Катя Mirimanova също пише, ако не и вечеря до 18.00, нещо за вечеря ще трябва да се забравя. да, да, да! Спомням си го)
но какво да кажем за закуска?
Сега аз не донесе дословно, но си спомням, че е писано, че трябва да има 12 на няколко хранения, например, 2 закуски.
и закуска и закуска напълно позволено.
така че сега имам лека закуска и след това да получите закуска
напротив, от Mirimanova. обяд е разрешено, ако първото е преди 09:00. но също така и закуски на него (Mirimanova) не са разрешени. но аз лично не може да бъде без закуски, тогава ще яде слон и не poperhnus. Аз адаптирана системата малко за себе си. отново надхвърлен - долна борби. Имам закуска ябълка. а някои казват, че ябълките разпалват апетита. Аз предпочитам изявление: искаш да ядеш - яде ябълка, вие не искате ябълката - това означава, че не искам да ям! всички чисто индивидуално.
системата приема обилна закуска имам проблем с тази обилна закуска! Сутрин ставам в 7.30 ч правиш упражнения, тъй като аз живея в sobtvennom къща има малка ферма сутрин и 30 минути правят im.Potom напитка кафе с бисквити или просто от време на време се принуждава да ядат 100 грама овес (липса на апетит по това време) Какво става, ако плътно обяд в 12:00 часа? Вече бях по това време аз искам да ям и след това все още искам да ям някъде в chasov16.00.Potom ходя на различни класове и у дома съм в тогава 21.00-22.00.I от снек по протежение на пътя: ядки, кайсии, плодове, които нещо като у дома си, отколкото на лека вечеря и 23.30-24.00 отскок
След това аз ям в 14 часа - обяд на системата.
и от 18 часа не съм абсолютно глад.
Ами аз не искам да се яде и това е всичко. и аз не ям. до лягане. и аз не страдат от глад.
И си помислих, че се случва само на мен! Аз самият принуди да вечеря по-късно Jora не погледна към светлината
И не съм посещавал =)) Ако това, което аз не знам как се е случило и защо съм винаги рано сутрин не иска да яде, и исках през нощта. и сега по целия път наоколо. Не, разбира се, когато бях под дъха си нещо вкусно пут - аз го искам, както добре. Нямам нужда от нищо.
Свързани статии