Алкализирането - става все по-популярна съвременна тенденция, която се разглежда като метод за рехабилитация на хора, които водят здравословен начин на живот.

Това не е метод на някои хора, науката за здравословно хранене, които отдавна трябваше официално научно потвърждение.

За да се постигне възстановяване и положителен резултат, е необходимо да се знае как да се харчат алкализиране на тялото в дома.

Основната същност на концепцията за алкализирането

Същността на компетентния oshchelachivanija е да се постигне постоянно състояние на човешките ресурси. За да направите това, тялото трябва да е в леко алкална състояние.

Причината е, че клетките и многобройни химични реакции, които се случват в тях, е много по-добре да премине в алкална среда.

Също така, тази държава има положителен ефект върху функционирането на червата и цялата имунната система.

Като цяло рН специален или специфична стойност рН характеризира количеството и концентрацията на водородните йони.

Ако тази неутрална среда, индикаторът е равно на 7. Ако средата се подкислява, индикаторът ще бъде под 7, алкални и малко по-високо.

В човешка кръв рН ниво регулира доста сложен система и, по време на нормална работа на системата в границите от 7,35 до 7,45. В сравнение с чиста вода е по-алкална среда.

Ако алкалността малко под 7, тялото ще изисква допълнително алкализация, тъй като има някои трудности в изпълнението на най-основната, от съществено значение за жизнените функции.

Например, става трудно да се оттегли натрупаната шлака, както и да се консумират и усвояване на някои полезни компоненти.

Подценява нивото на рН е доста проста. Това обикновено се дължи на използването на голям брой "киселина" храни - пържени, сладки, мастни и рафинирани.

Също така, проценти се падат на неподвижните начин на живот и ако тялото получава достатъчно количество кислород.

Въз основа на изложеното по-горе може да се заключи, че ниско рН е в състояние да упражнява върху тялото отрицателно въздействие. Именно поради тази причина, че е толкова важно, за да го наблюдава.

Не е необходимо да поддържат постоянно ниво на специфични измервания, просто проведе правилно и здравословен начин на живот, за да допълни всичко това неусложнена рецепти и манипулиране и можете да забравите за всички проблеми и заболявания, които могат да причинят ниско рН.

Следната информация е на разположение със съвети, чрез която можете да ефективно увеличават нивото на рН. Всеки от тях се характеризира с простота на използване и подготовка, защото струва да се направи в живота си, изпълнявайки прости манипулации всеки ден.

Така че, тук са най-ефективните и лесни методи, както и ползите и вредите от всеки метод oshchelachivanija.

Вода с лимон сутрин

Това е доста кисела напитка, но много полезен. Обичайна лимон вода alkalizes перфектно тяло и бързо се изчиства от много ненужни киселини.

За да се подготви тази нужда сутрин напитка да се вземат от следните компоненти:

1. Сок конвенционален половин лимон или лайм.
2. Медът в размер на две лъжици.
3. 200 мл вода.

Всичко се смесват напълно и се консумира веднага. Препоръчително е да се извърши тази процедура сутрин преди закуска.

Ако всеки ден да извършват тяло алкализирането лимон, може да бъде напълно "рестартира" система на организма и старателно го изплакнете.

Ябълковият оцет може да се използва вместо лимон. Подобни сутрешните дейности, включени в системата, който е известен като алкализирането на тялото Bolotovu.

алкализирането сода

За ефективно възстановяване на организма, е необходимо да се знае как да се направи сода за алкализирането на тялото Neumyvakin.

За да се получи от сода оптимален положителен ефект е да се добави малко количество продукт в 200 мл вода за пиене и получената напитка всеки ден.

Soda е особено полезен и ефективен при паралелно лечение на хипертония или оток чести.

Има и друг вариант на използването на сода е да подготви смес от няколко лъжици от лимон или лимонов сок, към който можете да добавите една чаена лъжичка сода за хляб.

Веднага след добавянето на продукта, за напитки, ще бъде малко съскане, но само леко намалява процеса на образуването на пяна, напитката може да се консумира веднага.

чиста вода

За да се измие своевременното предоставяне на цялата система, специалистите съветват да се използват до 2 литра чиста вода всеки ден.

Водата трябва да се филтрува. Само по този начин тя придобива индекс рН над 7.5. Освен това е обогатен с кислород, който участва пряко в неутрализирането на киселина в организма.

