В страхотна форма дребничка брюнетка Габриел Солис - един от най-зрелищните и секси "домакини", изпълнявана от американската актриса Ева Лонгория (Eva Longoria). Въпреки, че Ева обича да яде, някои от хранителните си навици тя трябваше да бъде преразгледана в името на по-тънък силует.
Така завърши един от най-популярния сериал десетилетие "Отчаяни съпруги» (Отчаяни съпруги). В продължение на осем години и милиони фенове в страхопочитание гледат със събития живот на отчаян четири. Знаете ли, че актрисата е трябвало да работи усилено, за да угоди на аудиторията им изглежда красива и секси плътно прилепнали дрехи. Всеки един от "домакини" са тайните за красота и добро здраве.
Героинята на Ева - едно момиче с характер, тя обича лукса и безумно скъпи дрехи. Доброто Габриел Солис ни изкушения с чувството си за стил. Във всеки епизод, тя блести в нова луксозна роби, изискан и много скъпо!
Както призна Лонгория в едно от интервютата си, въпреки прекрасните природни дарове (Ева е една от най-слабите актриси на Америка), за снимките на шоуто тя трябваше да се ангажират активно с външния им вид. Актрисата е знаел, че ролята на Габи е доста секси, но все още изненадан да види, в това, което тя трябва да облече. Гардероб на характера й е също толкова красива, тъй като е откровен: sverhobtyagivayuschie рокли, секси блузи, което води до мини-пола ... В допълнение, сценарият много сочни сцени с Габриел Солис в съблазнителен бельо. Без посредник и стегнатите цифри не са достатъчни.
Ние Лонгория малко увеличение - само 157 cm, а допълнителното тегло на филмова звезда е не да се изправи. Актрисата е наясно. Въпреки, че Ева - вкусна храна любовник, тя трябваше да промените някои от навиците си. И не само за тънък силует. Чрез Ева каза, на първо място, че е хубаво да бъде в добра форма и се чувстват светлина, весел и мобилен телефон.
Имайте предвид, че Ева Лонгория не подкрепя строгите забрани: Няколко пъти на седмица, той се дава възможност за любимите си лакомства, като тортила, пица или бисквити с парченца шоколад. Разбира се, тъй като той беше оценен холивудски звезди от първа величина, както и от журналисти papparatsi и феновете не отскок, отговорността за външния му вид е значително увеличен. Сега Ева трябва да изглежда не само добре, но божествено. Честно казано, това е успял в това! Тайните на стройна талия и зашеметяващ външен вид на филмова звезда е изненадващо прости и достъпни за всяко момиче.
Повече плодове и зеленчуци
Актрисата се опитва да се ядат повече плодове, зеленчуци и билки. В момент, когато искате да отслабнете бързо, те възлизат на почти 70% от дневния си хранителен режим. Активно използване на растителни храни спомага не само загуба на тегло, но също така предпазва от хронични заболявания. Тези храни са богати на фибри и вода, те са питателна и с ниско съдържание на калории. Яденето на салата от сурови зеленчуци преди хранене помага за значително намаляване на броя на калориите, получени по време на хранене.
Що се отнася до спанак, съдържа много цинк, необходими за производството на протеини в тялото. почти оформена с дефицит на този микроелементи нови клетки, и тези, които са повредени - не може да бъде отстранена. Ние остарее по-бързо, а раните зарастват бавно. Освен това, човек преживява постоянно чувство на глад и части от храни, значително се увеличи. Между другото, такова заболяване като булимия, винаги се придружава от липсата на цинк в организма. Веднага след като си грим, апетита на пациентите намалява. Има много неща, за да размишлявам, нали?
Не са мазнини и заведения за бързо хранене
Ева Лонгория мексиканската национална кухня, които тя обича, е известен с изобилието на мазнини в висококалорични ястия щедро добавени към сосове и сирена. За да запазите луксозен фигура, актрисата започна подготовка мексикански ястия у дома, сами по себе си хранителна формулировка. Въпреки, че от време на време Ева се поглезите шоколад десерт или пица, като цяло, тя се опитва да избегне бързо хранене като бързо хранене хранене не може да бъде наречен здрави. През последните години, вериги за бързо хранене активно да предлагат на клиентите с ниско съдържание на мазнини за бързо хранене. Но това не е най-добрата храна е изпълнен с последици за нашето здраве и фигура.
