Начало »Психология» Ако ви дразни роднини дразнене. Как да се справим? психолог Татяна Zhadan, медицински център медиана
Дразнене. Как да се справим?
"Това ме дразни близък роднина на мъжа ми. Тя е добър човек, мил, интелигентен, винаги готов да помогне. Но аз не мога да помогна. Аз съм раздразнен си външен вид, съвети начина на живот. И ако едно и също нещо да кажа някой друг, аз реагирам спокойно И тук - нервен. Четох някъде, че нашата околна среда - е себе си, а в други, което виждаме по-горе всичките му недостатъци. Какво ще посъветвате? "
Отговорен психолог Татяна Zhadan, медицински център "Мед".
Всъщност, в това дразнене случай се появява в резултат на така наречената "проекция": има някаква част от вас, които не харесвате в себе си и да не приемат негативно отношение към тази част от себе си несъзнателно потиснати и да се прехвърлят на други. Несъзнателно, което виждате в отражението на роднина на себе си съпруга си, и затова е реагира.
Ако дразни роднини или колеги, важно е да се разбере, че отговорността за дразнене - за точно такъв отговор - ти роди, а не човек, който ви дразни. Голяма полза, че те срещнах в живота на един човек, благодарение на които ще могат да се видят и друга страна от себе си, потиснати страна ", непризнатата лице" по отношение на д-р Хал Стоун психология.
Проекцията е форма на психологическа защита и е свързано с изместване на отговорността за своите недостатъци с него върху околната среда (предполага, че не вие - така че и други). Ученик на Зигмунд Фройд, Карл Густав Юнг говори метафорично за проекция като "капка сянка", така се оказва, че лицето не общуват с другия човек, и с неговата "сянка". С помощта на проекция може да бъде оправдано от собствените си злодеяния към другите ", казват те, са зле, затова заслужават моето негативно отношение."
Дразнене. Какво да се прави?
1) Ако сте досадни роднини или колеги, на първо място, отделете време, за да самоанализ, не забравяйте, случаи, когато реагирате, когато общувате по-силна от исканата от ситуацията ( "направи от мухата слон"). Такава силна реакция показва, че чувствата ти не са били предизвикани от действителното положение, както и това, което ти се е случило по-рано. Трябва да си зададете въпроса: "Аз съм наистина в опасност в тази ситуация" Ако не, тогава се запитате каква е ситуацията, преди да се чувстват по същия начин.
2) Друго полезно упражнение, което помага да се справят с раздразнение. Трябва да се помни, на конфликта, в който са фокусирани върху какво да правя и да кажа повече. След като се фокусира вниманието си върху думите и действията на другите, вие се премести фокуса от себе си на другите, и това е също форма на проекция, чрез която можете да се избегнат неприятни преживявания, или не признае своята отговорност в случай на конфликт. Бъдете наясно с чувствата си по време на конфликта и припомним ситуацията, в която се чувствате по същия начин.
Свързани статии