В процеса на пречистване на вода, можете да използвате конвенционалните филтри, както и специални алкализиращи устройства, които могат да бъдат закупени без никакви проблеми в западните онлайн магазини.

Зеленчуци за oshchelachivanija

Зеленчуци - това са най-важните продукти за алкалността на тялото. Ако всеки ден да ядат големи количества зеленчуци и зеленчуци, можете да получите възможност всеки ден да се естествено алкализира организма.

Подобен резултат може да се постигне, поради факта, че тези полезни съставки, присъстващи в зеленчуците и билки:

• антиоксиданти;
• минерали;
• витамини;
• полезните фитонутриенти.

Сред най-подходящите зеленчуци заемат водещо място продукти като целина и краставици. Те бързо неутрализиране различен киселина в тялото.

Не по-малко полезен за да запълни вашите продукти диета, като например всички видове и сортове зеле, цвекло, пащърнак, моркови, маруля, гъби, киселец, соя, кресон, репички, спанак и картофи в малко количество.

Отказ на захар

Всяка диета, за алкализирането на тялото предвижда намаляване на захар се консумира. Това се отнася не само за захар, но също така и на различни сладкиши и техните заместници.

Ако се намали броят на диетата, можете значително да се намалят случаите на неблагоприятна среда в организма. Разнообразие от десерти, буйни хлебчета и газирани напитки са много окисляващи тялото.

За да се покаже по-ясно пример за такава вреда, следва да се отбележи, че за пълното неутрализиране на питейна сода банки трябва да се пие около 30 чаши вода.

Също така е важно да се премахне от диетата на различни изкуствени подсладители. Те могат да причинят произнася окисляващи ефект, но в същото време да има отрицателен ефект върху нервната система.

Измежду многобройните изкуствен zakisliteley да се отбележи, стевия, който се характеризира с минимален брой странични ефекти.

Правилният избор на месо

Такива месни продукти, като агнешко, свинско и всеки червено месо характеризира с много силен ефект подкисляване и намалено количество вода. Те са много слабо се абсорбира от тялото.

За да не се навреди на тялото и я държи на здравословното състояние на тези видове месо следва да заменят пуешко, пилешко и прясна риба. Всичко това трябва да се консумират в малки количества.

Най-малко една полезна алтернатива на червено месо и мастна е използването на боб, тофу, леща и соя.

Полезни закуски

За причината, че правилното хранене е свързано често хранене в малки количества, е необходимо да се грижи за правилната закуска.

Колкото е възможно по-здравословна закуска, която може да премахне глада през целия ден, можете да използвате продукти, като например:

1. Сурови ядки - лешници, борови, орех.
2. Неподправената сурови бадеми.
3. Семена - тиква и слънчоглед.

Тези храни са богати на минерали полезни за тялото - калций и магнезий, които от своя страна са запълнени със здрави ефективни алкализиращи елементи.

Яденето на тези закуски, може ефективно да се регулира общото ниво на кръвната захар. За хората, страдащи от диабет, това е най-добрият вариант.

Използването на пробиотици

Запълване на диета с пробиотици ще позволи да се осигури на организма и храносмилателната система, колкото е възможно положителният ефект се дължи на нормализиране на нивото на рН.

Тази цифра по време на употреба на пробиотици е инсталиран на относително кисела ниво, защото няма страх от увреждане на органи и тъкани в организма.

За полезните пробиотици трябва да се консумират в кисело мляко храна, както и всички възможни млечните продукти.

Можете също така да се направят добавки диета с достатъчно концентриран количество полезни живи култури и компоненти.

минерална вода

За алкализиране на тялото оптимално подходяща минерална вода. Това е един от най-безвреден от всички методи на внимание. Най-важното нещо, за да се погрижи за това, че водата, принадлежи към хидрокарбонатно група.

По-добро използване на тези марки от полезна минерална вода, като например:

За да се получи положителен ефект трябва да се пие до 0.6 литра минерална вода на ден. Тази сума трябва да бъде разделена на три части, и да го използвате за половин час преди хранене.

Извършване на алкализирането организъм с помощта на минерална вода само в случай, че няма газ. За да ги премахнете, е необходимо да се загрява водата до 50 градуса.

алкализиране билки

За ефективно алкалност на тялото, можете да използвате най-различни билки, отвари от тях. Единственото нещо, което трябва да знаете е фактът, че не всички билки са подходящи за този процес.

