Живеейки дълго време на едно място, човек, свикнал да особеностите на климата. Отивате далеч от дома, особено в чужда страна, човек започва да се опита на някои проблеми, свързани със здравето. Организмът реагира остро към различен климат, който все още не е да свикна с него, ще се почувствате зле. Тя преминава трудно за много от периода на аклиматизация, някой не го забеляза. Той е особено трудно минава аклиматизация деца на морето, които са били в нов климат за първи път.
Лекарите отдавна са свързани с аклиматизацията, като се има предвид биологичния процес на това колко дълго неприятно състояние на организма, при която бавното приспособяване към новите климатични условия, географско местоположение. Симптомите на адаптация този организъм се произнасят и дойде на почивка в грешен подход, можете просто зле за целия период, и не виждам красотата на друга държава, не се плува в морето.
Защо има процес на аклиматизация
Събрани заедно с децата си в празника на морето, някои дори не са наясно, че те ще трябва да се аклиматизират към нови условия на околната среда. Да провокира реакция на тялото необичаен климат, времето е различно, за разлика от тази, в която лицето е живяло преди. Науката е показал, че се променя тялото възниква във всички случаи, когато има движение с географска ширина или дължина, обхват най-малко 10 °. Много хора не забелязват нищо, само защото тялото е силен и може да се възстанови бързо, почти незабележимо.
Принудени да се ускори настройка на организма настъпва бързо до успешна аклиматизация, симптоми при възрастни над морето, са леки, трябва да бъдат в състояние да установи вътрешна физически баланс с околната среда.
Симптомите на аклиматизация в морето
В действителност, процес на организма на аклиматизация към морето в всичко необходимо за един и същи начин, лекарите са следните симптоми:
- нарушения на съня;
- загуба на апетит;
- има вътрешна тревожност, раздразнение;
- умора;
- маркирани храносмилателни проблеми;
- безсилие на един стол;
- нарушен водно-солевия баланс;
- детето може да бъде повишена телесна температура;
- жените често се появяват менструални нарушения - забавяне, или обратното увеличава продължителността на периода.
Като цяло, възрастни и деца, има общо неразположение, слабост, апатия. Нищо не искате да направите, няма желание да ходя никъде. Дори и най-дългоочакваното морето не включва и не е изненадващо. Безразличие, вътрешен дискомфорт, дразнене, направи ваканция в истинска мъчения, по това време, когато някой просто спи и той просто не ми пука какво се случва наоколо. По-тежък такъв трансфер възрастни хора и деца. Особено лошо е тези, които наблюдават:
- остри прояви на инфекциозни заболявания;
- кървене;
- психични разстройства;
- заболявания на сърдечно-съдовата система;
- развитие на злокачествени тумори;
- вътрешно заболяване на дихателната система.
Хората с тези заболявания обикновено се препоръчва да не ходят на море. Симптомите стават все по-силно изразени, болезнено състояние, не спира, дори и след завръщането си у дома, може да има усложнения.
Понякога, когато става въпрос за кърмачета, аклиматизация деца на морето, симптомите могат най-общо да направя, не се проявяват. Фактът, че тялото е млад, той все още не е съвсем свикнал с едни и същи условия и поради това лесно, тихо възстановен с нови.
Как да се предпази от трудна аклиматизация
Частни гледка аклиматизация на организма се счита за процес на повторно аклиматизация, случва, когато човек идва на ново място, където той е бил някога, много отдавна, преди много години са живели или се завръщат у дома след почивка в чужбина. В този случай също трябва да свикна по някакъв начин да се сведе до минимум проява на неприятни симптоми, лекарите съветват:
- Малко преди ход, полет, направете "обучение, обучение" на тялото. За да започнете, опитайте се да се движи по време на сън, за колкото се може повече време, каква ще бъде разликата в друг часови пояс.
- Когато има възможност за избор на къде да отида на почивка, най-добре е да изберете страната, където климатът е по-малко груб, по-лека, отколкото в родната си страна. Фактът, че по-удобно, по-лесно да приема по-скоро приема като норма, аклиматизация симптоми при този случай не са толкова ясно изразени.
- По-малко болезнено да премине аклиматизация в морето, ако по-рано, за да се засили имунната система, повишаване на неговата функция. Това ще помогне на съответните препарати - витамини, имуностимуланти, които помагат да се избере лекар.
- Подобно пътуване за тялото се възприемат като истински стрес, че държавата е по-малко раздразнен от известно време преди пътуването не е нужно да се притеснявате, за да се избегнат всякакви стресови ситуации. Така че, тя ще бъде по-лесно, "ключ" за следващия период за почивка.
- Пристигане в морето, ще трябва да почива у дома. Това означава, че ако детето е свикнал да спи в къщата, за да най-малко 9 часа, дори и ако същото количество сън тук. Ако в дома за възрастни е достатъчно 7 часа сън, не е нужно да си мъчения и се опитайте да бъдете в крак с сън, когато не се спи.
- Важно е да се обърне внимание на храненето. Туристите често са привлечени от огромното разнообразие от ястия, предлагани в друга страна кухня, от които се нуждаете, за да се разбере, че тялото ви до такава храна, просто не се използва, за да и се наложи да опитате от всичко по малко. Не е желателно да има тясно за през нощта, особено преяждане.
- Liquid да се пие в умерени количества, е препоръчително да се използва негазирани напитки. Прекомерната употреба на алкохол, липсата на помощ, за да нарушение на водно-солевия баланс, което води до безпокойство, потене.
- За дълго време, ние може да остане на открито, особено по време на най-горещите часове. Използвайте различни средства, за да се предотврати тежко слънчево изгаряне, не се опитват да прегрее слънцето.
- Плувайте по график. Продължителното къпане навика може да бъде лошо твърде лошо здраве.
Морски аклиматизация по време на почивка върви добре, ако непретенциозен отговаря на тези правила. Въпреки това, не трябва да забравяме, че след като е необходимо да се върне, и тялото ще започне отново да се възстанови, започнете така наречения процес на повторно аклиматизация. Това, че симптомите са били по-малко болезнени, ние все още имаме около една седмица, за да се отпуснете в къщи, напълно се слива с ритъма на ежедневието.
Какво да правите, когато много лоша
Слаба по природа човек е много трудно да се извършват междуселищни полети. Long свикнали с морски въздух и почивка на морето ще бъде истински тест. Опасно е, когато това се случи в детството. Родителите трябва да знаят как да се избегне аклиматизация на детето до морето най-бързо да се отстранят неприятните болезнени симптоми. Така че, ако предварително третиране не е помогнал, за аклиматизация деца в морето при възрастни отива твърди, трябва да:
- В съответствие с изявени симптоми тъпкане курс антипиретични лекарства, антихистамини.
- Трябва да имате едно хапче, че човек се обостряне на хронични заболявания, етерични масла.
- Използване на средствата от слънцето, лекарства, го прави по-лесно да понесе последиците от изгаряния на кожата, слънчеви бани.
- Предимство се дава на храни, богати на витамини С, А, Д. ядат повече сурови зеленчуци, зеле, цитрусови плодове, нарове, касис, боровинки.
Като цяло, през първите два дни при пристигането си в морето, е желателно да се веднага "цялото очарование на курорта" в тялото му не се чувства. Отделете малко време, за да се отпуснете в хотела, след малка разходка за няколко часа на ден.
Във всеки случай, периода на аклиматизация ще бъде трудно, но не много дълго. Така остър процес обхваща пет до седем дни обикновено до две седмици. През последните дни, като правило хората едва ли забелязват проблема.
Свързани статии