Възможност за отстъпка всичко - себе си, другите и чуждо действия, резултати, постижения - е психологическа защита, която ние използваме, за да спрете в различни сложни емоции, с които можем да се справим.
По принцип всяко психологическа защита, предназначени за спиране на някои действителния опит като ума да го вижда като причиняване на вреди на нейната цялост.
Амортизацията ни предпазва от въображаемите често опасни условия и чувствата, които някога, като дете, и истината е трудно да се понесе. Сега това не може да се случи, но умът работи по стария начин.
Как да се научите да си девалвира
Много често това обезценява стане майка или баща обезценява. Кой говори, казвайки: "няма нищо по носа ви се появи", "аз също постижение, пет получи", "но дъщеря Зоя Петровна, така красиви плетива, и вие, които namudrili?" ... И все пак, понякога, да речем, "вие не се получи да бъде лекар , ти си момичето не е много интелигентен, "или" ти си слаб момчето, няма нищо, за да отидат в авиацията. "
А какво да кажем за малкото момче и момичето не вярвам на папата или на майка си, дори ако то е много тъжен и наранен, ще трябва да го приемаме за даденост, защото алтернативите просто нямат - децата са твърде малки, за да бъде от решаващо значение в думите на родителите ... Манталитетът трябва да това не узрели.
Един различен ситуация се случва, когато на пръв поглед никой не каза нищо, но все пак вътре чувството, че съм някакъв малък, безполезен ... "Е, какво, ако аз танцувам ... всички танци, както и много по-добре от мен! И пееха по-добре ... И като цяло, аз съм безполезен. Да, би било по-добре и не бях в този свят! ". Такива мисли и чувства казват, че родителите могат да невербално, тоест, без думи, да се излъчват детски обезценява позиция. Подобно, вие - веднъж, би било добре, ако и истината е имало кавга просто ... Разходки мама и си мисли, дъщеря ми не е това вече красив е роден, майка ми искаше, а не толкова умен ... нормално момиче, и колко усилия Ние трябва да се инвестира. И майка ми минава през такава антипатия към собственото си дете, и гняв, например, или обида. Но не се признават често, да не кажа, че това е вън - по странен начин, защото звукът ще бъде. Но само в автоматичен му поведение, изражения на лицето и жестове, които не могат да бъдат контролирани, и ще се прояви отношението си. Едно дете ще го хване, ясно да прочете тази информация и да се срамувам, боли, самотен, безполезни.
Често клиентите да се консултират с психолог казват, казват те, нищо не съм казал, че имам нещо недостойно, а майка ми винаги е бил приятелски, и папата е нормално, но аз се чувствам някак си малък netsennym, плюс ...
Тъй като има устна форма на комуникация - думи, а има и невербални - жестове, мимики, поведение. Нищо, всъщност, не крият от децата си.
Постепенно, с напредване на възрастта, тя възлага на родителските нагласи и родителските нагласи към нас. Ние самите станат родители тук, така че това, което имахме. Ако ни с отстъпка, същото стигнем да се обезценява спрямо себе си.
Как амортизация в зряла възраст
Вече казах, че обезценяването е защитен механизъм на ума от непоносимите чувства. След като тези чувства са опитни родители с нас. Те са били, например, срам за нас - когато казахме koryavenko така че това стихотворение или така несръчно се опита да обрисува този танц. Те се срамуват пред други членове на семейството, които бяха дошли, за да видите, и родителите се опитват да задушат този срам: "Ами, всичко Даша, няма да бъдат изложени на певицата, няма нищо да се направи." "Петя, защо трябва да се получи от стола."
Или завист, например, беше непоносимо. А дъщеря Каква красива роза, а не като бях в младостта си! И златните къдрици и стройна фигура. Хм ... Е, какво от това? Нищо лошо в това, че има, ясно се вижда как всичко това. И майката казва: "Ти си като всички обичайните." Или "Вижте, ние Lyudka пето измерение, а вие не се случва деколте, свали тази рокля!".
Целият този външно боядисване, ако сме израснали в нея, тя е нашият дом. И сега това момиче е израснали чувства koryavenko четене на поезия, танци неловко и обикновен "сива мишка". Въпреки, че може да се каже съвсем различно, аплодисменти ораторски способности, за да отпразнуват своята красота и уникалност. Но това е всичко, което - макар и къна, тя не вярва! И който вярва нещо ... Разбира се, че мама и татко - в миналото.
Ние защити от собствените си чувства, че ние като че ли са непоносими, както когато те се опитаха да спрат на нашите родители. Ние не сме наясно и не може дълго да се срамува, или завист, или отвращение. Мислим си, че не мога да го понасям, защото родителите ни не може да го стоят там и след това.
Как да спрете да се обезценява
Това, което описах, в зряла възраст той работи несъзнателно и автоматично. Амортизацията просто работи като клапан и след това "взрив" - ние сме в състояние да не иска да има нищо неприятно за нас, няма да търси, а самото място не може да бъде намерен. Нито един от всички нас. И ние имаме никаква стойност и в двата.
Терапията може да бъде постепенно разгадаят тази плетеница от несъзнателни процеси, да ги направи очевидна, опитайте се да ги видите като възрастни очите може да провери отново дали остарели, по случайност, автоматизма?
Наистина ли не остава?
Трябва ли - един безполезен човек?
Или може би аз съм също толкова интересно и полезно за боклук?
В края на краищата, аз дойдох с тази програма, която беше успешно се използва от хора, защото това е, аз написах тази книга е удоволствие да се чете. Това съм аз, че са приятели, а хората са ми възложени с времето си, техните мисли, чувства и емоции, и е внимателен към мен. Аз просто за написването на очарователна картина, и така искрена любов от човека (жената) и ние имаме такива красиви и талантливи деца!
Ще бъде невъзможно, ако, например, забранявам себе си да изпитат радостта и удоволствието от това, което сме постигнали. Ако се страхувате да възложи на настоящите постижения, без да се бои да бъде в състояние да "държи на марката" и да получите като по този начин му токсичен срам в бъдеще. Ако се използва през цялото време, за да се сравняваш с някой, който винаги се намери нещо по-добро. Ако самата амортизация е така автоматично и работи навсякъде в главата си, че дори и сега, след като прочетете това, вие си мислите: "Е, да, всичко е лесно да се напише така, всичко е толкова ясно! И се опитваме да направим промяна! ".
Но това, което правим в момента на индивидуална или групова психотерапия - не бързо, бавно, но с гаранция, че това, което се признава и може да се живее, защото вече не ни контролира.
Свързани статии