Наскоро той прие да мисля, че всички ние се нуждаем толкова, колкото можете да се пие водата.
В действителност, всеки лекар ще ви каже, че доста повече от 2 литра вода на ден. Всичко останало само създава допълнителна тежест върху бъбреците.
Но най-важното, не е дори и колко вода да пием, а след това, по кое време да го направя.
Тук е най-доброто време да направи това от гледна точка на кардиолозите на:
1. Пийте 2 чаши вода първото веднага след събуждане - това ще ви помогне да "тече" почти всички вътрешни органи.
2. 1 чаша вода винаги е желателно да се пие на 30 минути преди хранене. Това ще допринесе за ускоряване на обмяната на веществата и подобрява работата на храносмилателните органи като цяло.
3. Пийте по една чаша вода преди да вземете вана. Това ще ви помогне да се забавляват и да се намали кръвното налягане.
4. 1 чаша вода преди лягане прав не само по-трудно да спя, но също така намалява натоварването на сърцето. Ако се окажете навика всеки ден, рискът от инфаркт в съня си, за да падне с 95%.
Между другото, друго предимство на този навик - способността да се предотврати крак крампи през нощта.
Поздравления, виртуална podruzhenki, с ярък празник
Възкресението на Христос на Великден!
Нека радост да бъде само в живота си,
щастие, любов и доброта.
Христос воскресе!
В svіtі, spovnenomu nenavistі, potrіbno vmіti spodіvatisya. В svіtі, spovnenomu зло potrіbno vmіti каза сбогом. В svіtі, Povny rozpachu изискваща vmіti mrіyati. В svіtі, Povny sumnіvіv, potrіbno vmіti vіriti. Боде любов в moєmu sertsі, спечели навсякъде.
Свързани статии