от д-р Йоанна Будвиг
- Светлината диета за отслабване и лечение на стомашно-чревни заболявания
- Диета за заболявания на черния дроб, менюта и рецепти
- Диета за атеросклеротична болест на сърцето и мозъка
- Какво да се готви за запек: рецепти
Фотогалерия
Apple: интересни факти и ползи за здравето
Apple, отколкото всеки друг плод забулена в много митове и легенди. "Apple.
Violetnotes.com - списание за диети, вашият личен съветник на ефективна загуба на тегло и храненето. Нашето издание поддържа само естествени методи за отслабване, а ние сме против неестествено бърза загуба на тегло. В края на краищата, той заплашва тежки последствия за организма. Приканваме експериментиране с различни Badami и neoprobirovannymi техники. Само правилното хранене и редовните упражнения ще ви помогне да отслабнете и да са гарантирани за да възстанови здравето си!
Свързани статии