През 1980 г. Лео Е. Романов стана първият човек в света, за да изпълните маратон Star - 500 км в 8 дни - при специалистите по постоянен надзор и контрол, за да "на калории базалната метаболизма", като резултатът от финала, абсолютно обезкуражени съвременната медицина. Фактът, че лъвът яде ежедневна храна, съдържаща 1200-1800 ккал. Официалната медицина все още вярва, че броят на тялото се нуждае, за да поддържа живота в спокойна неутрална държава. С оглед на маратона заредите тялото си според изчисленията на медицински експерти, трябваше да прекарат една не по-малко от ден 5000-6000 калории.

. Л. P: Програмата за обучение, която Аз давам, фокусирана върху развитието на безопасност - упражнения са построени по такъв начин, че всеки път, за да ги изпълни тялото ни се нуждае от малко повече сила и енергия, отколкото в обикновените ситуации. Това се отнася за нещо друго: движение, закаляване, хранене, дишане и обема на товара. В този случай, ние използваме вградения механизъм за нас, за да се адаптират, в зависимост от характера. В крайна сметка, ако се вгледате внимателно в живота на човека в природата, става ясно, че тялото му е непрекъснато да се адаптира към нещо. Вземете движение: пролет в село селянин оре земята, реколта през есента, зимата е на печката. Със силата е една и съща история: през есента ядат много пресни сурови плодове и зеленчуци, картофи пече зимата, овесена каша готвене, царевица въпрос - пече хляб и така нататък. И климатът ние сме изключително нестабилен. Това означава, че ние винаги сме в процес на трайно къдрене омразни промени и съответно адаптиране към съществуващите условия. Най-подробна научна информация по този въпрос може да се намери в книгата на канадската физиолог Ханс Селие "Стрес без дистрес." Той беше този, който представи наука и практика на такива основни понятия като стрес и страдание, което означава стрес стереотипна реакция на организма към всяко търсене на живот, но при стрес - стрес, превишаващо адаптивните възможности на организма. Но, както често се случва, вестниците всички смесени, а сега думата "стрес" се възприема в негативен смисъл, въпреки че първоначално не е нормално явление, като например обучение. Ханс Селие пише: "Стрес - на аромат и вкус живот. От стрес се свързва с всяка дейност, тя може да се избегне само този, който не прави нищо. " И пак: ". Ние не трябва и не са в състояние да се избегне стрес, но можем да го използваме и да го ползват" Това е по този въпрос и построен моята програма: Използвам естествен адаптивна реакция на организма, се обучават, за да се насладите на процеса.

В допълнение, за дълго време, тя произвежда надеждни данни, на която отделя се хормонът в тялото на различни видове товари. Този въпрос се интересува от много спортни психолози, опитвайки се да разбере защо някои спортисти всеки път, когато дойде до финалната линия първи, а други губят, когато привидно почти еднакви условия за подготовка. Установено е, че в много отношения е отговорна за две хормони, което води до съответната реакция - адреналин и норадреналин. Без да навлизаме в подробности, реакцията на адреналин, която превръща нервната система в режим на аларма и интензивност в отговор на външни "опасност", характеризираща се prelaunch треска, ускорен пулс, разширени зеници, повишен приток на кръв и така нататък. За разлика от тях редовно пиково натоварване на вместо адреналинът, произведени от норепинефрин. В този случай, вместо на атлета чувства прилив-дисциплина и мобилизирани, за да се гарантира постигането на значително по-добри резултати, понякога дори по-високи от тези, които са планирани за треньор. Аз използвам това знание в тяхната програма, надявайки се, такъв товар, че да причинят норепинефрин отговор. Факт е, че условията, при които тялото произвежда норепинефрин щедро, не е трудно да се създаде. Нека обясня с пример: да речем, ако дръпне нагоре, или стиснете, или извършването на всякакви други физически упражнения, а след това идва един момент, когато изглежда, че всичко, вече не е невъзможно. Обикновено, след като човек се премества в друга упражнение или за почивка. Така че в момента, когато реши, че е "за последен път", и трябва да се съберат всички на волята и на останалите сили и развивам се, седнете, стиснете най-най-най-скоро - на желания ефект се даде на тези товари.

Но тук, както в случая с йога или тай чи, вие може да каже много, но без значение колко ви обясни как и какво се случва, да се знае всичко това е възможно само на собствения си опит - няма друг начин.