Можете да го трудно предвид вземането на решения намерите? Ако не, - късмет. Много хора, самият факт, че те трябва да се направи избор, или да вземе решение (дори и ако това не се отнася за някои критични моменти, и се свързва с настоящата ситуация живот) показва състоянието на душевно равновесие. Каква е причината?
В главата ми започва да звучи: "Какво става, ако направя грешка", "какво ще стане ако не успея", "какво ще стане ако .... "И тогава въображението започва да рисуват картини, една по-лоши от другите. Съмнение и страх от вземане на грешка може да бъде силен пречка. Можете да повторите много пъти, че не е необходимо да се страхуват от, и че имате право да извършва същата тази грешка (защото залогът е в края на краищата, не е живот струва на някого), но на практика, тези аргументи не винаги работят.
За да се върнете към способността да се вземат информирани решения и да разберат какво всъщност искат нещо да се страхуват и те са готови да отидат и какво не, помощ техника, наречена "квадрат на Декарт". За да го работи ефективно, всички въпроси и отговори трябва да бъдат записани (ще бъде в състояние да прочете написан по-късно, както и факта на писменото изразяване на мислите ви ще ви помогне по-ясно да ги артикулира).
Така че, вземете лист хартия, тя се разделя на 4 равни квадрати и в горната част на всяка една от тях пишат въпроси, които виждате в таблицата. Сега всичко, което трябва да се запишете под отговорите на всички въпроси, които идват на ум. Помислете както положителни, така и отрицателни промени, които могат да възникнат във връзка с това.
Защо не работи този метод? При нормални обстоятелства, човек взима предвид само едно положение ", което е, ако тя не се случи", и тук в същото положение, ще трябва да се види на 4 различни ъгли.
Какво ще стане, ако това се случи (което ще получите предимства от него).
Какво се случва, ако това не се случи (всичко ще бъде както е било от положителните страни на не-желание)
Какво няма да бъде, ако това се случи (минуси за получаване на желания)
Какво ще се случи, ако това не се случи (от минусите на не-желание). В последния момент, да бъдат внимателни, мозъкът може да искате да се игнорира двоен отрицателен и да се направи от тази точка на раздора, както и в първия площада. Да не се допуска това.
Този подход ни позволява да се вземат под внимание много нюанси и изяснени информираността на истинските си желания и евентуалните последствия от тях. Започнете всички отговори по-добре с думите: "Ако I. "(Не е ваш избор) Например," ако се съгласявам с това, тогава. "" Ако аз съм начело на една котка, а след това ... ". Това ще ви помогне по-лесно да въведете предполагаемата ситуация.
След като попълните всички полета, мислене и заключения ще бъдат много добри, ако можете да избягате от листа и да преминат към друга дейност. Ако отиде на разходка с вашите четириноги приятели и реших да гледам филм, но продължавам да мисля за избора, което означава, че не сте включен. Намерете нещо, което да отвлече вниманието на вашите мисли. И след известно време отново със свежи очи медицинска сестра на листото, може би нещо ще искате да добавите или промените.
Надявам се, че тази техника ще бъде полезно за вас да помогне с съмненията и приоритизират. И след това си решение би могло да ескалира в действие, защото това е за тях, че ние го приемаме.
Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия:
Свързани статии