Например, има някои билки, които са бързо и драстично повишаване на нивото на алкална в организма, и това може да доведе до обратния резултат. Сред тях са грижите за майките и мащеха, и невен.

За треви, че умерено повишаване на нивото на рН, включват суровини, като например мента, маточина, лайка, липа и шипка.

Ето няколко рецепти за готвене билки, които са в състояние да извърши меко алкализиране на тялото:

1. Сварено супена лъжица шипка три чаши вряща вода. разтвор Pokipyatit трябва да се върна след минута и се изсипва в термос за инфузия. Получената инфузия трябва да се консумира в рамките на деня, вместо чай.
2. Необходимо е да се смесват една супена лъжица лимонов балсам и мента. Лъжица получената смес се изсипва 500 мл вода и се поставя във водна баня и след това се влива в продължение на 15 минути. Всичко се охлажда и взема половин чаша след хранене.
3. Можете да варя закупени в аптека торби с вар. Те трябва да се направи и да пие три пъти на ден след хранене.

Преди да се подложи на алкалност на тялото с помощта на билки, струва си да се получи предварителна консултация с лекуващия лекар.

Намаляването на нивата на стрес

Ако тялото за дълго време е под стрес, храносмилателната система постепенно се изключва, съответно, на токсините вече не са отстранени от организма.

Колкото по-опасни кисели отпадъците и токсините, които се съдържат в системата, толкова по-вероятно те ще бъдат в големи количества, за да се натрупват в мастните клетки и отрова човешкото тяло.

За да се избегне това неприятно явление е достатъчно, можете да използвате най-различни ритуали и практики, които са изпратени за успокояване на ума, емоциите и тялото. Правилно значително ще помогне за увеличаване на полезните показателите за алкална среда.

Значително намаляване на стреса, можете да използвате всеки ден йога, тай чи, дихателни упражнения и медитация.

упражнение стрес

Постоянно възможно упражнение може не само ефективно да контролират теглото си, но също така и на изхода различни вредни за организма киселинни отпадъци в.

Независимо от това дали диетата е толкова добре разписани, физическа активност е важна част от здравословния начин на живот.

За да се повиши сериозно показатели на рН, често е доста просто да ходят на няколко спирки.

практики алкализирането дихателни

За да изпълните алкализирането на организма, е необходимо да се използват специални практики за дишане, в който прави пълни вдишвания.

Възможно е да се извършват по-сложно упражнения, в които при издишване се извършва след кратко забавяне на дишането.

Такива забавяния трябва да са краткотрайни и, естествено, те трябва да бъдат лесно прехвърлени от дъха на издишването, а след това се повтаря точно обратното.

Различни упражнения, свързани с дишането, които трябва да се извършват стриктно под наблюдението на професионален инструктор. Това е важно, тъй като съществува риск от възможна случайна повреда на дихателната цикъл.

Включете се в дихателни упражнения могат не само у нас, но на чист въздух. Това е още по-добре, особено ако се разходите из гората.

Трябва да вървя, колкото е възможно, опитайте се да получите удоволствие от живота и постоянно се реорганизират си organinizm.

заключение

Алкализирането процес е важно за всеки човек. Ако нивото на киселинност се повишава значително, лицето наблюдава тези признаци и симптоми:

1. 
   Намален имунитет, което се проявява с чести настинки.
2. Чупливост на костите, придобива, тъй като голяма част от калция се консумира за тяхното естествено алкализирането.
3. Намалена активност на добри ензими, защо човек се чувства постоянна умора, сънливост и отпуснатост.
4. Задържане на вода от организма. Силно подути ръце и крака, се появява подуване на лицето.
5. Според непотвърдени съобщения, че е силно повишаване киселинността на тялото по нареждане увеличава риска от развитие на ракови клетки.

Човешкото тяло не много прилича тежки окислителните процеси и той започва да се отговори на провала на различните системи и органи.

За обработка на храни киселина прекарва много усилия, и се оставя като полезни за организма вещества като натрий, калий, калций и желязо.

Именно поради тази причина, борбата с висока киселинност е толкова важно за всеки човек.

Тези материали ще бъдат от интерес за вас:

Винаги свежи и здрави съвети и рецепти в нашата група VKontakte

Свързани статии

• Почистване на сода паразити у дома

• Постенето за Ohanian - метода на прочистване на тялото с билки у дома

• Хидроколонотерапия сода у дома