Понякога е много трудно да се отървем от навика да похапвате през вечерта, преди лягане. Особено, когато искате нещо сладко и вкусно. В крайна сметка, допълнителни калории веднага да се усети под формата на наднорменото тегло и излишък см в кръста, в бедрата. Как да бъдем в такива случаи?
Ако воля не работи, а след това има няколко варианта за закуска, а вечер:
1. Можете да ядете някои храни, които са с ниско съдържание на калории. Например, ниско съдържание на мазнини извара, плодове (без нишесте), както съобщава електронното издание на момичета и жени от 14 до 35 години
2. Ако организмът носи млякото се пие чаша топло мляко с половин чаена лъжичка мед преди лягане, успокои стомаха и ще има успокояващ, успокояващ ефект.
3. Същият хипнотичен ефект върху организъм има 1/2 чаша сухо вино. Но това е в краен случай, защото вредата от него повече, отколкото добро.
4. Можете да ядете някои сушени плодове, напоена с вода - и се ползват за организма, както и вкусни.
5. Вливането на дива роза, чаша зелен чай или чай от билки и успокояват чувството на глад.
Вижте също:
Защо трябва да се яде тиква
Кафе причинява инконтиненция при мъжете
Това, което може да бъде полезно чесън
Терапевтични диети: значението на познаването
навигация в публикациите
Вашият коментар Отказ отговор
Пет 10/27 10/28 Sat Sun 10/29 10/30 Пон Вто 10/31
Последните публикации
психология
Свързани статии