О, тези емоционални яма! Колко пъти сте чували за тях, но когато попадне в самата им, тя все още е ужасно разочароващо и депресиращо. Е, това е много рядко, а аз знам как да се измъкнем бързо. Апатия какво да правя, ако не искате да направите?
Апатия или емоционална яма - тя е такава криза, когато няма сили и желание да се придвижи напред по избрания път, да изпълнява някакво действие.
Това е период на рецесия и енергия загубил мотивация.
Както се случва
Например, първото изпълнение. Започвате нов път, като работи активно промените нещо. Но в един момент, ако смените застоялия клон и да започнете да се плъзга към предишно състояние, мислене и начин на живот.
Да речем, че се изучава китайски език, или да се научи да реагира съзнателно, а не да светне като мача на всеки от словото цяла.
По принцип, вие правите нещо, и вече имаме първата промяна - дали е научил на двайсет и две характер, или просто да погасява искрата на гняв, всяко ново развитие.
Но изведнъж нещо нахлува във вашите планове силни и ярки цели, и започва да извършва подривни дейности!
И сега, със скоростта на светлината във вашата ярка разумен глава разпространяват лоши мисли: "Защо аз прекарвам толкова много усилия, не е ясно за това, по някои призрачен резултат?
Кой има нужда? И като цяло за мен днес (наистина, утре и вдругиден, и след това целия месец, година), така че прекалено мързеливи, за да се направи! "
Настроението не е на крака, което стана, а не този в огледалото не е от звездите в небето, не са. Той не е искал. Всички сондаж и безинтересна.
И това психическо недоволство продължава и върху, силно ви дистанцира от активно настроение. В края на краищата, вие започвате да се съборят. Ако не сте в състояние бързо да се измъкнем от това състояние, то вие сте щастлив изключение. Ако ли не, скоро ще падне чрез по-интензивно в "прави нищо".
Без съмнение, за нас жените могат да не бъдат физиологично ден, когато трябва да започнете нещо ново, и сила, в действителност, в края. Така че това, което искате да лежи на дъното на океана, за да се скрие и да си почине.
Дайте си възможност след това, но не го затегнете. В противен случай тялото толкова много, че след това ще бъде трудно да се включат отново в активно състояние. Макар че можете да се отпуснете, да получат сила и енергия, просто насоча вниманието ви към съня.
С такова състояние, можете да се измъкнем, но бързо го прави един успешен човек, така да се каже, вече пребит тази дума не е било.
Всички други ще бъдат на около си мързел, извинения и иска да се откаже по средата. Какво да правим с тези препоръки, ще продължат.
Това се случва дори когато изглежда да се озовете в едно блато, изпълнени със страх и несигурност.
И както всичко беше толкова хубаво, вече има толкова много идеи, а може би и първият успех. Но по някаква причина, вместо да действат, можете да затъне в измъчва смес от меланхолия, страх и нежелание да се направи нищо.
Нищо не искам да правя, защото вашите красиви мечти или очаквания, те са там, високо и далеч над линията на текущия период. И вие тук и сега, и към тях като към слънцето.
Причината е, че всичко, което сте научили, и само започна да се приложат, твоя просто не са станали, и не се придържат. А в дългосрочен родната централа или убеждения набързо подмяна на придобитите знания.
Това става нещастен. Започвате да се мисли, че те не могат да реализират мечтите си, и тъга от порочния кръг на една и съща рутина. Това състояние е много стресиращо, защото може да ги управлява в такава силна демотивация, не искам да правя абсолютно нищо.
Това беше в този момент в никакъв случай не може да се отровата от собствените си негативни мисли, унищожаване на всички планове и мечти.
Така че, в първия случай вие правите нещо ново в живота си, а след това искат да хвърлят рязко, тъй като по-лесно да се върнете към старите. Оказва се, и не даде шанс на новия и стария вече не е щастлив. Само силата на навика. И вторият - когато искате да се откаже при първата трудност или неуспеха.
Има и трети вариант. вие не искате да направите, защото сте уморени, просто си карам физически.
Тук най-важното - да започнем да даваме себе си почивка и възстановяване. Спете повече, да бъде повече сред природата, себе си да даде нов положителни емоции. За да преразгледа своя случай, някои оптимизация, другият делегат, а други заделени.
И там е четвърти - не искам нищо, защото не мотивация. Не са цели, желания, не могат да мислят за себе си нещо интересно, да намерят смисъл в по-нататъшни действия.
Това може да се напише отделна статия, но кратка препоръка е все още да си спомня всичко, това, което искат да правят и преди, си спомня сънищата на детството и shazhochkami отиде при тях.
Ако абсолютно всичко е тъжно, или здравето на причина, хормонални нарушения, по-добре е да отидете на лекар, може да се нуждаят от помощ медикаменти.
Къде и как да се отиде по-далеч
В първите два случая, има 3 пътища за излизане, на които ще се фокусират по-подробно.
