Ще трябва съзнателно усилие за преодоляване на тенденцията на постоянен мир Капха
Ключът към балансиране на кафа - фино стимулация. По своята същност, Кафа е бавен и спокоен. Нейната тенденция - стабилност, взаимозависимост и натрупването на сили. Капха се извлича от баланса склонен на всяка цена да се запази статуквото. От своя балансиране изисква стимулиране под формата на нови впечатления и звуци, хора и събития. Всичко това се отнася за ментално ниво, както и физическата. Капха тип хора, лишени от дейност, стават мързеливи и скучни; храносмилането се забавя, като в същото време, което води до натрупване на токсини (AMA) в тялото, така че за тях особено важно да поддържате вътрешен огън на редовна физическа активност и разнообразяване на диетата си.
Списък на основните правила за балансиране Капха ви помогне да направите ежедневието си по-подходяща за нейните водещи доши:
* Да се стремят да разнообразят живота си.
Капха трябва да направи съзнателно усилие. в търсене на нови области на компетентност. Те обичат своя дом, която им се струва по-спокойно място, където са разрешени трудностите. Въпреки това, те имат много явна тенденция към стагнация и упадък, което може да доведе до депресия, типични за Капха дисбаланс.
* По отношение на другите доши. тук е много полезна медитация. Капха, която позволява да се отървете от инерцията на тяхната природа. Какво носи живота ни по-висока вдъхновение - това не е външна верига от събития, както и вътрешната искрата на бдителност и готовност да ги приеме. Природата ни е снабден с жив интерес към нови идеи, нови хора и продуктивни иновации. (Говори се, че един човек - само е готов да премине океана, за да разгледаме "другите странични" жители). Като най-напред дори малка склонност към медитация, хора от типа Капха предпочитат да се насладите на гледката на шествието, преди да решат дали да се присъединят към него. Те са склонни да имуществена отношение към живота, което се изразява в презапасяване пари, неща, власт, статус и любов. Но веднага след като те се отвори възможността да се използва тяхната енергия и сила, както е горивото за промяна, те правят голяма крачка в своето развитие. В този случай, способността им да обичаш и да бъдеш обичан е удвоен!
* Диета трябваше да успокои Капха - Dosha - с изключение на всички преяждане, тъй като хората от този тип много бързо наддават на тегло. Горещ чай от джинджифил преди хранене помага да се изостри чувствителността на вкусовите рецептори и подобрява храносмилането (това също допринася за дъвчене щипка семена от копър след хранене.) Ако стомахът ви poslablen, Аюрведа препоръчва суха и стипчиви храни - хляб, бисквити, ябълки и сурови зеленчуци забележителен тон храносмилателния тракт и премахване на излишната Капха.
* Кафа - единственият доша, която е свързана с сладък вкус, така че izbytochnayaKapha изисква ограничаване сладкиши. Избягвайте сладолед, мляко, сладки десерти, бял хляб и масло. (Последните две продукти Аюрведа отнася до бонбони) - консумация им предизвиква хрема, алергии и letorgicheskie състояние присъщ с излишък Капха. Постоянно излишък в сладки храни може да доведе до диабет - сериозно нарушение на Капха. За щастие, има естествен сладък продукт, който не вреди на Кафа, и дори полезни за него - е мед. Приемането на една или две чаени лъжички, но вече не на дневна база ще ви помогне да се елиминира излишната Капха от тялото си.
Ще трябва съзнателно усилие за преодоляване на тенденцията на Капха за постоянен мир.
Закуска (от 7 до 9 часа):
- малко количество течност или плодове - пред главния прием на храна;
- малко количество от салата или задушени зеленчуци (сезонен);
- малко количество от скорбяла (възможно с малко количество масло) или протеин храна (за предпочитане без масло).
Вечеря (между 13 до 15 часа):
За същите като закуска, само малко по-голяма по обем и с други продукти (ако на сутринта е бил скован храна на обяд, да се хранят с протеин, както и обратното).
Вечеря (между 18 до 19 часа):
От вечерята е по-добре да се откаже или да изберете нещо, един от по-горе продукти:
- сок, плодове, сурови моркови или други зеленчуци (в по-топлите месеци);
- билков чай (отвара), сушени плодове, задушени зеленчуци (в студения сезон)
Две аюрведа средства се подготвят в съответствие с рецептите, описани в каноните на Аюрведа: Triphala Guggul (тази програма може да бъде заменен Chyavanprash) и Грение са прекрасни основна програма за хора, кафа тип конституция.
В програмата са включени. Chyavanprash, Грение, Triphala Guggul, лецитин, Коктейл "Rouge" Rutatsel и подправки Капха баланс
Препоръки за използване на аюрведа serdstv за Кафа конституция
1. Chyavanprash - 1 чаена лъжичка 2 пъти на ден, питейна вода, преди закуска и обяд.
2. Grenier - 1 капсула 3 пъти на ден 40 минути след хранене.
1. Chyavanprash - 1 чаена лъжичка 2 пъти на ден, питейна вода, преди закуска и обяд.
2. Grenier - 1 капсула 3 пъти на ден 40 минути след хранене.
3. Triphala Guggul - на 1 таб. 3 пъти дневно 1 час преди хранене.
4. Лецитин - 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти на ден по време на хранене или коктейл.
5. Коктейли - 200 мл. подготвен (бита в блендер или миксер) коктейл вместо първа храна. За най-добри резултати, сменете 2 хранения.
Получаване на хранителен коктейл: 2 супени лъжици. хижи. коктейл "Руж" победи с 200 мл. обезмаслено мляко, сок или кисело мляко и 1 супена лъжица. lozh.Letsitina докато светлината пяна.
6. Rutatsel - 1 чаена лъжичка 2 пъти на ден 1 час преди хранене.