В периода след раждането с женското тяло някои промени. Често, дори и по време на бременността бебето, бъдещите майки се тревожат появиха отвличане на вниманието и разсеяност. Това е улеснено от своите собствени причини.
Фактори, които допринасят за влошаване на паметта след раждането
тялото на жената претърпява значителни промени по време на бременността. Тя засяга почти всички системи за поддържане на живота. Първите хормонални промени и психологическо състояние:
- Психологически промени. Така наречените "майката инстинкт" блокира изпълнението на всички второстепенни проблеми, които не са свързани с новородено, за да се гарантира, че вашето дете максимален комфорт за развитие.
- Преструктурирането на хормоналния фон. Това се отразява негативно на мозъчните зони, които са отговорни за краткосрочната памет. При този вид дългосрочна памет остава непокътнат, родила момиче, събитията преди бременността си спомня ясно.
- Намаляването на количеството на мозъчни клетки в последните месеци на бременността. Тези промени окажат значително влияние върху част от мозъка, която отговаря за краткосрочната памет.
- Недостатъчно количество сън на нощ. В периода след майката на раждане не е пълноценна почивка на детето. Заедно със силна умора се отразява на функционирането на мозъка на главата, която има пряко въздействие върху вида на краткосрочната памет.
- Изчерпването на физически на организма и емоционално. Стоейки грижи за децата, грижата за здравето му произвежда психическо и емоционално напрежение, което намалява активността на мозъка.
- Следродилна депресия. С такива напрежения нерв всеки женското тяло може да се справи. Някои търсят подкрепа от психотерапевти и някои лечение на такива явления наркотици. Изчерпване на тялото нарушава паметта и вниманието, и засилва отрицателна емоционална реакция.
В случай на дете, родено напълно здрав, спокоен, а не капризни, той не даде на родителите много проблеми и преживявания след раждането влошаване краткосрочната памет може никога да не дойде.
Препоръки за възстановяване на паметта
Bad памет след доставката: какво да направя, за да го възстановите? Отговорът на този въпрос означава, че следните препоръки:
За да се ускори възстановяването на паметта е важно да се следват правилния режим на деня, да се грижи за здравето си и да се избегне нервно пренапрежение.
Методи за обучение на паметта
За подобряване на паметта трябва редовно да извършват определени упражнения и дейности, които ще насърчат активно мозъка. Тези методи включват мисловни упражнения стрес и дишането. Първият случай се отнася до следното:
Научете техники Елена Malysheva в подобряването церебрална krovobrascheniya, координация, възстановяване на паметта, както и за лечение на БДС, депресия, безсъние премахнете хронично главоболие и спазми - ние решихме да го покани на вашето внимание.
Дихателни упражнения, създадена от експерти, подобряване на паметта и насърчаване на развитието на концентрация, тъй като по време на изпълнение на мозъка е наситен с кислород.
Нека разгледаме по-подробно:
- Седейки на дивана, пресича на долните крайници, за да изправите гърба си с наведена глава надолу. След това наклонете главата назад и диша нос. Издишайте направи устата, връщайки се на главата към първоначалната си позиция. Изпълнете това упражнение, което трябва по-бързи темпове, без прекъсване.
- Свийте на безименния пръст на лявата си ръка и внимателно го изравнявам голям. Други пръстите трябва да са в състояние на стрес. Тази ситуация задръжте за 8-10 минути. След това упражнение, трябва да се държи палеца си останалите четири. След това повторете същото действие, от друга страна.
Точка въздействие върху пръстите активирате функционирането на мозъка, която е свързана с възстановяването на паметта и концентрацията. За да получите най-доброто от тези упражнения, вие трябва да ги изпълняват 3-5 пъти на ден.
трябва да следвате съветите по-горе и начини за неговото подобряване, за да се възстанови краткосрочната памет в следродовия период. Процесът на възстановяване на паметта е значително по-бързо.
За да се възстанови бързо паметта, подобряване на мозъчното кръвообръщение и като превантивна мярка, много от нашите читатели активно използват HedBuster. Уникален комплекс, който е създаден за нормализиране на активността на клетъчно ниво на мозъка. Физически компоненти, които са включени в състава, положително въздействие върху нервната система, което помага да се справят с промените, свързани с възрастта в структурата и работата на мозъка предотвратява образуването на сенилна деменция.
Анджелина 3.10 17:30
Свързани статии