- Вие сте примирил с факта, че сънят ще остане далечна красива приказка и да започне да живея живота си, разочаровани от всичко.
- Вие се преструваме, че всичко е наред, и да забравите за "по-висока въпроса."
- Можете насилствено дойде на себе си дори до брега на ямата, за да си поеме дъх и да събере сили. И за да отиде по-далеч.
Да речем, че сте избрали последния.
Не забравяйте, че рецесията винаги е последвано от подем. Природата е цикличен - залеза идва зората, когато студът идва жегата.
Ако отидете по нов път, то неизбежно ще падне, ставай, падне отново и отново да се покачва. Основното нещо, което сте се увеличили до 1 пъти повече!
Ставай, да направи заключенията си, да си позволиш да имат различни емоции по протежение на пътя, но не даде властта на разочарование. И това е въпрос на вътрешна зрялост, на която контур на фокуса - от това, което се дърпа надолу или бутане.
Какви са първите стъпки, когато всички мързеливи
Какви стъпки могат да бъдат предприети тук? Най-доброто нещо за първи път-то преместването на фокуса на мозъка му с умствена аспект на физическото. Излезте на чист въздух, ходи бодро, вдишване на въздуха и се опитва да не мисли за нищо.
Ако "покрит" Тъгата изведнъж се отвори прозорец, за да се проветри помещението, измийте с хладка вода.
Започнете да направи нещо! Не може да има сили да се направи, докато нещо по-глобално, просто имаме възможност да направим нещо местно.
Дори и само за почистване на къща, например, да се отървете от стария боклук.
Когато изчисти пространството около тях, а мозъкът ви се изчиства от разрушителни мисли.
Измийте прибори, таван, теракот, дограмата - добре, нищо. Направете нещо, което ви носи усещане за освобождение и пречистване!
След това можете да включите любимата си музика, варят прясно кафе и го пият от любимата чаша, погледнете през прозореца и да гледат минувачите. След това направете нещо друго. Тогава друг.
Разберете, че това е само тест - ако се отдръпнете от самото начало, ще остане в позната удобно слуз, или да продължат да реализират мечтите си и да се върне на пътя, с които започнахме да отида с тях.
Само вие можете да поставя запетая, където ти е удобно - "не можете да бездействат"
Чувствате ли, че искате да говорите с мен за това лично повече индивидуално и да започне да се реши проблема - запишете за консултация чрез [email protected] и определете какво искате да се получи. Ще се свържем с вас.
Изправете раменете, повдигнете носа, и да се измъкне от тинята, самостоятелно или с други хора. В крайна сметка, на световния stooolko на интересен и радостен!
Анастасия, че имате много, много хубав сайт! Апатия в обща характеристика на всички хора. Ние сме родени програмиран да се самоунищожи. Може би е от дълбокото осъзнаване на собствената си смъртност и ограниченост на живот. Но истинската изхода винаги означава едно от това състояние - да се започне да се направи нещо, вие сте абсолютно прав. Общо почистване, е най-добрият лек. След moping по-удобно и по-приятно, отколкото да се измъкнем. А след това можете да се поглезите с любимото си нещо. И винаги може да се намери интересна работа, които просто не оставя време за страдание. Между другото, мисля за "открито въпроси" са много полезно да разгледаме техния въображаем, страдащ от. Благодаря ви за интересната статия. Успех в работата си. Много хора се нуждаят от вашата помощ и подкрепа.
Катрин, благодаря ви за вашите мисли и предложения!)
Плюс това, това отнема време. Може би този път ще трябва да отиде на фронта, за да направи нещо полезно и необходимо
О, тази апатия Хората са така разположени, че понякога самите себе си шофиране в тази "дупка" .Apatiya обикновено идва, когато човек има нужда от почивка, ако започнете да принуди неща, да, на апатия и да отидеш, но може би след това ще изпревари още по-голям спад , Ако през цялото време усилие на волята, за да се измъкне от апатия може да предизвика още по-трудно - депресия или афективни sostoyanie.Esli сте посетили апатия, зелен чай - универсален тоник и шоколад - естествен "антидепресант" - ще бъде най-доброто лекарство за вас.
Различните ситуации и причини за апатията, съгласен съм - когато умора и изтощение - необходимо е да се почивка, писах за това в статията))
Зеленият чай е добър, но все пак има дебат, някои казват, че е невъзможно да се пие най-ниско налягане, а другият при високо, така че е с голямо внимание и погледнете тяхното здраве.
Понякога трябва да се пусне на ситуацията и да чакаме. Възможно е там себе си. Или просто да се отпуснете)
Хората трябва да си поставят цели и се стремят да ги изпълняват.
Целите са важни, разбира се, но има един вид апатия, когато да си почине, да преосмисли и да получат сила за по-нататъшно движение.
Свързани статии