За да се намали теглото в банята може да се използва различни средства и процедури, изборът на които зависи от целите на отслабване, а броят на допълнителните "резерви" в организма и тялото иска да отслабнете.
Подготовка за банята
Ден посещение в банята е по-добре да се направи от отговорност. Къпете се на празен стомах не се препоръчва, но има прекалено стегнат не могат. Най-оптимални - 2 часа преди банята да се направи лека закуска, като мюсли с мляко или овесени ядки и сок. Преди ваната е полезно да се пие отвара от билки - лайка, шипка, липа, касис листа. Тя може да вземете със себе си в термос. Силен чай и кафе е нежелателно. Предложения днес за освобождаване в червата, тъй като под въздействието на висока температура увеличава освобождаването на токсините от червата в кръвта.
Преди двойката вземете топъл душ и се облича с шапка.
Първият подход - затопляне, тя е с продължителност 3-5 минути, след това изплакнете с топла вода, увийте лист и да седне на 10 минути в чакалнята. По-добре в този момент да не се пие.
През втория манш в парната баня се изкачи по-високо, а след това - надолу. Измийте ръкавица или пот стъргалка. Тя дразни кожата и увеличава изпотяването. Необходимо е да се направят няколко обаждания до 10 минути
Въпреки това, някои от рецептите използвам. Например, тялото триене със сол. Между другото, използването на сол е възможно само при липса на тялото, дори и най-малките признаци на кожни заболявания: обриви, гъбични инфекции, драскотини, рани и друг ефект на процедурата е търкане на тялото, но солта трябва да се оправи ..
Последно сауна втрива тялото I със смес от сол и мед (4 супени лъжици сол и 2 супени лъжици мед микс), последвано от посещение двойка. Още в първите минути в сауната бързо започват изпотяване, която продължава от известно време след напускане на парната баня. За да направите е необходимо максимално използване на тази процедура, оставяйки двойката, не се опитвайте веднага да се измие потта и се завия в хавлия или кърпа и да продължи да се поти. Едва след известно време, можете да вземете топъл душ; опит да се охлади бързо е опасно. Чувство има сачма в тялото, тя става гладка и мека.
С помощта на Интернет, четох още радикални означава "изпотяване" в двойката (с алкохол, купени в аптека Limanova). Усещания: 1. Имаше чувство на страх победих втрива в някои места изгарят тялото, но това, след като мед solyu.2. Въведен сауната бързо се превръща в пот, дойде 2 пъти. 3. кератинизирани частици намотка кори, отворени пори, получени от тялото на течността с ненужни вредни вещества.
Ако е възможно, да направи кафе обвивка: търка проблемни области кафе площи (кожата може да потъмнее) и увийте фолио и топла пелена. Можете дори да седне в банята или сауната, но не забравяйте да се приложат носилката, защото ако площадки течове, това място след като е трудно да се измие. След 15 минути, отстранете фолиото и масаж. Как да си направим утайка от кафе? 1) Кафе начина, по който използвате кафемашината в Турку или да организира на в / б подсушете, добавете буркан и се използва, когато трябва да не забравяйте да добавите вода. 2). Аз купувам евтини кафе на зърна, молим в кафемелачка, за да добавите вода и търкайте на бедрото и долната част на корема, може да се изправи, но не забравяйте, че може да потъмнее кожата. Тази процедура може да се направи у дома, след вземането на вана, втрива тялото + филм + 15 минути, но след хубаво кафе, за да се отстрани и се измива всичко под душа! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ако просто се измие всичко в банята, можете да го скриете. Кафе мирише на кафе кожата ефект се превръща участък и копринена.
Посещения момчета трябва да са кратки, но чести. Аз останах в пара за 8-10 минути, а в съблекалнята, увити в кърпа или дреха и да продължи да се поти, както е технологична пара изпотяване продължава за известно време.
Ако целта ви - загуба на тегло, не забравяйте, че след пара нежелателно залейте със студена вода или гмуркане в басейна.
В допълнение към спазването на стриктен режим за пиене по време на процедурите за баня трябва да се избегнат тези напитки, които провокират жажда: бира, вода, като Фанта, Спрайт, кокс, и така нататък в .. Най-добре е да се вземе малко количество редовно чай или билкови чайове, минерална вода не е газирана.
Една стая, тъй като тя не се притеснявай, да се отървете от затлъстяване няма да помогне. Въпреки това, с активните pohlestyvanii себе си метла може да бъде плата малко "раздвижване", но едва сега. Мастната тъкан е с ниска топлопроводимост, както и за бързо и цялостно претопляне, трябва да бъде не по-малко от старателно работи метла, особено дъб, който е подходящ за мазна кожа. дъбовите листа съдържат голямо количество танини, е етерични масла и кверцетин kveristin, пентозани. Те са активни в кожата и по-дълбоките слоеве на тялото. Тези вещества пречиства мазна кожа от мазнината, го правят, матиран и еластична. Oak метла бързо почиства кожата дълбоко затопля тя насърчава изпотяване, "се топи" мазнини. С активното лечение на тялото с метла в тялото активира метаболитни процеси, е "изгаряне", т.е. окисление на мазнини. Между другото, този процес продължава от известно време след баня (30 минути).
Сауна отслабване даде ефект, ако има пара 1-2 пъти седмично, в зависимост от състоянието на здравето. С този режим, теглото е намалено постепенно, без да навреди на организма. Важно е да се знае, че процедура баня не е за всеки: има противопоказания. Но, ако сте здрави, Баня - чудесен начин да се подобри настроението ви, укрепване на организма и за премахване на излишните килограми!
И накрая. не забравяйте да благодаря на тялото си за такова брашно го смажете с подхранващ крем. Правя го сам. Подхранващ крем за кожата го обичам със своята простота. Красива жена си, когато ви се роди бебето, лекарят ще ви посъветва да намажете кожата на детето стерилизирани слънчогледовото масло. Можете да го вземе, но аз се маслината 100-150 гр. купуват в "пейка на живота" Етерични масла всяка мандарина, портокал, greyfrukt (прочетете неговата effect'll се изненадате) добавите цяла бутилка. И подхранващ крем е готова.
Искате ли да имате стройна фигура и еластична кожа? Отиди в банята!
Свързани статии