За някои хора, особено за нежния пол, добро утро започва с бонбони. И след това има и други въпроси: "Когато на сутринта яде много сладко, как да запазите фигурата, и дали си струва да се притеснявате за него?"
Съвременните диетолози твърдят, че: "Ако ядете бонбони в големи количества, и повторете" подвиг "всеки ден, тялото може да се развива пристрастяване на захар, опасни за здравето." Ако това се случи, тогава проблемът е насочена не само на нивото на храносмилателната система; това е сложен, забавени на подсъзнателно ниво. Преди да вземе мерки за премахване на този лош навик, трябва да се разбере в подробности защо тя го направи там?
Сред патогенни фактори, причиняващи повишени глад главно, за да се разпредели прекомерно емоционалността, нестабилност в нервната система. В този случай, сладкишът е равен на една и съща дим, когато нервно възбуден човек се опитва да се справи с емоциите си и да се успокои малко, започва да абсорбира сладкарски изделия в неограничени количества.
Вторият честата причина - непоносимата глад. Когато човек силно желае да яде, първото нещо, което се опитва да се бързо закуска, като например сладки бонбони. Разбира се, естествен инстинкт е притъпена по това време, но с всеки изминал ден има остър зависимост в по-голяма доза от сладкарски изделия. Това повдига проблема, който се борят усилено дори професионални психолози.
Третата причина се превръща собствените си подсъзнание, които трябва само да напомня за нещо сладко. Колко хора ще кажат за себе си, след като се споменава: "Аз не ям сладко, а аз не искам бонбони", тя все още го тегли към сладкарски изделия. А силата на волята си, както знаем, често е по-долу от егоистични желания на храносмилането и подсъзнанието.
Важно е да се припомни, че желанието да се яде бонбони от един студент, например, се случва в момент, когато той е в състояние на интензивен процес на мислене. Мозъкът изисква допълнителен "грим", а ръцете стигнат за приятна обвивка. Нищо чудно, че сред студентите има любимите сладкиши и захарни изделия.
Какво ще предизвика "сладък пристрастяване" не е доминиран от тяхната необходимост своевременно да се елиминират от човешкия живот. В противен случай, всички усилия, изразходвани за пълното ликвидиране на проблема ще бъдат напълно безполезни, и положителен резултат не може да чака.
Основните начини за решаване на проблема
Както е известно, най-опасни са бързи въглехидрати, така че като жизнеспособна алтернатива на сладки, диетолози препоръчват плодове и сочни и имат приятен вкус. Също така в дневния хранителен прием трябва да присъстват пресни зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, млечни продукти процентни ниско съдържание на мазнини. Ако решите тези храни всеки ден, ненаситната желанието да се яде бонбони, например, в крайна сметка да изчезне напълно.
Когато по вина на "пристрастяване захар" става депресия или повреда, има спешна нужда от допълнително производство на хормони на радостта, които се съдържат в цитрусовите плодове, ядки, сирене и Райска ябълка. Също така е полезно да се увеличи физическата активност, която не е само отвличане на вниманието от болезнени мисли и ежедневните проблеми, но също така премахва мании за купуването на екзотичен и вредно за здравето на сладкиши.
Учените са установили, че консумацията на кафе и други напитки, кафе допринася в зависимост от сладкарски изделия. За да се премахне тази опасност от обичайния си живот, се препоръчва да преминат към билкови чайове, млечни продукти, плодови напитки, плодове и ягодоплодни компот умерена сладост. Добави в напитката не трябва да бъде захар, заместител на захарта и сейф.
Когато човек осъзнава, че без сладко не могат да живеят един и същи ден, като компромис може да яде едно парче шоколад на ден. Той беше този, който за дълъг период от време премахва апетита за сладкиши, подобрява мозъчната дейност. Въпреки това е важно да не се злоупотребява, защото тя също е на високо калорични храни и любим представител на "сладкар".
Един спасение - е общуване с приятели, пътуване и получава много положителни емоции. С този ритъм на живот по време човек да се мисли за сладки, особено, нямам време в тяхната постоянна употреба.
Прекомерната консумация на сладки води жажда, и хората могат да пият по една, до три чаши вода. Риска от влошаване на захарен диабет е минимална, макар лекарство често се нарича придобита форма характеристика на заболяването.
Остава само да добавя, че бонбони могат да бъдат консумирани в дневния хранителен прием в строго ограничено количество. Тя трябва да бъде малките радости, но не и "сладък пристрастяване", които не само развалят фигурата, но и води до сериозни здравословни проблеми в бъдеще.