И тук е нещо: когато едно лице нарежда Диета пица или тост, той се радва на това, което е правилно и полезно яде и често се възнагради млечен шейк или десерт или консумирате храна два пъти размера. Затова тези, които се хранят "здравословно" бързо хранене, са точно толкова, колкото и понякога дори повече калории и мазнини от феновете на класическия хамбургер и пържени картофки. Wise Ева не отива на около модната жертвата, но напротив, непрекъснато се развива своите кулинарни умения чрез варене най-вкусна и здравословна храна у дома си. Семейството й твърдят, че чиниите не са само полезни, но и много рафинирани и изключително вкусни. Браво, Ева!
За закуска или протеини от зърнени култури
За закуска, актрисата яде няколко сварени яйца, плодове или зърнени каша. Чудесен старт на деня, според диетолозите. Яйчен белтък съдържа 8 незаменими аминокиселини, които могат да получават само отвън. Протеин Протеини яйца понижава нивата на общия холестерол в тялото. Сърдечен яйца и брашно от житни култури допринасят за дълго насищане, така че преди вечеря не е неконтролирани пристъпи на глад. Но енергията на тялото получава повече от достатъчно. Това Ева Лонгория е особено важно, тъй като актрисата е активно ангажиран в упражнения.
Известно е, че една балансирана диета за поддържане на мускулния тонус не е достатъчно. Трябва да е упражнение. Лонгория не само внимателно да планирате вашата диета, но винаги отива на обучение. Атрактивен брюнетка миниатюрна форма - в резултат на обучението по kardioaerobike, обучение във фитнеса, в балет машината и кикбокс.
По време на снимките на "съпруги" Ева Лонгория иска по-специално, че си личен треньор по няколко пъти седмично, за да дойдат в дома си и да се повиши рано сутринта от леглото, дори и ако това не е в духа. Така че тя се бори с мързел и се практикува от сърцето, честно изпълнение на мито за публиката - да блесне в най-добрата форма на екрана.
Риба диета вместо кисело мляко
Ева не са имали специални нужди, за да седят на диета, добър, природата щедро е дарил на красотата й. Но ако актрисата и отлежава необходимостта от бързо губят няколко допълнителни килограма, тя избира диетата риба. Според звездата, това е по-добре, отколкото да се яде кисело мляко или ябълки, а не толкова трудно да се прехвърли ограничения. Такава диета помага да получите бързо във форма.
Ева Лонгория обича да рибни ястия, така че той се стопанисва от диетата си, дори да се забавляват. В допълнение, актриса вечерно питие на рибено масло, както и по време на строга диета и напълно замества вечерята. Лонгория казва, че тази естествена добавка идеално се отразява на състоянието на косата, ноктите и кожата, а също така стимулира обмяната на веществата.
В резултат на всички тези прости мерки, Ева Лонгория изглежда до 30 години, тежи 45 кг и има почти референтните параметри на фигурата - 83/60/87. Има много да се научи!
Анджелина Akulich специално за www.eda-da.info
Самият диетолог? Това е възможно!
Вземете себе си и семейството здравословно меню можете да притежавате, ако използваме метода на мускулен тест. Този метод дава възможност да се определи точно кои продукти са полезни в този момент към конкретна личност, но от това, което трябва да бъде изоставена.
Овладейте техниките на мускулен тест може да бъде с нас на обучението за подобряване на системата на Touch за здравеопазване или "Healing Touch".
Добре известно е продукт на човешкото възприятие и процес - динамичен. Например, днес, картофи, сирене, ядки укрепване на тялото си, а друг път - да отслабят или дори да го наранят.
Използването на тестване на мускулите, той е много прост и лесен за разбиране за себе си, своите деца, родители, приятели и колеги работят вкусна и възстановителна диета. По този начин можете не само да подобри здравето си, но това ще се избегнат ненужни разходи за продукти.
Не е нужно да се позова на диетолози и специалисти на други хора "кулинарни" съвети - по-добра диета ще покаже собственото си тяло.
Основното нещо - да се научат да го разберете по реакцията на мускулите на определени храни. Ти дори не се нуждаят от една да се опита "да зъба".
Как е възможно това? Това знаете, минаваща очарователни курсове "Healing Touch". Повече информация - на www.akulich.info сайт
Ева Лонгория. Диета "Отчаяни съпруги"
Свързани статии