Тук, мисля, че за да се опита, най-вероятно утре и да започне защо от утре, вместо днес? Така че днес аз не мога, моят приятел gulena-рожден ден днес, не мога да, нещо вкусно ще трябва да се яде, а утре ще започне да се намалят техните желания и се хранят тялото си със здравословни храни. Може ли някой с мен? Сред stimum повече, и ще бъде един да говорим за резултатите. Кой ще вземе решение, така че, моля, винаги се радваме. Да се срещнем утре. Чао!
Американската диета за корем
Диета за стомаха е разработен от американски кардиолог Уилям Дейвис, съвсем случайно, тъй като много велики открития. Уилям Дейвис нареди на пациент, който имаше проблем със сърцето, за известно време да се откаже от хляб и всички produk-ING съдържащи пшеница. В резултат на това тя е не само подобрява състоянието на кръвта, но също така са "изчезнали" 15 кг излишно тегло. Основно преглътнат спи. След това, кардиологът е написал книга, която в кратък период става бестселър в САЩ.
Същността на американска диета за корем
Тайната на тази диета е много проста: Вие трябва да се откажат от захар и премахване от диетата на всички зърнени про дукти. Следвайте Предложеният план - и всеки ден ще започне в 500 грама Тази диета ви позволява да се отървете от корема в продължение на 7 дни.
Забранени продукти:
Хляб и хлебни изделия
Тестени изделия (бисквити, вафли, сладкиши, кейкове и други подобни. Г.)
Тестени изделия и тестени изделия
пица
мюсли
Тесто (всяка)
грис
Солен сладкарски (пръчки, гевреци и т.н.).
пържени картофи
захар
бонбони
шоколад
зефир
паста
Сладките напитки
Оторизирани продукти:
кисело мляко
извара
гранулиран извара
извара
сирене моцарела
месо
птица
риба
Морски дарове.
яйца
пулс
Ориз и елда
царевица
растително масло
листа от маруля
Зеленчуци, картофи
зеленина
плодове
маслини
ядки
хинап
мед
диета план за стомаха за 7 дни
Има изобилие от възможности да се ядат без хляб и продукти, пшеница. Така например, на сутринта се насладите yogur-хау с плодове и ядки. След закуска това чувство Сай-Тости ще остане с вас за много по-дълго, отколкото ако се яде сандвич.
Ако сте свикнали на по-задълбочен зад vtraku, се готви един омлет или ориз с пиле. Повярвайте ми, в действителност, изборът е много по-богат от вас maete. В седемдневен срок е меню с разрешени продукти.
Освен това, внимателно се пие 1,5 - 2 литра вода или неподсладен чай на ден.
Според д-р Дейвис, от пшеница захар в кръвта роза-гънки са по-силни от всички други продукти. Излишният SA-хара причинява рязко прекъсване на нивата на инсулин в кръвта. А СОН га повишени нива на този хормон, тялото вече не се справят с част от храна. В резултат на това той се отлага по стените и корема. Ако се откажат от яденето на хляб и други храни, които повишават нивото на кръвната захар, тялото отново да бъде в състояние напълно да обработи всички ял-ING вас.
Очаквано диетично меню за корема за 1 ден
Закуска. плодова салата с извара
2-3 порции
• 5-6 бр. всички белени ядки "
• 1/2 ябълка
• парче сирене
• 1 мандарина или 1/2 Apel-Sina
• 1 малка банан
• 1 киви
• 100 г обезмаслено червата рога
• 3 супени лъжици. супени лъжици мляко (1%)
• 1 супена лъжица. супена лъжица мед (течност)
• ванилова захар на вкус
Получаване:
1. Плодове Измийте, обелете и семена и нарязани на малки кубчета. Джулиън нарязани сирене. Всички разбъркайте и добавете ядки.
2. Отделно се смесват мия-рог, мляко, мед, ванилия и захар. Налейте получи плодова салата дресинг а.
Плодове салата могат да бъдат получени от всеки от наличните в холо-dilnike плодове.
Обяд. пиле в сос
1-2 порции
• 100 г пилешко
• 1-2 стрели зелен лук
• 1 морков
• 2-3 чл. лъжица консерви грах-vannogo
• 50 гр сметана
• 100 мл зеленчуков бульон
• 1 час. Лъжица растително масло копър
• 1/4 ч. Лъжица червен лют пипер тата
• сол
Получаване:
1. пиле филе нарязани на малки парченца и се пържи-CHO до златисто кафяво в СКО-vorode в растително масло. Подправете със сол на вкус.
2. Лукът се нарязва на пръстени, моркови - ивички.
3. В маслото, където печено пиле, лук запържваме с морска коване и грах за 2-3 минути. Изсипете крема в тигана и бульона, добавете-чо червен пипер и пиле.
4. Капак капак СКО-vorodu и се задушава блюдо за 5-10 минути. Разбъркайте добре всички и още веднъж със сол, ако е необходимо. Сваля се от огъня.
5. горещо блюдото, се разпада тези копър и капак. Така че държи 3-5 минути.
Вечеря. омлет с гъби (фурна)
2 порции 6-8 печурки
• 1 глава лук
• 1 супена лъжица. лъжица кетчуп
• 4 яйца
• 2 супени лъжици. лъжици мляко
• смлян черен пипер
• 2 часа. Лъжици растително масло
• сол
Получаване:
1. отстраняване на гъби стъблото и ги нарежете ситно.
2. Ситно нарязани лук и наличност-Скара с масло (1 час. Лъжица) заедно с натрошени гъбични крака. Poper-Чита и сол. Добавете кетчуп. Оставете да къкри за 1 минута. Тази плънка запълване шапка-ки гъби.
3. Разбийте яйцата, добавете MO-локо.
4. Формата за пекат-ЛИЗАЦИЯ грес с растително масло, поставени пълнени с шапки и ги поставя в предварително загрята до 180 "С в пещ. След 15 минути. Излива се теглото на яйцата и на втория tovte още 5-7 минути.
След като взел решението да се тества на диета за корема, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар за противопоказания. Бъди красива!
Искам да споделя лекция клиничен фармаколог от нашите популярни антивирусни лекарства. Да започнем с това, че клиничното изпитване на нови лекарства за деца в страната ни са забранени, но! Вероятно всички вие сте забелязали, че веднага след като има ново лекарство apeteke, педиатри (не всички, но много от тях) да започне употребата на наркотика, а след това погледнете, помощ там. Това ми е на клиничните изпитвания (всичко се разбира). Сега, строго въз основа на фактите.
Аз съм един от най-малко средства "Майка-нихилисти." Дете се учи, и ела. Златен медал в къщата вече, висящи, събира прах на видно място. мозъка си дъщери главата все още не се инвестира, така че трябва да се направи от оригиналното оборудване. На всяка среща идвам с отворен ум на едно новородено бебе: легитимни въпроси други отговорни майки, като например "Как решихте №768 от страница 878 787 учебник zaslantsev-Марс" ме запозна с скърцане на спиране. Въпреки това, аз не се избегне конфликт с учителя. Но аз бях в състояние да го реши с възможно най-малко загуби. Как? Тя ще обхване в своята документация.
Реших да напиша, както вече са провели най-много семейни бюджети. Знаеш ли, аз не гений, и чрез опити и грешки, научих същото счетоводно отчитане поведение у дома. За себе си, открих "сладко място" и се изчислява на "златното правило".
Свързани статии