Този елемент на основната подкрепа за вас ще бъде лакът всяка ръка, в зависимост от това, което на ръка предпочитате да измести телесното си тегло и да запазите равновесие, както и че ще служи като лост за изпълнение на елемента.
Уникалността на този елемент е нейната сложна вариант от прости всичко на известния "Крокодилът". Предизвикайте себе да се тества тяхната сила, ловкост, гъвкавост и координация на практика, изпълнявайки е добро упражнение.
Преди да извършите елемента, аз ви препоръчвам да усъвършенствате уменията относно опростената положение, тя се нарича Raven поза. Използвайте двете си ръце като опора за тялото, намери парапет или намаляване на лента над партер / етаж и опирайки се на ръка, опитайте се да се приведе в хоризонтално положение на тялото спрямо земята. Чипът е всичко, което трябва да се запази балансът не в статична позиция и в летлив, като врани ще се опитат да запази равновесие с помощта на краката си. Когато всички са голяма работа, опитайте poperenosit тегло наляво и надясно проследяват му положение на тялото. Способността да се държи поза "Крокодил" на етаж и позицията "Гарванът" на бара за 10 секунди - ви дава възможност да се премести в напреднал елемент да се разчита на един лакът.
Както името на този елемент трябва да се извършва в строго хоризонтално положение спрямо пода, първо изпълнява елемент от "Крокодил" с разчитането на две ръце, а след това бавно и под контрол, за да отнеме с една ръка се движи на телесното тегло върху лакътя си в подкрепа на ръцете, краката, в същото време могат да бъдат разделени за по-стабилна позиция, ръката, която освободи продължава напред и вие баланс в пространството. Всичко, което трябва, не е толкова много власт и способността да балансира и да се чувстват теглото си, тялото си.
Още по темата:
Интервю с Даниел ".
Влияние на възраст нататък.
История Андрей Иван.
Farma-sport.ru фармакология Качество! най-добрите цени!
Добър вечер brattsy.Zakonchil курс на prevoskhodnye.Preparaty всички 101% rabochie.Bolshoe БЛАГОДАРИМ ВИ! Кой си почине и след това отново zakazhu.Vo цялата история се оказа, то нека много от тези коментари! Браво добър slova.Udachi ВАС!
Farma-sport.ru фармакология Качество! най-добрите цени!
Здравейте, аз поръчах за първи път на този ресурс 3 лекарства по препоръка на 1) Stanzach, 2) 500 мг тестостерон enanantat 2 Bochenko 3) 800 2 Bochenko болденон, всичко дойде в перфектно състояние, няма проблеми с целостта на опаковката. По времето на седмицата, много бързо, мисля. Качеството на продукта чрез 3mesyatsa постигнете целта си, ако резултатът е на лице, аз съм ви клиент и донесе повече приятели, благодаря приятели!
Храна и упражнения за отслабване на крака
80% успеваемост за отслабване дава правилното хранене. Sport със сигурност е важно - но на този етап е по-за увеличаване на размера на изразходваните калории през деня (Обясних треньор). Тъй като отказва да мастна, пържени и купени сладки, аз пъпки по лицето дори минаха! Разбира се, тук е в това, че тя се превърна в ежедневна напитка за 2 чаши мляко и млечни продукти - сега се готвят им квас Slim от Bakzdrav. Има бактерии, които пречат на патогени от развиващите се. Какво да тайна и кремове, те със сигурност няма да ви помогне да отслабнете, но да се намали грапавина и подобряване на кожата под властта им.
Стречинг за тези, които водят заседнал начин на живот
Интересни упражнения, ще се опитам, че е жалко, че няма нищо за коленете, тъй като имам от заседналия начин на живот коленете често боли, сега пия Sustilak запознати препоръчват, по-лесно, но все пак бих искал тяхното подгряване, така че това е безопасно с него.
